2人目の高齢出産はどのくらいあけるの公開日:2023年6月6日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 35歳で一人目を出産したままの相談です。年齢のことを考えると、もう一人をすぐにでも欲しいのですが、何年くらいあけた方がいいのでしょうかという相談です。 高齢出産の次の妊娠はいつ 高齢出産の分娩が帝王切開であれば、次の妊娠 […] 続きを読む
産後の無理は更年期に影響が出る公開日:2023年6月5日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 産後すぐに家事をしたり、買い物に出かけたり無理をすると、のちのちの更年期の時に影響が出ると聞きますが本当なのでしょうか?また、いつまでどの程度休むべきでしょうか?というご相談です。 産後に子宮が回復するにはどのくらい 産 […] 続きを読む
授乳回数が減ると体調に影響が出る公開日:2023年6月4日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 7カ月になる子供を保育園に預けて仕事復帰しました。ところが、授乳する回数が減ってから、体のだるさやおっぱいの張りがあります。授乳する回数が減ると体に変化が出てくるのでしょうか?というご相談です。 授乳回数が減ると体に影響 […] 続きを読む
産後の仕事の復帰ですが母乳で育てたい公開日:2023年6月3日産後の様々なお悩み 産後2か月で保育園に預けたいと思っています。その後は、母乳で育てられないのでしょうか?というご相談です。 仕事と母乳での子育ての両立 母乳育児の長所は数多くあり、復帰しても授乳を続けたいという希望をお持ちの方は多いようで […] 続きを読む
高齢妊娠は出生前診断を受ける公開日:2023年6月2日妊娠&出産 2年前に長男を出産し、そろそろ2人目が欲しいと考えていますが、今年で35歳になるママさんのお悩みです。 一人目の時は全く気にしませんでしたが、最近テレビやネットで高齢妊娠の人は、赤ちゃんの異常を調べる血液検査や羊水検査が […] 続きを読む
出産後(年子)まもなく妊娠した時は公開日:2023年6月1日産後の様々なお悩み 生後5ヶ月の子供を母乳で育てているママさんのお悩みです。 生理がまだ来ないので油断をしていたら第二子を妊娠してしまいました。上の子がまだ小さいし、全く予定外なので、そのママさんはちょっとためらっていたのですが、夫や双方の […] 続きを読む
乳腺炎にかかったらどうすればいい公開日:2023年5月31日産後の様々なお悩み イーバランス整体院の患者さんで、現在8ヶ月のお子さんがいるママさんのお悩みです。さいわい母乳の出が良くてずっと母乳だけで育ててこれたのですが、6ヶ月の頃にお乳がはりすぎて乳腺になってしまいました。 なんとか搾乳でしのいで […] 続きを読む
子宮筋腫の手術と帝王切開公開日:2023年5月31日産後の様々なお悩み 子宮筋腫核出手術を受け、その1年8ヶ月後に初めて子供を 帝王切開で出産しました。現在も小さい筋腫が4つあり、半年に一度、手術と出産をした大学病院で受診してるそうです。 2~3年後にはもう一人子供を産みたいと思っているそう […] 続きを読む
ケロイド体質は帝王切開に影響あるのか公開日:2023年5月29日産後の様々なお悩み イーバランス整体院の患者さんで、ケロイド体質でちょっとした傷や虫刺されの傷の色が皮膚に残るそうです。 一人目を帝王切開で出産したのですが、やはり 傷口がケロイドになりました。今回は特に出産時に問題がなかったようですが、ケ […] 続きを読む
帝王切開後の出産はどのくらいあけるのがいい公開日:2023年5月28日産後の様々なお悩み 帝王切開で出産した子が半年になります。早く次の子が欲しいのですが、帝王切開は3年以上あけないと障害の子が生まれると聞いたことがあります。 骨盤が狭いので次回もおそらく帝王切開になると思います。本当に3年以上あけないといけ […] 続きを読む
1人目帝王切開の場合2人目も帝王切開?公開日:2023年5月26日産後の様々なお悩み 第1子目が逆子だったため、予定日より10日早く帝王切開で3140gの女の子を出産したそうです。 自然分娩を希望していましたが、その方の場合出産した病院は逆子の場合は帝王切開で、1人目が帝王切開の場合2人目以降も帝王切開に […] 続きを読む
低体重で赤ちゃんが生まれるのはなぜ公開日:2023年5月26日産後の様々なお悩み 3歳1ヶ月と8ヶ月の子供がいるママさんのお悩みです。 2人ともほぼ予定通りの出産だったのですが2100g台の出生体重児でした。「へその緒の長さも普通の人の半分ぐらいだ」と先生に言われました。妊娠中はつわりがきつかったくら […] 続きを読む
