志木駅近くの整体、産後の骨盤矯正なら志木イーバランス整体院

志木駅周辺(志木新座朝霞)の整体院でしたらイーバランス整体院へ｜産後の骨盤矯正＆ダイエットで人気と有名です。また、骨盤の歪み猫背や姿勢の悪さを矯正し慢性的な腰痛や肩こりも根本改善します

イーバランス整体院ブログ

秋冬太りは骨盤ダイエットで

夏までに痩せたい方はこの春から整体の骨盤矯正ダイエットをしましょう！

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だんだんと暖かくなるこの季節、薄着になり肌の見える部分も増えてきます。女性にとってはいろんな部分が気になる季節と思います。ポッコリお腹、くびれの無いウエスト、大きなお尻、太ももの太さ… 『秋冬太り』は骨盤矯正をして、広が […]
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あぐらで授乳は首と肩こりに

出産後の首と肩のこりの原因は首や肩ではなく背中に問題…その訳は？

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出産してから首や肩がこりやすくなってしまったママさんはとても多いです。 長く抱っこをした時にはやはりこりやすいのですが、それ以上に首や肩がこってしまう原因が他にもあります。 抱っこ以外にも首や肩のコリとなる原因があります […]
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妊娠中から産後のリウマチ

【産後のリウマチ】朝一の手のこわばりでお悩みの方にアドバイス！

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当院に産後の骨盤矯正にいらっしゃるママさんで、たまにいるのが手足のこわばり… 長く赤ちゃんを抱っこしていると腱鞘炎になってしまうママさんは少なくありません。その産後の腱鞘炎と勘違いをして相談いただく事がごくまれにあります […]
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産後のお尻は硬くなる

産後はお尻が硬い？老廃物が溜まり腰痛にもなります！

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実は出産されるとお尻は硬くなる方が多いです！出産後のケアで骨盤矯正も大切なのですが、硬くなってしまったお尻の硬さをリセットさせる事もとても大切です。 硬いと言っても筋トレをして筋肉がついての硬いとは違い、老廃物が溜まりす […]
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正しい骨盤にいい姿勢の座り方

【骨盤バランスが崩れる】椅子の座り方や床の座り方とは？骨盤バランスが崩れない予防法…

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一番骨盤バランスが崩れるのは悪い座り方です！ 長時間のデスクワークをしていると段々姿勢が悪くなってきます。 その時は骨盤が後ろに倒れていている状態で、自然に背中から腰まで丸くなってしまいます。 この形で長時間いれば腰痛や […]
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産後の骨盤矯正はいつから

産後の骨盤矯正はいつからが始めるのがいい？その訳は？

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妊娠を経て出産した後に体重が減らない、体型が戻らないママさんは非常に多いと思います。自然に戻る方はごく少数で大体の方は骨盤が広がったままです… 数年後重い腰を上げてようやく産後の骨盤矯正を始める方も少なくはありません。出 […]
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浅い呼吸は肩こりにつながります

深呼吸してリラックス！浅い呼吸は肩こりにもつながります。

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気づかぬうちに呼吸が浅くなっていている方は少なくないと思います。呼吸が浅いと様々な症状を引き起こします。今回はその浅い呼吸についてお話していきます。 浅い呼吸は筋肉が硬直し血流を悪くします 緊張したり時間に追われたりする […]
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ズボン（パンツ）の裾が片方だけ擦れる原因

ズボン（パンツ）の裾が片方だけこすれる原因はは骨盤の歪みから？その改善方法とは？

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皆さんズボン（パンツ）を買う時、裾が長ければ裾のお直しをしますよね。 ほとんどの場合、左右で同じ長さで裾上げをします。にもかかわらず、履いているとズボン(パンツ)片方の裾だけが擦れてすり減っている経験のある人は少なくはな […]
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バックで肩がこる

バッグを肩の片方にかけると骨盤や背骨が歪みます

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バックと言っても様々な種類があります。・ショルダーバック・ハンドバック・トートバック・サコッシュ・クラッチバック・ボストンバック・ウエストポーチ(ウエストポーチ)・キャリーバック・リュックサック 上記で何種類か皆さんお持 […]
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骨盤の男女での違い

骨盤の形は男女でバランスが違います｜その骨盤を男女で比較

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イーバランス整体院に通われている産後のママさんや骨盤ダイエットの出産していない女性に「お尻の大きさが旦那さんや彼氏と全然違う！」とよく聞かれます。 女性にとってお尻が大きく見えることはとても気になる様ですね…今回は女性と […]
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ノンカフェインの黒豆茶

