志木駅の整体イーバランス整体院

東武東上線志木駅の整体院|志木・新座市・朝霞市のイーバランス整体院は骨盤矯正で骨盤の歪みのバランスを整え、腰痛や肩コリを改善します。産後の骨盤矯正は産後太りのダイエットはもちろん、産後の腰痛や恥骨痛や尿漏れも改善。

「妊娠」の記事一覧

出生前診断を受ける

高齢妊娠は出生前診断を受ける

2年前に長男を出産し、そろそろ2人目が欲しいと考えていますが、今年で35歳になるママさんのお悩みです。 一人目の時は全く気にしませんでしたが、最近テレビやネットで高齢妊娠の人は、赤ちゃんの異常を調べる血液検査や羊水検査が […]
年子妊娠

出産後(年子)まもなく妊娠した時は

生後5ヶ月の子供を母乳で育てているママさんのお悩みです。 生理がまだ来ないので油断をしていたら第二子を妊娠してしまいました。上の子がまだ小さいし、全く予定外なので、そのママさんはちょっとためらっていたのですが、夫や双方の […]
子宮筋腫

子宮筋腫の手術と帝王切開

子宮筋腫核出手術を受け、その1年8ヶ月後に初めて子供を 帝王切開で出産しました。現在も小さい筋腫が4つあり、半年に一度、手術と出産をした大学病院で受診してるそうです。 2~3年後にはもう一人子供を産みたいと思っているそう […]
羊水の濁り

羊水の濁りの原因と胎児への影響は?

生後6ヶ月の女の子がいるママさんの相談です。 出産時の体重は3950g、普通分娩で異常もなく生まれました。出産後、担当のお医者さんから「羊水が少し濁っていましたが、元気なお子さんで良かったですね」と言われました。 羊水の […]
前期破水

前期破水の原因とは

妊娠28週で前期発生し、29週で帝王切開で出産しました。妊娠直前の人間ドックで子宮筋腫が2個あることが分かりましたが、精密検査の結果、妊娠や出産には問題ない大きさ だと言われていたそうです。 また、妊娠4ヶ月の終わり頃、 […]
切迫流産・切迫流産

切迫流産・切迫早産の原因と対策

イーバランス整体に通っている産後のママさんのお話です。 妊娠5ヶ月の時に切迫流産、8ヶ月の時に切迫早産で2度入院したそうです。妊娠中は10ヶ月になるまで、ほとんど布団の中で過ごしていました。家事や買い物など日常生活は禁止 […]
前置胎盤

前置胎盤は繰り返すのか

イーバランス整体院の患者さんで、現在2歳と1歳のお子さんがいるママさんの相談です。現在は母子ともに健康ですが、いずれも出産は前置胎盤による帝王切開でした。 子供は早産で低出生体重児だったので、数週間NICUに入院しました […]
産後のイライラ

出産後イライラするのはどうして

出産して1ヶ月のママさんのお話です。慣れない育児で赤ちゃんに振り回される毎日です。最近、気分が優れず、長男の鳴き声がすると、頭が痛くなり、とてもイライラします。赤ちゃんが生まれるのを楽しみにしていたはずなのに、なぜか憂鬱 […]
産後の抜け毛

産後抜け毛や白髪が多くなる原因と対策

出産して2ヶ月頃から抜け毛がひどくなり、5ヶ月経った今でもよく毛が抜けます。洗髪する時には特にひどく髪の毛が抜けて困っています。 そして何だか白髪も目立ってきたような気がします。栄養不足が原因でしょうか?このまま元に戻ら […]
産後の関節痛

妊娠中や産後の関節痛の原因と改善方法

イーバランス整体に通っている患者さんで、赤ちゃんが4ヶ月のママさんの相談です。 妊娠中から体のあちこちが痛み悩んでいるそうです。膝をはじめ、股関節、足首や腰、肩などが痛くて困っています。 お風呂でマッサージをしたり、夫に […]
妊娠中の不調

妊娠中のつわり、出血、お腹の張りや痛み

妊娠に伴う体の変化はどうしても不安になってしまうものです。 心配のないことがほとんどですが、放っておけないトラブルをチェックしておきましょう。 妊娠中のつわり 繰り返して吐いて水分も受け付けない場合は、「妊娠悪粗」と言っ […]
妊娠中のあれこれ

妊娠中のお腹の張り、切迫流産や切迫早産、薬やたばことお酒、カフェイン

妊娠するとおばさんの体にはいろんな症状や不安、疑問が出てきます。 また、妊娠中はしてはいけないことがたくさんあります。今回はそれらについて詳しく解説していきます。  妊娠中のお腹の張り 疲れたり、体に負担がかかったりする […]