羊水の濁りの原因と胎児への影響は?更新日:2023年5月25日公開日:2023年5月23日産後の様々なお悩み 生後6ヶ月の女の子がいるママさんの相談です。 出産時の体重は3950g、普通分娩で異常もなく生まれました。出産後、担当のお医者さんから「羊水が少し濁っていましたが、元気なお子さんで良かったですね」と言われました。 羊水の […] 続きを読む
前期破水の原因とは公開日:2023年5月22日産後の様々なお悩み 妊娠28週で前期発生し、29週で帝王切開で出産しました。妊娠直前の人間ドックで子宮筋腫が2個あることが分かりましたが、精密検査の結果、妊娠や出産には問題ない大きさ だと言われていたそうです。 また、妊娠4ヶ月の終わり頃、 […] 続きを読む
陣痛が弱い、微弱性陣痛の原因と対策公開日:2023年5月19日産後の様々なお悩み産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産の時、破水に気づかず陣痛が来るのを待っていました。破水したと思われる日に2時間近く痛みを感じたのですが、次の日は全く痛くなく、丸2日経ってからすぐに10分間隔の陣痛が来て入院しました。 仰向けに寝ていると陣痛が強くな […] 続きを読む
親の血液型によって次の子に影響が出るのか公開日:2023年5月18日産後の様々なお悩み あるママさんのお話です。現在 6ヶ月の女の子がいて、今はとても健康に育っているそうです。 パパの血液型はA型のRh(-)、ママさんはA型のRh(+)です。以前、主人の姑から【父親がRh(-)なので、2人目が1人目と同性だ […] 続きを読む
切迫流産・切迫早産の原因と対策更新日:2023年5月18日公開日:2023年5月17日産後の様々なお悩み イーバランス整体に通っている産後のママさんのお話です。 妊娠5ヶ月の時に切迫流産、8ヶ月の時に切迫早産で2度入院したそうです。妊娠中は10ヶ月になるまで、ほとんど布団の中で過ごしていました。家事や買い物など日常生活は禁止 […] 続きを読む
前置胎盤は繰り返すのか公開日:2023年5月16日産後の様々なお悩み イーバランス整体院の患者さんで、現在2歳と1歳のお子さんがいるママさんの相談です。現在は母子ともに健康ですが、いずれも出産は前置胎盤による帝王切開でした。 子供は早産で低出生体重児だったので、数週間NICUに入院しました […] 続きを読む
出産後イライラするのはどうして公開日:2023年5月16日産後の様々なお悩み 出産して1ヶ月のママさんのお話です。慣れない育児で赤ちゃんに振り回される毎日です。最近、気分が優れず、長男の鳴き声がすると、頭が痛くなり、とてもイライラします。赤ちゃんが生まれるのを楽しみにしていたはずなのに、なぜか憂鬱 […] 続きを読む
出産後にホルモン異常の原因と改善方法公開日:2023年5月15日産後の様々なお悩み イーバランス整体院の患者さんのお話しです。出産して4ヶ月になる赤ちゃんがいるママさんの相談で、出産して以来、顔がのぼせたり、後頭部が重くイライラする症状に悩まされていたそうです。 産婦人科の先生を受診したら、「産後のホル […] 続きを読む
産後抜け毛や白髪が多くなる原因と対策更新日:2023年5月16日公開日:2023年5月15日産後の様々なお悩み 出産して2ヶ月頃から抜け毛がひどくなり、5ヶ月経った今でもよく毛が抜けます。洗髪する時には特にひどく髪の毛が抜けて困っています。 そして何だか白髪も目立ってきたような気がします。栄養不足が原因でしょうか?このまま元に戻ら […] 続きを読む
妊娠・出産後の貧血の原因と改善方法公開日:2023年5月14日産後の様々なお悩み イーバランス整体の患者さんで産後7ヶ月になる赤ちゃんがいるママさんのお悩みです。 もともと貧血気味でしたが、出産後はめまいや、立ちくらみに悩まされているそうです。内科を受診したところ、鉄欠乏貧血だと言われたそうです。 も […] 続きを読む
妊娠・出産後アレルギー体質になる原因と改善方法公開日:2023年5月13日産後の様々なお悩み イーバランス整体の患者さんで、現在8ヶ月の赤ちゃんがいるママさんの相談です。 産後2ヶ月ほど前から室内で犬を飼い始めたのですが、私に アレルギー症状が出て困っています。今までは、アレルギー体質と言われたことは全くありませ […] 続きを読む
出産後の旺盛な食欲と体重増加公開日:2023年5月12日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イーバランス整体の患者さんで4ヶ月前に赤ちゃんを産んで育てていますが、食欲旺盛で体重が戻りませんという相談です。出産してから1ヶ月後、実家から家に帰る頃から太り始め 1日中食べている感じで、過食症ではと怖くなるそうです。 […] 続きを読む