産後、授乳中のママさんにおすすめしたいお茶のご紹介

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授乳中のママさんは飲み物を飲むときに成分を気にしますよね。 お茶と聞くと『カフェインは大丈夫かな？』と思われる方も多いと思います。 カフェインには興奮作用がある為、落ち着きがなくなったり、泣く回数が増えるなど、授乳期での […]
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白湯の効果

白湯を飲んでの効果やその作り方

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美容にも効くとされている『白湯』っていったい何？ とてもシンプルな飲み物で、とても体にいいとされていますが、その効果や作り方を知らない方もいらっしゃると思います。 美容にも健康にも良いとされていますので、女性の方にもおす […]
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風邪を引いた時の授乳

産後にママが風邪をひいても授乳をしてもいい？【医師と助産師アドバイス】

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産後にママさんが風邪をひいたときの授乳は悩みますよね… イーバランス整体院にご来院頂いている産後のママさんの風邪がとても多いです。たまに「産後の授乳で赤ちゃんに問題はないですか？」と聞かれます。 ママさんの体がしんどい… […]
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赤ちゃんを抱っこするのに【良い抱っこ】と【悪い抱っこ】とは？

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産後のママさんの腰に負担がかからない抱っこは？ 子供はみるみる成長していきます。 成長と共に体重も増えていき、我が子も1才をすぎましたが、まだまだ抱っこ抱っこの「抱っこ魔」状態です。 産後から抱っこが増えていくと、まず気 […]
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大きなお尻を小さくする方法

大きなお尻で悩んでいる女性におすすめ骨盤矯正とは

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お尻が大きく見えるのは骨盤の歪みが原因 こんな状態で悩んでいませんか？１・上半身は細いのに下半身やお尻が大きく目立つ２・ダイエットしても下半身や尻がなかなかやせない３・身長が同じくらいの友人よりも骨盤が大きく感じる４・細 […]
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骨盤の歪み方

【骨盤矯正のすすめ】骨盤の歪み方は6種類！

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テレビや雑誌で1度は目にしたり耳にしたことがあると思う「骨盤のゆがみ」… 骨盤バランスが崩れると…骨盤でダイエット等骨盤自体は何となくイメージできても詳しくはわからない方も多いと思います。今回は骨盤の歪み方や役割などを説 […]
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産後に風邪をひきやすい原因と対策

出産後のママさんが風邪をひきやすくなる原因と対策

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イーバランス整体院に産後の骨盤矯正で通っているママさん達の風邪が多くなっています。ママさん達は口をそろえて「赤ちゃんを産んだら風邪をひきやすくなった」と言っています。産前は1年に1回風邪をひくかひかないくらいだったのに、 […]
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産後の肌荒れや肌トラブル

産後の肌荒れ！お悩みの原因と対策

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出産後に限らず妊娠中から肌のトラブルの原因は？ ホルモンの影響で肌のくすみやシミ、肌の質の変化が気になっているママさんは少なくないと思います。 また、妊娠中の10か月や出産してからは特に時間を惜しんで赤ちゃんの授乳を中心 […]
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赤ちゃんは前抱っこおんぶどちらが負担？

出産後のママさんの負担が少ないのは抱っこ？おんぶ？

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赤ちゃんの抱っことおんぶどちらがいい？ 出産後に赤ちゃんの抱っこやおんぶでママさん達の身体に負担がかかります。腰痛、肩こり、背中の痛み… さて今回は赤ちゃんのお抱っこやおんぶでママさんの体にかかる負担をお話ししていきます […]
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気温差の体調不良の原因と対応策

気温の変化の体調不良について

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この時期は気温差があり体調を崩しがち 今年は12月というのに２０℃を超えたり１０℃を割ったりでかなり寒暖差があります。暖かくなるときには体へのストレスは少ないのですが、グンと気温が下がったときに体へのストレスを感じ負担に […]
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妊娠中や出産後の鼠径部の痛み

出産後の鼠径部(そけいぶ)の痛みの原因と改善方法

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先日お話しした産後の股関節痛… 似たような箇所でも実際は違っていることもあります。 今回は産後の鼠径部の痛みについてお話していきます。 妊娠中や出産後に足の付け根が痛くなるママさんへ 歩き初めに「ズキン」と足の付け根に痛 […]
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妊娠中によく足がつる原因と解決法