自分の出産をバーススタイルでプロデュースする

出産は病気ではありませんので、どうやって産みたいかは本来自分で決めてもいいのです。 何がいいかは一人一人違いますし、自分がその時に楽だと感じるものが一番の出産方法です。 バーススタイルで出産したい! 最近はバースプランを […]
妊娠線対策

妊娠線の原因と対策|肌の柔軟性と弾力性で妊娠線を改善

一度できてしまったら完全に消すことは難しい妊娠線…。 この妊娠線は妊婦さんの約半数に出来ると言われています。その妊娠線のできる原因や予防や改善方法を解説していきます。 妊娠線はいつからできるの? 個人差はありますが、お腹 […]
妊娠、出産

出産までの心得その11|産後、胎盤でママの今後の健康の予想がつく

さて、赤ちゃんが生まれたり終わりと思われがちですが、そうゆうわけではありません。 10ヶ月間赤ちゃんを育ててきた胎盤を娩出して、やっと無事に分娩が終わるのです。 へその緒は出産後しばらく脈を打つ へその緒はお母さんのお腹 […]
出産

出産までの心得その10|産後、旦那さんはそばにいてあげて

お母さんが何人目の出産でも旦那さんは出産した後奥さんのそばにいてあげましょう。 赤ちゃんが生まれるとそれまで母さん中心だったのが、赤ちゃん中心の空気にガラッと変わります。おじいさんもおばあさんも、赤ちゃんを取り囲んで、鼻 […]
妊娠出産までの痛み

妊娠から出産までの心得その8|妊娠後期の身体の変化と対処法

妊娠と出産はママさんにとって、かなりの身体の負担がかかってきます。お腹が大きくなり、身体のバランスも大きくくずれていきます。 妊娠後期にもなるとお腹の赤ちゃんも30cm弱にまで成長し、お腹も前方にぐんぐんと膨らんでいき、 […]
苦しい出産

妊娠から出産までの心得その7|苦しい出産や赤ちゃんが生まれる過程

生まれ方は生き方です。苦しい出産を乗り越えた経験が、その後の自信につながります。 赤ちゃんが生まれる過程は、信じられないことばかりです。だから、考えすぎはダメです。自然の力を信じて、無事に出産をしましょう。 苦しかった出 […]
妊娠後期の心得

妊娠から出産までの心得その6|妊娠後期、出産が楽になるために

出産と言っても早く産まれたり、遅く生まれたりママさんにより差があると思います。いい出産というのは、赤ちゃんに負担がかからないのが一番良い手段だと私は思います。 赤ちゃんにとっては、ゆっくりゆっくり生まれてくるのがいいとい […]
妊娠高血圧症候群

出産までの心得その5|妊娠高血圧症候群の原因、予防と陣痛が来ないときの対処法

妊娠後期になったら食生活をよく節制しないと妊娠高血圧症候群を起こす可能性があります。また予定日を過ぎても陣痛が来ない時の対処法を紹介します。 妊娠後期の妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)の予防 妊娠後期に起こる一番怖い症状は […]
妊娠中期

初めての妊娠と出産|中期から後期・出産までの心得「その4」

妊娠初期につらかったつわりは、妊娠中期になるとそろそろ終わる頃です。胎盤が完成して安定期に入ります。出産に向けての折り返しです。 安定期前のにあるつわりは食生活のリセット これは、今までの欲しいだけ食べる生活を卒業して、 […]
初めての妊娠から出産

初めての妊娠|出産までに心得ておくこと「その3」

初めての妊娠を無事出産する為の心得で・ママさんの愚痴に共感するのは旦那さんの仕事・心を言葉で表現することをトレーニングすること・経済的に厳しい時期と妊娠が重なった時の対処法などを紹介します 。 ママさんの愚痴を共感して聞 […]
初めての妊娠から出産

初めての妊娠|出産までに心得ておくこと「その2」

妊娠初期は無茶をしない、風邪ひかない、冷やさない…そんなありきたりな心構えでは良い出産ができません。赤ちゃんが無事に生まれる事ができる環境を最大限、努力しましょう。 妊娠初期の赤ちゃんはとても不安定 妊娠初期のこの時期は […]
初めての出産

初めての妊娠|出産までに心得ておくこと「妊娠初期その1」

初期の赤ちゃんは2週間に1億年の進化をしながら外の世界を感じています。 「楽しそうな家だなぁ~。早く生まれたいなぁ~」と思われる暮らしができるといいですね。 その生まれてくる赤ちゃんが楽しい生活ができるように前もって心得 […]
産後のマッサージ

【産後に自宅で出来るダイエット⑦】お腹の脂肪、ポッコリお腹の解消マッサージ

ぽっこりお腹になってしまう原因としては産後に骨盤が開いてしまうのが多い原因です。その他の原因としては、出産後の白線が横に広がったせいで、腹筋がうまく使えなくなります。 それがお腹のむくみを作り出してしまうのも原因の一つで […]
太もも・ふくらはぎ痩せ