妊娠、出産で虫歯になってしまう原因と予防方法公開日:2023年5月8日産後の様々なお悩み イーーバランス整体の患者さんで、今まで虫歯知らずだったのに、出産後から虫歯が増えてしまったそうです。赤ちゃんがいても、毎日きちんと歯磨きはしているつもりだそうです。 出産すると子供に栄養を取られるから、虫歯が悪くなるとい […] 続きを読む
妊娠中や産後の関節痛の原因と改善方法更新日:2023年5月9日公開日:2023年5月8日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イーバランス整体に通っている患者さんで、赤ちゃんが4ヶ月のママさんの相談です。 妊娠中から体のあちこちが痛み悩んでいるそうです。膝をはじめ、股関節、足首や腰、肩などが痛くて困っています。 お風呂でマッサージをしたり、夫に […] 続きを読む
妊娠中と出産後のシミの原因と改善方法公開日:2023年5月7日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 長男を妊娠していた頃から顔にシミができるようになりました。現在、出産後8ヶ月経ちましたが、さらにひどくなったような気がします。一度できてしまったシミは取れないのでしょうか?という相談がありました。 今回は出産後のシミの改 […] 続きを読む
妊娠線が消えないお悩みについて公開日:2023年5月6日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産して7ヶ月経っているママさんのお悩みです。乳房や腹部に着いた 妊娠線が消えない そうです。最初の赤紫色が、だんだんと色は薄くなりましたが、また筋のようになって残っています。体重は 出産前より5kgほど増えたままなので […] 続きを読む
妊娠中から出産後の湿疹について公開日:2023年5月5日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠後期から急に体があつくなり、体中が痒くて眠れない日が続いてたそうです。妊娠中だけのことと思い、我慢をしてきましたが、出産後も一向に治りませんという相談です。 今回は妊娠中から出産後の湿疹についてお話ししていきます。 […] 続きを読む
出産後の静脈瘤の原因と改善方法公開日:2023年5月4日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イーバランス整体の患者さんで、二人目を出産した時、左足のふくらはぎに静脈瘤ができてしまったそうです。夕方になると、ときどき血管が青く浮き出てしまうのです。痛痒い時 、つい掻いてしまうと内出血して、青黒くなります。 また […] 続きを読む
妊娠中や出産後に腰痛でお悩み公開日:2023年5月3日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イーバランス整体院の患者さんで6ヶ月の赤ちゃんのママさんがいます。 妊娠中も出産後も腰痛で起き上がれないこともありましたが、最近 さらにひどくなりました。子供をおんぶしようとすると腰に激痛を感じます。年子でもう1人子供が […] 続きを読む
出産後に手や腕にしびれや痛みの原因公開日:2023年5月3日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イーバランス整体院の患者さんで、初めての出産のママさんの相談です。退院後1週間ぐらいして、左の手先に少ししびれがありました。 赤ちゃんを抱っこして授乳したので、しびれたのかと思いましたが、今でも軽いしびれがあります。たま […] 続きを読む
鼠径ヘルニアで妊娠出産は可能なのか公開日:2023年5月2日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産後に鼠径ヘルニアになってしまった方がいます。左側の鼠径部に直径2cmぐらいの穴が空いてるそうです。 子供はもうすぐ1歳で、あまり間を空けずに2人目を産みたいと思っているのですが、鼠径ヘルニアをこのままにしておいて自然 […] 続きを読む
出産後の痔でお悩みの方の改善方法公開日:2023年5月1日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イーバランス整体院の患者さんのお悩みです。生後10ヶ月の ママさんからの相談です。 出産後を契機に痔になってしまいました。薬局で勧められた薬を色々使ってみましたが、薬がなくなると再び出血し痒みも出て不快です。 早く きち […] 続きを読む
産後の尿漏れや頻尿の原因と改善方法公開日:2023年4月30日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イーバランス整体の患者さんで、出産後間もなく走ったりくしゃみをしたりすると、たまに尿が漏れてしまうという相談を受けます。 出産する前はこんなことは全くなかったそうです。今回は産後の尿漏れや頻尿の原因と改善方法を解説してい […] 続きを読む