妊娠中に足がつる・こむら返り原因と解決法は

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イーバランス整体院に通っているママさん達から「妊娠中によく足がつった」とよく聞きます。 妊娠中期から後期によくおこる傾向で、夜中に寝ている時に突然襲ってくる激しい足の痛み！飛び起きて足の甲を反り返して何とか難を逃れる…マ […]
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産後お腹がポッコリする原因と対処法

出産後のポッコリお腹が気になっていませんか？原因と改善方法とは？

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出産後お腹がポッコリして体型が変わってしまったママさん達は多いのではないでしょうか？ 妊娠から出産後どうして体重が増えるの？ 妊娠してから出産に備え女性ホルモンの影響で体重が少しずつ増えてきます。また、胎児の成長を妨げな […]
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肩甲骨の動きを良くして肩こり予防

肩甲骨の動きと肩こりの関係と解消方法

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人間が二足歩行になってずいぶん経ちます。その事により両腕がフリーになり他の動物より器用に手を動かす事がⅮ着るようになりました。 しかし、その進化の負担となるものが首と肩で思い頭を支えなければいけなくなりました。 現代人の […]
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産後の股関節の痛みやグラグラしたり抜ける感じ

妊娠中や出産後、股関節がグラグラしたり痛みがある方の原因と改善方法

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股関節がグラグラしたり痛みの原因とは？ 妊娠すると女性ホルモンの「リラキシン」というホルモンが放出されます。そのホルモンのリラキシンは、出産に備え骨盤周りの仙腸関節、股関節の靭帯や筋肉を柔らかくするホルモンです。 胎児の […]
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がに股になる原因と改善方法

出産後にガニ股(がに股)になったママさん！その原因と改善方法とは？

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ママさんのよくあるお悩みのガニ股… 出産すると様々な体の変化に驚くママさんも多いはず。 体型が変わった、体重が落ちない、ポッコリお腹、腰痛や肩こり…上記の他にママさんによく相談されるのがガニ股今回はそのガニ股についてお話 […]
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産後の便秘を解消する

出産後に便秘になってしまう原因と対処法｜産後のママさんのお悩み

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妊娠中や産後のママさん達のお悩み便秘 出産して、やっと妊娠中のつらい体から解放されたと思いきや出産した後も様々な症状に悩まされます。 産後のママさんに多い症状としては ・恥骨痛・尿漏れ・便秘体型が変わった、体重が落ちない […]
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朝起きると腰痛

出産後に腰が痛くて仰向けに寝れないママさんの原因と改善方法

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朝一番に腰痛がひどいママさん｜その原因は？ 妊娠後期にお腹が大きくなり体のバランスと取ろうとします。その時どうしても上半身がのけ反るような状態になります。 そうすると腰の骨（腰椎）が前方に歪み、周りの筋肉や腰骨の関節に負 […]
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秋にこそダイエット

秋、冬にこそダイエットしましょう！

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今から始めよう『秋太り』『冬に太り』予防にダイエット！！日本の素敵な魅力の一つ四季…春夏秋冬季節により風景、食べ物、気温で季節を感じられる日本に生まれて良かったと思います。 食欲が増す秋からの季節は特に気を付けて！ 今年 […]
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骨盤の歪みでスカートが回る

スカートが回ってしまう原因は骨盤の歪みから？その対策は骨盤矯正が有効！

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どうして骨盤が歪むの？ ・いつも同じ側で足を組んでいる・長時間の座り仕事で体の中心で座っていなく重心を左右どちらかに乗せているのも骨盤がゆがみます ・もちろん歩き方にも注意をしていきましょう…！ 骨盤の歪みか方は4通りで […]
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産後骨盤の広がった、開いた

出産後に骨盤が広がっているかを見分ける方法

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出産後体型が変わってしまって悩んでいるママさんへ 妊娠と出産を経て体型が変わった、体重が戻らないのは骨盤が広がっていることがほとんどです。しかし、皆さん自分の骨盤がどのように変化してしまったかの判断は、わかりづらいと思い […]
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妊娠中と出産後の坐骨神経痛

妊娠中や出産後の坐骨神経痛(足やお尻のシビレ・痛み)の原因と解決法

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妊娠中や出産後に多く辛い坐骨神経痛(足やお尻のシビレ・痛み)… 先日、妊娠中や出産後の腰痛についてお話ししました。今回は、妊娠中や出産後の坐骨神経痛についてお話ししていきます。 どうして妊娠中や出産後は坐骨神経痛が多いの […]
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産後体型が崩れてしまう原因

