産前のと産後のダイエットの違いとは…？女性にとってダイエットはいつも気になるものです。女性は出産前にダイエットした経験も多いと思います。
しかし妊娠前と出産後でのダイエットには違いがあるのです。今回は産前のダイエットと産後のダイエットの違いや産後の骨盤矯正のお店選びのポイントをお話していきます。
妊娠前より産後はデリケート
「お腹やせ」や「足やせ」と聞くとどんな事を連想されるでしょうか？有酸素運動をしたり 、筋力トレーニングをしたりというものも最近では増えてきましたが、根強いのはセルライトマシンを使ったりマッサージを行うことだと思います。
エステだと脂肪もみ出しのオイルマッサージだったり、整体でなら骨盤矯正ダイエットや整骨院だとゴリゴリマッサージをしたりすることもあります。妊娠していないのであれば、そういった方法でダイエットするのもありでしょう。
でも、産後となると話は別です。産後の皮膚の状態や筋肉、そして関節のことを考えると、むやみにマッサージを受けることはお勧めしません。よく聞く話ですが、「近くの治療院で産後の骨盤矯正を受けたら、かえって痛みがひどくなった」「無理やりストレッチされて調子悪くなった」という声を聞きます。
頚椎の矯正は禁止されている
産後でなくても、手技の種類によっては禁止する必要があるという厚生労働省の勧告も出ており、平成3年の勧告では「頸椎に対する急激な回転、伸展操作を加えるスラスト法は、患者さんの身体に損傷を加える危険が大きいため、こうした危険の高い行為は禁止する必要がある」となっています。
スラスト法というのは、首をポキポキ鳴らす手技のことをいうのですが、施術者はこういった手技は体に負担がかかることを念頭に行う必要があります。出産後でなくても気をつけなければいけない手技があるのですから、産後のお腹やせや足痩せにはより一層注意が必要です。
産後ケアのお店の選び方①
お店の選び方①として、目的別にマッサージしてくれるか…。マッサージと聞くと筋肉をほぐすというイメージをお持ちの方が多いと思います。ですが、マッサージには筋肉をほぐす だけではなく、筋肉を引き締める、血液やリンパ などの循環を促す、副交感神経の興奮を抑えるなど様々な手技が存在します。
以前産後ケアを行っている数カ所の治療院には話を聞いたことがあります。他の治療院も筋肉の緊張をほぐすことばかり行っていました。これではかえって固定力が低下してしまいます。ですから、目的別にマッサージを使い分けることができるところを選ぶようにして欲しいと思います。
産後ケアのお店の選び方②
お店の選び方②として、重心の改善を行ってくれるかどうかも重要です。妊娠から出産によって重心は変わります。そしてこれをどう元に戻すかが大切になります。変わってしまった重心は、イーバランス整体院の産後の骨盤矯正で改善できます。
骨盤矯正以外にも立ち方の修正の指導や座り方の指導、施術による関節の使い方などを行う必要もあります。そこまでやってくれる治療院がなかなかないのが実情です。単にマッサージをして、電気をかけておしまいというところも多く、本当に産後の骨盤矯正を行ってくれるかは、残念ながら一度行ってみていただければ分かりません。 そのお店に問い合わせて、きちんと聞いてみましょう。
産後ケアのお店の選び方③
その先生が、というよりその治療院でどのぐらい長く産後ケアをおこなってきているかが重要です。例えば、その先生が他のお店で産後ケアを10年行っていたとしても、引き抜かれて別のお店に移って、今までと同じ施術ができるかというと、難しいというのが実情です。
ましてや、流行りにのってまだ産後ケアを始めて数年というお店だと正直なところ経験不足は否めません。出産後のママさんの体を預けるのであれば、少なくとも10年間は産後ケアケアを行っているお店に通ってほしいと思います。
産後ケアのお店の選び方④
短期間での改善はNGです。産後の骨盤矯正に限ったことではありませんが、どんなに素晴らしい技術を持っていても、改善までに必要な期間を短くすることは困難です。
例えば 骨折をしたとしましょう。どんなに素晴らしいリハビリをしたからといって、骨折が治るまでの期間を極端に短くすることはできません。これは産後のケアも同じです。たった数回で終了というのは体の回復からして ありえません。
一般的に産後の体は数ヶ月間をかけてじっくりと 改善していくものだと思っていただくと間違いないでしょう。
産後のお店選びはじっくりと
あなたにあった産後の骨盤矯正をおこなってくれるところを探すのは、少し大変ではあります。
ことさら 最近のインターネットサイトにおける過剰な表現は、良いお店探しをより困難にさせています。ですから、産後の骨盤矯正の特徴を理解しているお店を選ぶことで、今だけでなく 、将来も満足できる産後の骨盤矯正を受けられるのだと思います。
産後は骨盤矯正をしましょう
