骨盤の歪みは女性の生理痛や生理不順の原因に
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今回は女性の悩みである骨盤と重い生理痛、生理不順や生殖器についてお話ししていきます。 骨盤と生理痛や生理不順の関係性 子供を産める年齢の女性には、本来は毎月必ず生理がやってきます。「面倒だし体が不調になるからいや」とか「 […]
「骨盤の歪み」の記事一覧
姿勢と歩き方しだいで体がきれいで元気になる
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何かしたいと思ってもなかなか行動できずに、どうも人生がつまらないと感じている人の骨盤を見ると、前後に傾いてることがほとんどです。 自分の骨盤をチェックしてみましょう 自分が手先や口先でなかなか行動に移せてないと感じてると […]
骨盤の前後への歪みが性格を決めている
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骨盤は左右、前後、開閉、ねじれなど歪み方をします。その中でも骨盤の前方変位と後方変位によって自律神経の働き方が変わり、性格も変化するお話をしていきます。 骨盤の前後の歪みで交感神経に影響 左右の骨盤の高さにあるていどズレ […]
性格までもが骨盤の動きが変化するって本当？
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大変なことがあっても大丈夫と受け入れ、笑顔で次の一歩を生み出せるポジティブな人を見ると、幸せそうだと思いませんか？そんなポジティブな人間の骨盤に触れてみると、前向きになれる理由がよく分かります。 今回はポジティブかネガテ […]
女性は骨盤と心がつながっている|自律神経と骨盤について
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骨盤を健やかに保つことは女性にとっても重要なことです。体を支えるのはもちろん、生殖器を守るという役割を担っています。 今回は心と骨盤の関係性をお話ししていきます。 女性にとっての骨盤の役割とは 毎月の生理を助けたり、不調 […]
【ながらで筋トレに】正しい姿勢と大股歩き
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早速 エクササイズを始めましょう！と行きたいところですが、実はどんなエクササイズより良い方法があります。それが正しい姿勢でのウォーキングです。 今回はながら運動でインナーマッスルを強化して骨盤バランスを維持しましょう。 […]
インナーマッスルが骨盤の動きも左右する
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インナーマッスルを鍛えることは 姿勢を変え 体を燃焼させて代謝を良くするために重要なことです。 内臓や脂肪を正しい位置で支えてくれるので、姿勢も保たれて内臓を圧迫 せず動作をスムーズに行えるようにしてくれます。 今回は […]
正しく座って体の不調改善｜疲れも 肩こりもスッキリ
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あなたは正しい座り方をしていますか？座り方が悪いと体のいたるところに不調が現れます。疲れやすかったり、肩こりや頭痛、腰痛にもなりかねません。今回は 正しい座り姿勢を紹介していきます。 正しい座り方や姿勢とは？ 前回は立っ […]
姿勢の悪化が招く不調とスタイルの崩れは骨盤の歪み
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骨盤は少し歪んでいても問題ないと以前お話ししましたが、骨盤の大きな歪みは無視できません。前途のように骨盤は背骨、股関節と繋がっているためこれらの骨の状況を大きく受けることになります。昆亜紀は骨盤の歪みによる猫背やスタイル […]
誰もが歪んでいる骨盤｜その原因を徹底解説
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骨盤の歪みが気になったり、腰痛や肩こりの原因が骨盤のアンバランスだと思い、骨盤矯正を受けに整体や整骨院、美容サロンへ通った人は少なくないと思います。今回は骨盤の歪みに関してお話していきます。 骨盤はどうしても歪んでしまう […]
骨盤って何？その構造と役割や機能を解説
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骨盤の位置はわかりますか？骨盤がいくつかの骨の集合で構成されているのを知っていますか？ 実は骨盤は一つの骨ではないって知らない人が多いのです。そして骨盤は何をしてくれるの？その作りと役割を解説していきます。 骨盤という骨 […]
美尻になりたければ骨盤の歪みを改善し動かすこと
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運動することでうれしいことはひとつではありません。美尻を目指せば、心も体も健康になります。お尻はやっぱり綺麗なお尻がいいですよね？ それには骨盤矯正で歪みを整え、運動することにより美尻を得ることができます。今回は骨盤とお […]
現代女性は骨盤を動かせていない