出産後に体型が変わってしまったママさん…原因と解決法！

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妊娠して出産すると体型が変わり、下半身が大きくなってしまっているママさんは多いと思います。体重も落ちずポッコリお腹になりはけるズボンが全滅なんてことも多く聞きます。そんなママさん達のお悩みの原因と解決法をお話していきます […]
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第二浦和たいよう保育園-1

さいたま市浦和区岸町【第二浦和たいよう保育園】2020年04月オープン予定

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イーバランス整体院に産後の骨盤矯正でいらしている浦和区のママさんの情報 先日お話ししたように2020年4月に木崎たいよう保育園が開園するそうです。同じさいたま市浦和区以外にも大宮区、南区、緑区、上尾などにもある【まあれ愛 […]
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館第二すぎのこ保育園-0

【館第二すぎのこ保育園】2020年04月01日オープン予定

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イーバランス整体院に産後の骨盤矯正で通っている志木市の館(柳駅瀬川周辺)の産後のママさんの情報です 志木市の産後のママさんに良く聞く待機児童問題…そこで、志木市に住む産後のママさん達に朗報です。社会福祉法人シンエイ福祉会 […]
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児童デイサービスあさひ丸南浦和-0

さいたま市南区【児童デイサービスあさひ丸南浦和】2019年11月オープン予定

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イーバランス整体院に産後の骨盤矯正でいらしているさいたま市南区のママさんの情報 2019年11月に児童デイサービスあさひ丸南浦和が開園するそうです。小学校から高校生までの障がいをお持ちのお子さんがサービスを利用しており、 […]
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木崎たいよう保育園さいたま市浦和区

【木崎たいよう保育園】さいたま市浦和区に2020年04月オープン予定

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イーバランス整体院に産後の骨盤矯正でいらしている浦和区のママさんの情報 2020年4月に木崎たいよう保育園が開園するそうです。同じさいたま市浦和区以外にも大宮区、南区、緑区、上尾などにもある【まあれ愛恵会】が運営している […]
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妊活に必要な食事や運動等3つの項目

妊娠しやすい体質改善や効果を期待し妊活しましょう！

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妊活とは妊娠活動の略語。妊娠を希望している人が妊娠にまつわる知識を身につけ、また体調管理をすることで妊娠しやすい体づくりを目指す活動と言ってもいいでしょう。 ここでは一言に妊活と言ってもひとくくりにはできない様々な要因が […]
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川口市ひふみクリニック内病児保育室ユーカリ-0

【病児保育室ユーカリ】埼玉県川口市 2019年10月1日（火）リニューアルオープン

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イーバランス整体大宮店から近くの川口市に病児保育室ユーカリがリニューアルオープンするそうです 川口市からの委託による、お子さまが病気のときの一時預かり事業です。 お子さまの急な発熱・病気回復期などにより保育所などに預かる […]
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かりよん保育園　さいたま市中央区さいたま新都心駅-2

【かりよん保育園】 さいたま市中央区さいたま新都心駅に2020年1月リニューアルオープン

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ママさんにうれしい！イーバランス整体院大宮店近くの【かりよん保育園】がリニューアル！ 2020年1月リニューアルオープン！病院職員のお子さまを30名程預かってくれる予定の院内保育園です。 かりよん保育園はお子さまの「やり […]
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保育園元気キッズ3

保育園元気キッズ新座池田園・朝霞リードタウン園・第二朝霞根岸台園【2020年04月オープン予定】

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朝霞市の出産後のママに朗報です！保育園が新しく開園！ イーバランス整体院の近くに保育園が開園します。産後のママさん達が多くご来院頂いているママさん達のお悩みで良く聞くのが保育園の空きがなかなか出ないというお悩みです。 そ […]
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産後のダイエットにいい食べ物0

産後の骨盤を整えるのも大事ですが、産後のダイエットに良い食事とは？

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産後ダイエットで食事制限ってしてもいいの？ 産後ダイエットで食事制限ってしてもいいの？ その答えは…「してもOKです！」 ただし、完全糖質カットや野菜だけ食べるなどの極端な食事制限はNGです。 赤ちゃんの食事は全て母乳で […]
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骨盤の歪みは脂肪が付きやすい

下っ腹と骨盤の関係について

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○最近、下っ腹がでてきて気になる○腹筋しても下っ腹だけがへっこまない○出産後から下っ腹が目立つようになった このようなお悩みの方は沢山おられます。 実は下っ腹がでてしまう事は骨盤が歪んでるサインかもしれません。 なんで下 […]
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出産後の脂肪とホルモンの関係