産後、再開した生理が止まる事ってあるの?公開日:2023年4月30日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イーバランス整体に通っている、1歳ちょっとの赤ちゃんのママさんがいます。今でも母乳を与えているのですが、生理は産後半年で再開したものの、この3ヶ月ほど来ていないという相談がありました。 今回は、再開した生理が止まることが […] 続きを読む
産後、どのくらいで生理が始まるのですか公開日:2023年4月28日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 生後11ヶ月のちゃんがいるママさんに相談されました。 離乳食も進んでいますが、今でも母乳を与えているそうです。母乳を与えていると生理が来ないと聞きますが、始まっていないそうです。産後はどのくらいで、生理が来るのが正常なの […] 続きを読む
愛されるイクメンは聞き上手更新日:2023年5月1日公開日:2023年4月26日産後の骨盤矯正&産後ダイエット イクメンななると言っても一体何をすればいいのでしょうか? 前回ママのお手伝いをしたり、赤ちゃんをお風呂に入れたり、オムツを変えたりするお話は前回しました。しかし一番愛されるイクメンはママの話を聞いてあげることです。今回は […] 続きを読む
パパさんはイクメンになりましょう公開日:2023年4月25日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 以前、流行語大賞の1つに、「イクメン」という言葉が選ばれました。現在は定着していますが、それほど男性の育児は社会の大きな流れになってきています。 だから、子育てを担うことは、子供にとってもママにとってもさらには、パパ自身 […] 続きを読む
断乳(卒乳)のタイミングはいつ?公開日:2023年4月24日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 断乳の タイミングってなかなか難しいですよね。「1歳すぎたら断乳しなさい」という話は一昔前の話です。断乳の時期は 赤ちゃんとお母さんに合わせていっていいと思います。今回はいつ断乳、卒乳をすればいいのかを紹介していきます。 […] 続きを読む
仕事復帰の時の授乳はどうすればいいの公開日:2023年4月24日産後の骨盤矯正&産後ダイエット いいバランス整体院のママさんで「仕事に復帰したいのですが、母乳はやめたくない」というママさんが多くいます。 今回は、お仕事に復帰した時の授乳の仕方を紹介していきます。 無理のない 授乳で十分 続けて大丈夫 働 […] 続きを読む
乳腺炎の予防方法や手当の方法とは公開日:2023年4月22日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 乳腺炎ってとっても痛いですし、熱感もいやですね… 今回はその乳腺炎の予防方法や手当 方法を紹介していきます。 乳腺炎の予防方法は 乳腺炎の予防方法としては、赤ちゃんに頻繁に吸わせるのが一番です。 最近 赤ちゃ […] 続きを読む
母乳とミルクのバランスはどうすればいい公開日:2023年4月20日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 産後のママさんに「すでに母乳とミルクの混合栄養でなのですが、大変なのでミルクだけにしたい」と相談されました。 ママさんの体力や母乳の出具合にもよりますが、そのバランスって難しいですよね。 今回は母乳とミルクのバランスにつ […] 続きを読む
完全母乳で育てて体力が限界のママさんへ更新日:2023年5月5日公開日:2023年4月19日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 母乳育児をしているとママさんは非常に大変ですよね? 体力も消耗し、赤ちゃんがミルクを欲しがるたびに、夜中でも起きなくてはいけません。そんなママさんの中には、体力が限界 と感じることも多いでしょう。 今回は 完全母乳で子育 […] 続きを読む
授乳間隔は気にせず授乳しましょう公開日:2023年4月17日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 赤ちゃんの授乳の要求はいつでも同じではありません。いっぱい欲しがったり、突然いやいやになったり悩んでいるママさんは少なくありません。 今回は授乳のタイミングやリズムについて紹介していきます。 赤ちゃんにもいい分がある 歩 […] 続きを読む
