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志木駅周辺(志木新座朝霞)の整体院|イーバランス整体院は産後の骨盤矯正と骨盤ダイエットで人気の整体院

「整体」の記事一覧

肩甲骨と四十肩

肩甲骨の動きと四十肩・五十肩や腕の痺れの関係とメカニズム

猫背により肩甲骨の動きが悪くなります。そのことにより肩こりや首の痛み、背中の症状が現れます。 その他肩甲骨の動きで関係してくる四十肩や五十肩、そして腕のしびれなども関係しています。 今回はその肩甲骨の動きの悪さと四十肩や […]
猫背と肩甲骨の関係

動きの悪い肩甲骨で起こる症状は姿勢の悪い猫背から

こわばった肩甲骨が起こす弊害は肩こり、首の痛みはもちろん、頭痛や冷え、便秘、メンタル不調もあります。原因の根源は「悪い姿勢」がかなり影響しています。 しかし、猫背を意識するために仕事中の座り方や、正しい姿勢は意外と大変で […]
肩甲骨の動き

肩甲骨の動きが悪いと肩こりや首のこり、背中の痛みになる

肩こり首のこり背中のこりりか治らない方は肩甲骨の動きに原因があると言えるでしょう。 年齢を重ねるごとに肩関節の動きが悪くなり周りの筋肉に負担がかかります。 慢性的な症状を抱えてる方こそ、肩甲骨の動きをを整えて肩こりや背中 […]
更年期予防

出産の骨盤と更年期障害の関係・産後の骨盤で更年期予防

産後ケアをしてる時に、「更年期のことを考えるなんてまだ早い」と思うママさんは多いと思いますし、全く実感のない感覚ですよね?。しかし、女性の体は産後から更年期まで一直線で続いています。今からあれこれ心配する必要はありません […]
産後の骨盤底筋

骨盤底筋の産後のケア体操|骨盤呼吸、足首、背中、胸郭、頭蓋骨編

産後しばらくは出産のダメージに加え、赤ちゃんのお世話もあって、精神的にも肉体的にもつらい時期です。ホルモンバランスも崩れがちなので。ちょっとしたことで「憂うつ」になったり「イライラ」したり…。 体が急激に変化する時期には […]
妊娠線対策

妊娠線の原因と対策|肌の柔軟性と弾力性で妊娠線を改善

一度できてしまったら完全に消すことは難しい妊娠線…。 この妊娠線は妊婦さんの約半数に出来ると言われています。その妊娠線のできる原因や予防や改善方法を解説していきます。 妊娠線はいつからできるの? 個人差はありますが、お腹 […]
骨盤底筋運動

産後太りは産後の骨盤矯正でメリハリボディ

骨盤は妊娠出産に関わらず、日々開閉を繰り返します。1日の中でも夜になるにつれて骨盤を開いて体をリラックスさせ、朝にになるにつれて骨盤が閉じて目覚めを促します。 女性の場合はさらに生理の周期によっても開閉しています。排卵を […]
ウォーキングで有酸素運動

誰でも出来る、太らない「歩き方」「体の動かし方」とは

生活の中で「太りづらい」生活の方法があります。今すぐ誰でもできる、太らない自分の作り方を紹介していきますので、ぜひ実践していきましょう。 自分の体を絞る一番いい方法とは? 太らない体をつくる最初の習慣は軽い運動です。その […]
太りずらい体質

老化を止め、太らない(ダイエットしやすい)体の3つの習慣

いくつになっても若さを感じる人の習慣 40代は「うらやましいほど若々しい人」と「妙に老けてる人」の違いがはっきり出てくる世代と言ってもいいでしょう。特に男性は女性に比べてこの辺からの個人差が激しいようです。 それには理由 […]
正しいストレッチ

【効果的な正しいストレッチ6種類】効くストレッチと効かないストレッチとは?