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妊娠してから体重がどんどん増えてくると思いますが、どうしてなんでしょうね？また、出産後も脂肪がなかなか落ちずに悩んでいるママさん達も多いと思います。ここではその原因と理由、対処法を探ってみましょう。 妊娠してからなぜ体重 […]
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産後の骨盤矯正ダイエット

【改善報告】産後の骨盤矯正ダイエット｜さいたま市南区T,Yさん

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産後の骨盤矯正ダイエットの症例⑮をご紹介いたします 産後の骨盤矯正：産後3カ月　骨盤の広がり、産後の股関節痛と恥骨痛でご来院 【さいたま市南区 Ｔ,Ｙさんの症状 】 ・出産後3カ月目でご来院・出産前に比べて骨盤が広がりズ […]
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ポッコリお腹改善の原因と改善方法-4

ポッコリお腹が改善される運動方法とは？原因と改善方法！

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夏が近づきウキウキするこの季節！しかし薄着にもなるこの季節は女性にとってポッコリお腹の脂肪は気になるものです。 デニムなどのズボンからあふれる「にっくき脂肪！」ズボンが骨盤に引っかかり上がりずらい、履けてもボタンが閉まら […]
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いやいや期、魔の2歳児

出産後のママさんのお悩み！【いやいや期】や【魔の2歳児】その原因や対応法をお教えします！

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幼児の時は何も話せず両親の思うように育ってきた我が子！しかし言葉もだんだん話せてきて食事、お散歩、着替え、お風呂等何をやっても『いやいや』と駄々をこねる2歳くらの【いやいや期】…丁度この時期の年齢が2歳くらいという事で【 […]
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四角い骨盤を改善

骨盤が四角くく角張って感じる方は骨盤が広がっています！骨盤を狭く矯正し改善しましょう！

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四角い骨盤や四角いお尻は骨盤の歪みから…下半身太りにもつながります！ 骨盤の前面の両サイドを触ると四角く角ばって感じる女性は骨盤が広がっています。骨盤が広がると胃や大腸、小腸が下垂してその臓器の周辺の代謝が落ちます。特に […]
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名代富士そば志木店

名代富士そば志木店｜7月上旬志木駅南口にＯＰＥＮ

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そば好きの私がいつも志木駅周辺に富士そばが出来ないかな願っていた事が現実になりました。 独身時代にはお金もなくよくお世話になっていました。月見そばとカレーかかつ丼のセットがいつものパターン…！低予算でお腹いっぱいに食べて […]
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仙腸関節による慢性腰痛

慢性的な腰痛は仙腸関節が原因？…そのつらい腰痛の改善方法

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慢性的な腰痛でお悩みの方でなかなか改善しない方は多いと思います。・腰椎の痛み・腰の周辺の痛み・臀部の痛み・仙腸関節痛腰痛の原因は、人それぞれです。 あまり馴染みのない仙腸関節とはどこ？ 仙腸関節は一般の方には聞き覚えが無 […]
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【復活！おもちゃのハローマック】東京おもちゃショーでチヨダ靴が参戦

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おもちゃのハローマックといえば11年前までに、「東京靴流通センター」などを運営しているチヨダ靴が(東京都杉並区)1985年から2008年まで運営していた玩具店です。 チヨダ靴が、2019年6月13～16日に東京ビックサイ […]
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座っていると尾てい骨痛、坐骨痛の原因

座っているとお尻（尾てい骨、坐骨）が痛い方、その原因は？｜骨盤矯正と反り腰矯正で改善！

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仕事中に長く椅子に座っていたり、通勤中の電車で座っていると お尻の尾てい骨(尾骨)や坐骨が当たって痛い。また、湯船につかっていると痛い方いませんか？ 上記以外で痛くなる方で、もっと顕著に表れるのはフローリングの床、固い木 […]
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森の戦士ボノロン無料

森の戦士ボノロン｜セブンイレブンでもらえるフリーペーパー｜セブン銀行

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森の戦士ボノロンは偶数月に発行されます 森の戦士ボノロンは【オレンジ色の巨人ボノロン】の活躍を物語っているストーリーです。2007年に『ボノロン～不思議な森の言い伝え～』のタイトルでテレビアニメかされました。 全国のセブ […]
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ロックンプレイスリーパー2

アメリカ製フィッシャープライス（ロックン・プレイ・スリーパー）のバウンサー幼児死亡事故でリコール

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アメリカのベビー用品のフィッシャープライスは 2009年の発売以降、寝返りをした際の、 幼児の窒息死亡事故が相次いでい30人を超える幼児が死亡しているという。 4/12に同社が販売するベビーベッドの470万台をリコールす […]
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