母乳が足りていないと思っているママへ公開日:2023年4月14日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 母親が母乳が足りていないと感じる理由に、「赤ちゃんが良く泣く」「授乳の感覚が狭い」「 体重の増え方が少ない」「おっぱいが張らなくなった」などが挙げられます。 そこでママさんは、自分の母乳が足りていないのかと、悩んでいる方 […] 続きを読む
本当に母乳育児はできるの?公開日:2023年4月13日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 哺乳類 というのは 赤ちゃんが生まれた時から 本来はおっぱいだけで育てられてるようにできています。 人もそういう意味では同じだと思います。母乳だけで子育てができるのかと心配なママさんに詳しく説明していきます。 大丈夫で […] 続きを読む
赤ちゃんの感情を代弁する「言葉育て」公開日:2023年4月11日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 子育てで大切なことの一つは、赤ちゃんの気持ちを大人が酌んで、言葉にしてかけていくということです。 例えば オムツ替えで赤ちゃんがうんちをした時、「いっぱいうんち出たね 、気持ち悪かったね、今替えるからね」などと話しかけた […] 続きを読む
赤ちゃんは何故泣くの?公開日:2023年4月10日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 赤ちゃんは泣くのが仕事と言われるくらい泣いている時間が多く、初めてのお子様や赤ちゃんになれていない方だと、大声で泣かれてしまうと、あたふたしてしまいパニックになってしまったりするかと思います。赤ちゃんが泣いている理由が簡 […] 続きを読む
赤ちゃんが泣き止まないときは公開日:2023年4月7日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 育児を辛く感じさせる中でも一番つらいのが「赤ちゃんが泣き止まない」ではないでしょうか。 抱っこをしても怒ったような背中を反らせたりようやく 眠ったと思ったら、わずかな音でまた起きて泣き出したり…。特に産後の女性の体は赤ち […] 続きを読む
赤ちゃんの持つ素晴らしい力更新日:2023年4月7日公開日:2023年4月5日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 乳幼児は何もしなくていいなぁ~と思ってる方はいませんか? 小さいながらも赤ちゃんは色々な事をしてくれています。 泣いているだけと言うけれど、泣き方によって子供がママやパパに一生懸命メッセージを伝えているのです。 小さいけ […] 続きを読む
赤ちゃんが泣くのには理由がある公開日:2023年4月2日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 赤ちゃんはどうして泣くのでしょうか?それには色々な理由があります。 我が子が色々な状況で泣いたり、笑ったり、寝たりして可愛いですよね。今回はなぜ赤ちゃんが泣くのかを紹介します。 赤ちゃんには初めての外の世界 周りに何もな […] 続きを読む
陣痛はこうして乗り切りましょう公開日:2023年3月30日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 特に初めての出産のママさんは不安でいっぱいですね。 陣痛はとても痛いもの、とても怖いものと思ってしまいがちです。事前準備の仕方、心得方を解説します。 出産の始まりをシュミレーション 出産予定日というのはあくまでも目安で、 […] 続きを読む
もうすぐ出産、赤ちゃんの迎え方公開日:2023年3月27日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠してから十月十日が経ちました。もうすぐ赤ちゃんが生まれる頃です。 色々不安はあるかもしれませんが、その準備をどうすればいいか解説していきます。 出産入退院の準備は焦らないで! 出産が近づいてくると、入院の準備で気持ち […] 続きを読む
妊娠中と産後時期は歯のメンテナンスを公開日:2023年3月26日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 「一子生むと一歯失う」という言葉はご存知でしょうか?昔からの言葉で「子どもを1人産むと、歯が1本無くなる」と言われてきました。 実は産後は身体だけでなく歯にも負担がかかってきてしまいます。今回は妊娠中や産後に『何故、歯が […] 続きを読む