ストレッチをやったけど、効果の実感がないんですという人はいませんか?。実はそれ、ストレッチのやり方に間違いがあるからです。 一生懸命ストレッチしても効果がなければ長続きしませんよね?これから紹介する、六つのストレッチのポ […]
膝関節骨折

【膝の痛みの種類④】膝関節部の骨折、脱臼の原因と症状、検査方法や診断方法と分類、治療方法

膝関節部の骨折、脱臼には大腿骨顆上骨折、大腿骨顆部骨折、膝蓋骨骨折、膝関節脱臼、膝蓋骨脱臼、脛骨近位端骨折(脛骨ップラート骨折)などがあります。各症状に応じ、保存療法や手術療法を行います。 膝関節部の骨折、脱臼の誘因、原 […]
膝蓋大腿関節障害と膝関節内遊離体

【膝の痛みの種類③】膝蓋大腿関節障害と膝関節内遊離体(膝関節ねずみ)色素性絨毛結節性滑膜炎

今回は膝蓋大腿関節障害と膝関節内遊離体(膝関節ねずみ)の誘引・原因や症状・臨床所見や検査方法、診断方法や分類・治療方法を解説していきます。 膝蓋大腿関節障害って何でしょうか? 膝蓋骨大腿関節障害で多い症例は「膝蓋骨不安定 […]
膝関節の損傷

【膝の痛みの種類②】膝関節の前・後十字靭帯、内・外側副靭帯、膝蓋靭帯損傷と半月板損傷

今回は、スポーツや交通事故による膝関節内の損傷、前十字靭帯、後十字靭帯、内側側副靱帯、外側側副靭帯、膝蓋靭帯や内側半月板、外側半月板の損傷について詳しく解説していきます。 膝関節の靭帯損傷はどのような症状? 生理的に膝関 […]
膝関節の構造

【徹底解説】膝関節の痛みの原因と改善する為の膝関節の構造、機能や作用、靭帯や半月板の詳細

今回は膝関節について詳しく解説していきます。膝関節の痛みでお悩みの方は多いと思います。運動している若い人は靭帯損傷、加齢による膝関節痛…膝周りの構造や機能や作用、役割をよく理解すれば膝関節痛の原因や改善方法も見つかるはず […]
腱損傷の原因、治療方法

【医師監修】指の腱損傷|原因や症状、検査方法や診断方法、治療方法

指の腱の断裂には、開放性の断裂と皮下断裂があります。『開放性断裂』の場合は早期に 一次縫合を行うのが原則です。 挫滅など断端の損傷が激しい場合は、腱移植手術や腱移行術を行います。『皮下断裂』では一次縫合は困難な場合がほと […]
狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病、ばね指)の原因

【医師監修】狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病、ばね指)の原因や症状、検査や診断や治療方法

狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病、ばね指)は、手首や指の根元の関節の腱が腱鞘内で滑動障害をおこし、指を動かす時の痛みや運動の制限をきたす症状疾患です。 「ドゲルバン病」は前腕からの伸筋腱の橈骨茎状突起部での障害で起こる症状が原 […]
手根管症候群

【医師監修】手根管症候群の原因と症状、臨床所見や検査方法、診断や治療方法

運動が障害される疾患です。親指から薬指のしびれ、拇指球筋の筋力低下が生じます。女性に起こる突発性のものがとても多いとされています。 手根管症候群の原因や誘因は ・突発性(原因不明)が圧倒的に多く、女性の特に妊娠出産期や更 […]
肩関節周囲炎、四十肩五十肩の原因、検査方法

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)の原因と症状、検査方法や診断、治療方法とは

かつては、50歳代に好発する原因のはっきりしない方の疼痛と可動域制限を主訴とする肩関節疾患を総称していましたが、現在では原因ははっきりした腱板断裂、石灰性腱炎を除いた疾患 群を肩関節周囲炎、四十肩、五十肩と呼んでいます。 […]
股関節脱臼

