小顔に矯正するには、まずは頭蓋骨の左右、側頭部からのケアから始めましょう。
側頭部をほぐし、側頭骨を引き上げることで、顔が引き締まりリフトアップできます。目もバッチリ大きくなるオマケ付きです。
①小顔矯正側頭部のストレッチ
側頭部はストレスや疲労などでこわばりやすく、また顔の筋肉に直結しているため、ここが硬くなっていると顔がむくんでしまいます。
・鎖骨を下げながら側頭部をさすりあげる
右手で左の鎖骨を押さえ、左手の人差し指と中指で左耳の付け根を挟みます。
自然な呼吸をしながら、右手は手のひら全体で鎖骨を下に押し下げ、左手は側頭部までさすり上げます。
これを5から6回繰り返しましょう。
ポイント：手のひら全体で鎖骨をぶっ倒し下げるようにします。
②小顔になるための側頭骨の調整
顔の筋肉とつながっているぶん、側頭部が引き上がれば顔全体がキュッとリフトアップします。
顔を直に触るよりも、こちらの効果の方が高いのです。
・半円を描くように側頭骨をマッサージ
左手の指を立てて側頭部に四指をあて、半円を書くように下から上へ押し上げます。
耳の上からスタートし、四指の位置を少しずつ上に滑らせて、即頭部全体をまんべんなく圧迫します。
①と同様に、右手は左の鎖骨を下に押し下げながら行います。
※ 反対側も同様にして①②を行います。