赤ちゃんにとって一番の胎教とは?公開日:2023年3月22日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 最近様々な情報が飛び交っていて「胎教で天才脳を作る」とか「バイリンガルに育てるなど」と言われていると、ついつい、うちの子も早く!!と焦ってしまいます。 気持ちはわかりますが、それで英語や音楽の CD をうんざりするほど聞 […] 続きを読む
お腹の赤ちゃんとママの心の絆公開日:2023年3月21日産後の骨盤矯正&産後ダイエット おなかの中の赤ちゃんって、どんな様子なのでしょう。妊娠2ヶ月になると、米粒ぐらいだった赤ちゃんにも、内臓や目、口など器官が作られ始めます。3ヶ月にもなると、もう人間らしい顔つきになってきます。 最近は超音波検査が発達し、 […] 続きを読む
妊娠した妻に「僕は何をすればいい?」を言う公開日:2023年3月18日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 実際自分が妊娠した経験が無ければ、なかなか何をすればいいかわかりませんよね。 気持ちはあっても、どうすればいいのか、戸惑うお父さんも少なくないと思います。 妊娠した妻に最後の切り札の言葉 大丈夫です!最後の切り札の言葉が […] 続きを読む
妊娠した妻をサポートする6つのポイント公開日:2023年3月17日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠した奥様をサポートし、楽にさせてあげるポイントを紹介します。 1: 妊娠中妻のつらさを理解する 布団の上げ下ろしや、車の運転など、今まで当たり前のようにできていたことができなくなります。つわりの時は、食事を作るのも辛 […] 続きを読む
妻が妊娠したら夫は何をすべき公開日:2023年3月16日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 奥さんが妊娠して心配や不安が多いと思います。 赤ちゃんが生まれてあたふたするより前もって心の準備をしておきましょう。 父親は赤ちゃんが生まれるまで実感ない 一般的に、母親が赤ちゃんがお腹に宿ればその時から母親の自覚が芽生 […] 続きを読む
妊娠中のお腹の張り、切迫流産や切迫早産、薬やたばことお酒、カフェイン公開日:2023年3月14日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠するとおばさんの体にはいろんな症状や不安、疑問が出てきます。 また、妊娠中はしてはいけないことがたくさんあります。今回はそれらについて詳しく解説していきます。 妊娠中のお腹の張り 疲れたり、体に負担がかかったりする […] 続きを読む
妊娠中からできる安産のための体作り公開日:2023年3月12日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 食事だけじゃなく妊娠中は適度な運動も欠かせません。 といっても特別なものがあるわけでもなく、まずは、日常の動作をしっかりと行うことが大切です。 今回は安産のための体作りを紹介していきます。 安産には正しい姿勢を保つ まず […] 続きを読む
妊娠中のつわりの乗り切り方は公開日:2023年3月8日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠すると、体の中では赤ちゃんを育むために様々な変化が起こっています。その一つがつわりです。 今回はつわりについて詳しく解説していきます。 つわりの原因とは 原因はホルモンの変化といわれていますが、一般的には妊娠4ヶ月ぐ […] 続きを読む
妊娠して出産に向けて身体の声に耳を傾ける公開日:2023年3月6日妊娠&出産産後の骨盤矯正&産後ダイエット 初めて妊娠して出産するにあたって、不安がたくさんあると思います。 今回はその出産に向けて、ママの体に耳を傾けて少しでも楽な出産になるように過ごしましょう。 ママが楽になれば赤ちゃんも楽に お腹の赤ちゃんのことを考えると、 […] 続きを読む
自分の出産をバーススタイルでプロデュースする更新日:2023年3月3日公開日:2023年2月27日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産は病気ではありませんので、どうやって産みたいかは本来自分で決めてもいいのです。 何がいいかは一人一人違いますし、自分がその時に楽だと感じるものが一番の出産方法です。 バーススタイルで出産したい! 最近はバースプランを […] 続きを読む
ソフロロジー式分娩法とは公開日:2023年2月23日産後の骨盤矯正&産後ダイエット ソフロロジー法は単なる出産法の一つではなく、確立した産前教育法を持ってるのが特徴です。 出産のイメージトレーニングを大切にし、その効果を高めるための音楽やエクササイズ(体を鍛えるのではなくリラックス感を身につける)も取り […] 続きを読む