【医師監修】股関節脱臼の原因や症状、検査診断と治療方法、分類とは

股関節脱臼は転倒、転落、交通事故、激しいスポーツなど、高エネルギー損傷が原因となることが多いです。 大腿骨頭臼蓋の脱臼骨折となることが多く、また坐骨神経麻痺や大腿骨壊死などの合併症を生じることがあります。 今回は、その股 […]
テニス肘、内外野球肘、上腕骨外側、内側上顆炎の原因、改善方法

テニス肘、内外野球肘(上腕骨外側、内側上顆炎)の原因、改善方法

テニス肘は、主に短橈側手根伸筋の起始部(外側上顆部)が肘の内側で障害されることによって起こります。野球肘は急性、慢性の肘関節痛の総称で、障害の部位によって外側型・内側型などに分類されます。外側型は前腕と上腕の関節面の軟骨 […]
ガングリオン その症状の原因、検査方法や治療法

【医師監修】女性に多い手首に痛みが出るガングリオン|その症状の原因、検査方法や治療法とは

手や指の関節近くに発生する豆粒大から親指の爪位の大きさになる軟部腫瘤のことです。20代から40代の女性に多く認められ、よく発症する部位としては手関節の背側で50から70%を占めます。 ガングリオンは出っ張ったゼリー状の内 […]
骨盤と背骨が歪まない生活方法習慣。正しい姿勢の立ち方・歩き方・座り方

【骨盤と背骨が歪まない生活方法①】正しい姿勢の立ち方・歩き方・座り方編

普段の生活の中で骨盤の歪みや背骨が歪んでしまう習慣がたくさん潜んでいます。骨盤や背骨が歪むと腰痛や肩こり背中の痛みなどにも繋がります。 また、骨盤の歪みは太りやすい体質にもつながります。基礎代謝が落ち、体重が落ちなく「半 […]
シュモール結節と椎体辺緑分離

【腰痛の種類と対処方法⑤】シュモール結節と椎体辺緑分離は子供に起きやすい腰痛の症状です

子供が無理なスポーツや運動部活で機械的なストレスを繰り返すと、髄核が椎体の上下に突き抜けることがあります。これをシュモール結節椎体辺緑分離という腰痛になります。 シュモール結節と椎体辺緑分離の原因は? スポーツや外傷との […]
骨粗鬆症による脊椎圧迫骨折と強直性脊髄椎炎の症状と改善

【腰痛の種類と対処方法④】骨粗鬆症による脊椎圧迫骨折と強直性脊髄椎炎の症状と改善編

脊椎圧迫骨折は骨が弱ってくる高齢者の宿命ともいえ、重度の骨粗しょう症では咳やくしゃみで脊椎骨が潰れてしまうこともあります。また、強直脊髄炎は慢性的に腰痛を訴える、いわは背骨のリュウマチですが、日本人はあまり多くない症状で […]
心因性腰痛とは?ストレスや気持ちから起こる腰痛の心因性腰痛の原因と改善方法

【心因性腰痛とは?】ストレスや気持ちから起こる腰痛の心因性腰痛の原因と改善方法

痛みに対する感受性が人一倍強く、痛みの原因は腰ではなく心にあることも…ごく軽いものでも、本人には強い痛みを感じることがあります。 心因性腰痛は検査しても異常が見つかりません 心因性の腰痛は鎮痛剤の効果もない、手術しても良 […]
すぐに病院に行った方がいい腰痛

腰痛の症状で病院に行く時は?急を要する腰痛と、急がなくていい腰痛とは?