【産後に自宅で出来るダイエット⑥】下半身太り、足やせのストレッチや筋トレ

出産後様々な症状や自分の体型などでお悩みの方は多いはずです。その中でも今回は出産後の気になる部分もダイエットしていきましょう! ここまでは骨盤周辺のストレッチや筋力強化を中心に紹介していきましたが、骨盤の周りだけが気にな […]
産後の運動で骨盤ダイエット

【産後に自宅で出来る運動・体操⑤】産後骨盤ダイエットのストレッチ(産後6か月以降編)

出産後半年で、基本的な骨盤と骨格のバランスの見直しがほぼ完了します。あとは少しずつ調整して頭で理想的な骨格を目指していきたいと思います。 骨盤と連動した動きを中心に紹介していきます。からだ全体を整えていきましょう。 ダイ […]
産後のウエストダイエット

【産後に自宅で出来る運動④】産後の骨盤ケア体操|ウエストダイエット編(~6カ月まで)

産後のケアの最終章と言っても良い時期です。この時期にまでにある程度の骨盤と骨格の組み直しの矯正を完成させておきたいと思います。 そこで骨盤を中心として、胸郭(デコルテ)や股関節を含めた部分もストレッチして、より骨盤と骨格 […]

【産後に自宅で出来る運動③】骨盤底筋群をより強化!産後の骨盤ケア体操 (~3カ月まで編)

出産してから1ヶ月から3ヶ月までの骨盤ダイエットです。この時期は、広がった子宮や妊娠中に増えた血液の量を、元に戻そうとする最後の時期です。子宮は母乳育児をするときれいに戻ることが多いのですが、骨盤底筋群やリンパなどはまだ […]
産後のトレーニング

【産後に自宅で出来る運動②】腹筋の産後の骨盤ケア体操 (1週間~1カ月まで編)

そろそろ、赤ちゃんとの生活に慣れてきた頃でしょうか?赤ちゃんの授乳リズムも一定になってくると思いますので、体力の回復を第一の目標にストレッチを頑張ってみましょう! ダイエット運動一覧はこちら 》 ①腹筋の緩みを解消する運 […]
産後の運動・体操

【産後に自宅で出来る運動①】骨盤底筋の産後の骨盤ケア体操 (退院~1週間編)

●骨盤底筋の産後の骨盤ケア体操を行うにあたっての注意点骨盤底筋の産後骨盤ケア体操は、特に問題がなければ出産して退院したら行うことができます。帝王切開だったり、その他、少しでも気になる点があるようでしたら、産婦人科のお医者 […]
産後は姿勢が悪くなる

【産後の骨盤矯正】出産後は姿勢が悪くなり老化の原因にも…すぐに産後の整体を!

出産後、初めて自分の肌を鏡に映し出してみた時にどういう感想を持ちましたか?ほとんどの場合、鏡に映し出された自分の姿に愕然とするはずです。なぜならそこに写っている姿はあなたのおばあちゃんにそっくりだからです。 産後の体型と […]
産後の骨盤矯正。産後は腹筋と骨盤底筋が弱くなっています

【産後の骨盤矯正】出産後は骨盤底筋と腹筋が弱くなっています!体型を改善しましょう

最初に、産後の体を知るために体の名称を紹介します。ストレッチというのは、場所をイメージしながら行った方がより効果を期待できます。詳しい名称を全て覚える必要がありませんが、大まかな場所を覚えて、場所を意識しながらストレッチ […]
産後の骨盤矯正&ダイエット・産後の骨盤の広がり、産後太りや体重の変化を解説

【産後の骨盤矯正&ダイエット】出産後は骨盤や骨格が歪んでいます。産後太り、下半身太りの原因にも…

人の体は重力に抵抗して形を保たなければ行けません。そのためには、どうしても強固な構造が必要となります。人の体の中でも骨盤は一番強固な骨格と言えるでしょう。 重い上半身を支えるだけでなく、歩いたり走ったりする際にかかる衝撃 […]
妊娠確定期から妊娠初期

【妊娠&出産#2】「 妊娠初期①」母体の変化と赤ちゃんの成長や妊娠生活を徹底解説

妊娠成立期【~3週の時期】命の誕生のスタートです。妊娠したことを表す兆候(自覚症状)がないため、妊娠していたとしても、まだ気づかない時期です。しかし、受精・着床で妊娠が成立していた場合、体内では赤ちゃんの生命が着々と育ま […]
妊娠によるママお体の変化

【妊娠&出産#1】 妊娠して妊婦としての知識と準備を妊娠初期~妊娠後期ごとに紹介

初めて赤ちゃんができたかなと思った瞬間から妊娠中のストーリーは始まります。パパさんとママさんの可愛い赤ちゃんをおなかの中で育てる時間…ハッピーな日々が待っていると思います。しかし、そのためには準備と正しい知識が必要となり […]