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現代女性は便利な生活によって骨盤ばかりか体全体を動かせていません。日々衰退する骨盤の柔軟性をチェックしてみましょう。 骨盤は体の動きに連動しながら動く 骨盤は背骨や脚の大腿骨とつながり、体の土台として常に動いています。例 […]
下腹だけがポッコリしてしまう原因と改善方法は
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ダイエットをしても下腹だけやせないのは一体どうしてでしょうか？ 他がやせていくのにお腹がぽっこりしていると、ぽっこり感がより目立ちます。 今回は下腹のぽっこりお腹についてお話ししていきます。 下腹ぽっこりの原因は内臓下垂 […]
季節で開いたり閉じたりの骨盤サイクルを知っていますか？
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季節により気温や湿度、気圧変化によって開いたり閉じたりと、一定のリズムがある骨盤。 ささいなことで乱れがちな自然の骨盤リズムを崩さないよう、生活を整えることがとても大切です。ここではその季節により骨盤がどのように変化をす […]
【骨盤と背骨が歪まない生活方法③】歪まない食生活と生活習慣とは？
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「食事」と「骨盤の歪み、背骨の歪み」の関係とは？ 骨盤の歪みや骨格の歪みと日々の食事は関係無い様に思われがちですが、食事は筋肉や骨格を作るのに大きな役割を果たしています。 今回は歪みを予防する食生活の方法を解説します。 […]
【骨盤と背骨が歪まない生活方法②】正しい物の持ち上げ方・バックの持ち方・睡眠・入浴編
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今回は骨盤や背骨が歪んでしまう行動の、物の持ち上げ方やバックの持ち方、正しい睡眠方法・ 入浴方法を紹介していきます。 骨盤や背骨が歪まない物の持ち上げ方 重いものを持ち上げる時、力のかたよりやゆがんだ体勢などから腰を痛め […]
【骨盤と背骨が歪まない生活方法①】正しい姿勢の立ち方・歩き方・座り方編
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普段の生活の中で骨盤の歪みや背骨が歪んでしまう習慣がたくさん潜んでいます。骨盤や背骨が歪むと腰痛や肩こり背中の痛みなどにも繋がります。 また、骨盤の歪みは太りやすい体質にもつながります。基礎代謝が落ち、体重が落ちなく「半 […]
呼吸体操で歪み改善｜朝と夜にやる骨盤と背骨の呼吸体操で歪み解消
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背中や骨盤の歪みやアンバランス改善に効果のある、呼吸体操を朝と晩におこなって、ゆがみや不調の少ない体をキープしましょう。このページでは「朝に行う呼吸体操」と「夜に行う呼吸体操」をご紹介します。 骨盤と背骨の歪みが取れる呼 […]
骨盤の歪み方のチェック方法とは？｜骨盤の６つのゆがみ方
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骨盤が歪んでいたりバランスが悪かったりすると色々な症状が出てきます。腰痛、坐骨神経痛、ひざ関節痛、猫背や肩こり、首のこりにもつながります。 ６つの動作で骨盤の歪み方をチェックしてみましょう ここで紹介する①から⑥までの動 […]
秋と冬にこそダイエットしましょう！その改善策とは？
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今から始めよう『秋太り』『冬に太り』予防にダイエット！！日本の素敵な魅力の一つ四季…春夏秋冬季節により風景、食べ物、気温で季節を感じられる日本に生まれて良かったと思います。 食欲が増す秋からの季節は特に気を付けて！ 今年 […]
バッグが原因の肩こり・腰痛の対処法
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バックと言っても様々な種類があります。・ショルダーバック・ハンドバック・トートバック・サコッシュ・クラッチバック・ボストンバック・ウエストポーチ(ウエストポーチ)・キャリーバック・リュックサック 上記で何種類か皆さんお持 […]
【骨盤矯正のすすめ】骨盤の歪み方は6種類！
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テレビや雑誌で1度は目にしたり耳にしたことがあると思う「骨盤のゆがみ」… 骨盤バランスが崩れると…骨盤でダイエット等骨盤自体は何となくイメージできても詳しくはわからない方も多いと思います。今回は骨盤の役割や歪み方などを説 […]
スカートが回ってしまう原因は骨盤の歪みから？骨盤矯正で改善
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スカートが回る女性は骨盤が歪んでいます 街中で歩いているタイトスカートの女性を見てみると、スカートのスリットやウエスト、ポケットの位置が本来のところに無くずれている姿を多く見かけます。 本人もいつの間にか…？と気付くこと […]