すぐに病院に行かなければならないような急を要する腰痛は滅多にありませんが、他の症状が分かった時は急いで行った方がいいでしょう。 腰痛の症状で病院に行くか行かないか迷いますよね 発熱や麻痺があったり水痘が生じた時は、早めに […]
脊柱管狭窄症、腰椎分離症とすべり症の原因と改善方法

【腰痛の種類と対処方法③】腰部脊柱管狭窄症・腰椎分離症・すべり症の症状と改善編

腰部脊柱管狭窄症の症状と改善方法を解説 腰部脊柱管狭窄症は歩いているうちに足が痛くなり、少し休むとまた歩けるという症状が特徴です。高齢化社会になってより増加していると思われます。 腰部脊柱管狭窄症の特徴は間欠跛行です 腰 […]
椎間板ヘルニア

【腰痛の種類と対処方法②】椎間板ヘルニア・椎間関節症・変形性脊椎症の症状と改善編

引き続き腰痛の種類や症状の出かた、対処法法や改善方法を解説していきます。特に今回は椎骨の問題で出てくる腰痛に関して渡しして行きます。いわゆる椎間板や椎間関節などの変形による腰痛の症状をお話しします。 椎間板ヘルニアはどう […]
腰痛の種類ぎっくり腰・腰痛症・腰椎不安定症の改善方法

【腰痛の種類と対処方法①】ぎっくり腰・腰痛症・腰椎不安定症の改善編

イーバランス整体院の腰痛のブログで、腰痛が起こる理屈を一通り述べてきました。ここでは腰痛を種類別に解説してみましょう。種類が違っても腰痛の原因はかなり共通していることが分かるはずです。 【ぎっくり腰】激しく痛かったり、し […]
腰の検査方法とは?

【腰痛の検査方法】(医師監修) レントゲン、CTやMRI などの画像診断などの腰痛の検査方法

レントゲン撮影は骨の影が良く映るので整形外科では欠かせない  X 線を用いて体の内部組織の影を見るのがレントゲン(X線)検査です。X 線を通しにくい骨や分厚い内臓が、はっきりとした影として写ることを利用したもの […]
腰痛に冷湿布、温湿布?

【整体|腰の構造と腰痛⑦】冷湿布の効果は?温湿布との違いは?マッサージや整体は効くの?

以前お話ししたぎっくり腰の時湿布を貼るといいですよとお話ししましたが、全ての腰痛に効くのでしょうか? また湿布は冷たいのと暖かいのがありますがどう違うのでしょうか? 痛い患部が皮膚から浅いところでしたらより効果は高いです […]
ぎっくり腰の改善方法

【整体|腰の構造と腰痛⑥】ぎっくり腰になったらどうする?その種類と対処、改善方法

「魔女の一撃!」と言われるギックリ腰…「ピキッ」となってしばらくすると動けるようになるプチギックリ、「ギクッ」となって痛みで全く動けないぎっくり腰もあります。原因はいろいろありますが、慌てて病院に行かなくてもいいのです。 […]
反り腰で腰痛

【整体|腰の構造と腰痛⑤】腰骨の前弯は腰痛の原因 |骨盤バランスと腰椎のバランスを整え改善

前弯になる原因は妊娠中のママや赤ちゃんの抱っこ、肥満型のぽっこりお腹 前かがみでなく、直立のつもりでも体の重心が崩れると、そのアンバランスを取ろうとして無意識のうちに背中の筋肉や腰の筋肉が緊張します。一時的な緊張は必要な […]
前かがみの中腰

【整体|腰の構造と腰痛④】前かがみの姿勢は腰痛を引き起こす|その原因と改善方法とは?

話は人間の体ではなく、建物の話です。ピサの斜塔を思い浮かべてみてください。傾いた縦長の建物は不自然で、倒壊の危機もあります。年々傾きを増していたピサの斜塔は、そのままでは倒壊の危険があるため、以前から大掛かりな改修工事が […]
痛みの伝達

【整体|痛みの伝達③】「痛いの痛いの飛んでいけ~」は本当で、痛みが軽減ます

【整体|痛みの伝達②】でお話しした、発痛物質がセンサーのスイッチをオンにして、異常事態の情報を脊髄から脳に伝えると、述べました。ころが、その時にその情報は脊髄などの中枢神経の中にある特別な門を通るのです。この門が大きく開 […]
かゆみと痛み

【整体|痛みの伝達②】痛みとかゆみの微妙な関係とは?かゆみを越すと痛くなる?

炎症のために出現する化学物質が時には痛みの原因物質です。ごく少量だと痒みの原因にもなります。 ここではその原因を詳しく解説していきます。 発痛物質は刺激が炎症を起こすと細胞から出る化学物質 熱や外力など物理的なものと化学 […]
神経伝達

【整体|痛みの伝達①】痛みを感じる体の仕組みとは?その伝達を解説します

例えば、熱いフライパンに手が付くと、その情報が脳に達して初めて「熱い!」と感じます。その神経伝達はどういう流れで伝わり、どう手が動くのか?解説していきます。 痛みの伝達は末梢神経から脊髄へと、さらに脳中枢へ伝達されます […]
腰痛の一種、坐骨神経痛

【整体|腰の構造と腰痛③】腰痛の原因の痛みの種類は多く、十人十色です

腰痛の種類はその痛み方だけどもそれぞれが独特です お腹が痛い時に「腹痛」と言っても人により「キリキリ痛む」、「ズーンと重痛い」、「刺すような痛み」、「便がくだって痛い」たくさんの原因があります。腰痛と言っても、それは「た […]
腰の構造と腰痛について

【整体|腰の構造と腰痛②】腰痛にかかわる椎間板、腰神経や座骨神経とは?

1日のうちで身長は変化する?椎間板の厚みは朝晩で伸び縮みします 夕方までに潰されて狭くなった椎間板の厚みは、夜に横になるとまた膨らみ元の状態に戻ります。だから身長は朝と晩で変化し、伸び縮みするのです。椎間板の伸縮は骨より […]
腰痛の原因

【整体|腰の構造と腰痛について①】腰痛の原因と改善方法とは?

「腰」は、文字通り、肉体の要です。「話の腰を折る」などの表現があるように、物ごとの大事なポイントです。一方、「腰くだけ」「逃げ腰」など、物事を押し通す意気、がんばり、などの意味もあります。それが転じて、もものねばりを意味 […]
産後に多いお悩み6つの症状とは?

産後の骨盤矯正をするべきママさんのお悩み6選!原因と改善方法を紹介!

出産して様々な環境変化で体の変化があります。その中でママさん達が多く悩んでいる症状とは? ①産後体重が落ちない②産後体型が変わった、下半身太り③産後の慢性的な腰痛④産後の恥骨痛⑤産後の股関節痛⑥産後の尿漏れ、尿失禁 上記 […]
ズボン(パンツ)の裾が片方だけ擦れる原因

ズボン(パンツ)の裾が片方だけこすれる原因は骨盤の歪みから?その改善方法とは?

皆さんズボン(パンツ)を買う時、裾が長ければ裾のお直しをしますよね。 ほとんどの場合、左右で同じ長さで裾上げをします。にもかかわらず、履いているとズボン(パンツ)片方の裾だけが擦れてすり減っている経験のある人は少なくはな […]
バックで肩がこる

バッグを肩の片方にかけると背骨や骨盤が歪みます。その原因と改善方法とは?

バックと言っても様々な種類があります。・ショルダーバック・ハンドバック・トートバック・サコッシュ・クラッチバック・ボストンバック・ウエストポーチ(ウエストポーチ)・キャリーバック・リュックサック 上記で何種類か皆さんお持 […]
肩甲骨の動きを良くして肩こり予防

肩甲骨の動きと肩こりの関係と解消方法

人間が二足歩行になってずいぶん経ちます。その事により両腕がフリーになり他の動物より器用に手を動かす事ができるようになりました。 しかし、その進化の負担となるものが首と肩で思い頭を支えなければいけなくなりました。 現代人の […]