出産の主人公はあなたと赤ちゃんです公開日:2023年2月22日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 心のレッスンの次は、出産のイメージトレーニングです。 いざ、赤ちゃんを産むとなると「陣痛ってどのぐらい痛いの」「難産でなければいいのに」「元気に産まれてきてくれるかな」と次々と心配が浮かんできます。 そんな時に限って周り […] 続きを読む
妊娠、出産、育児はパパがサポートが必要公開日:2023年2月17日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産に夫が立ち会う事は今では珍しくなくなりました。わが子の誕生を二人で迎える。感動のあまり涙を流される方も少なくはありません。 ママさんが妊娠し出産、そして育児へのサポートについてお話ししていきます。 育児に積極的な父親 […] 続きを読む
出産の骨盤と更年期障害の関係・産後の骨盤で更年期予防公開日:2022年7月13日整体産後の骨盤矯正&産後ダイエット骨盤矯正 産後ケアをしてる時に、「更年期のことを考えるなんてまだ早い」と思うママさんは多いと思いますし、全く実感のない感覚ですよね?。しかし、女性の体は産後から更年期まで一直線で続いています。今からあれこれ心配する必要はありません […] 続きを読む
たるんだ二の腕の引き締めの改善方法の運動・体操公開日:2022年7月12日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 二の腕が引き締まってる人は顔も若々しく見えます。 なぜなら、腕の歪みは顔にあらわれ、老化として定着してきてしまうからです。骨盤と骨格の歪みをとり、老廃物を流してすっきりした二の腕になりましょう。 ①二の腕の硬さを取る二の […] 続きを読む
頭をほぐして小顔矯正|顔のむくみを引き締め、リフトアップ公開日:2022年7月11日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 小顔に矯正するには、まずは頭蓋骨の左右、側頭部からのケアから始めましょう。 側頭部をほぐし、側頭骨を引き上げることで、顔が引き締まりリフトアップできます。目もバッチリ大きくなるオマケ付きです。 ①小顔矯正側頭部のストレッ […] 続きを読む
足のむくみに注意!むくみの原因と改善方法公開日:2022年7月11日産後の骨盤矯正&産後ダイエット骨盤矯正 体重を支える足はとくに、むくみやすい部位です。心臓からも遠いので血液やリンパの流れが滞りやすく、むくみがちです。デスクワークやヒールでの営業外回りの女性の方のお悩みはとても多いと思います。 骨盤と骨格が歪んでいると、股関 […] 続きを読む
産後の簡単な背中の調整・ダイエットのエクササイズ公開日:2022年7月10日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産して旦那さんや、身内の方から「老けたね」と言われたことはありませんか? 後ろ姿で大きく左右される見た目年齢の大きな差は背中です!!出産を経験すると、背中に厚みが出て腰が反り、お尻が大きく広がりやすくなりがちです。 ス […] 続きを読む
骨盤のアンバランスでお尻の硬さが招く不調の原因と改善更新日:2022年7月11日公開日:2022年7月9日産後の骨盤矯正&産後ダイエット骨盤矯正骨盤矯正ダイエット 骨盤は日常生活の悪い癖などで、色々と歪んでいきます。骨盤の歪みを放置してしまうと、骨盤を支える筋肉に大きな負担をかけ過ぎてお尻が硬くなってきたりもします。 当院は骨盤矯正専門院の為、骨盤が歪んでる方を沢山みさせていただい […] 続きを読む
産後の自宅で簡単な運動、体操|胸のたるみ改善!バストアップ更新日:2022年7月11日公開日:2022年7月8日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産し、赤ちゃんのお世話をしていると、どうしても前傾姿勢が多くなります。 すると、肩がせり出し、背中が革張りバストのたるみにつながります。いつまでも形の良いバストを保つ、バストアップの運動体操を4つ紹介してきます。このエ […] 続きを読む
自宅で簡単な産後の運動、体操|お腹周りのダイエット更新日:2022年7月11日公開日:2022年7月4日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産後は妊娠前より綺麗になるチャンスです。ここでは各部位別のダイエットを紹介! お腹、ウエスト、バスト、背中、足、顔、二の腕に効果のあるエクササイズを紹介していきます。妊娠前の体型なんてまだまだ序の口です。産後の今こそ目 […] 続きを読む
自宅で出来る赤ちゃんと一緒に産後のダイエットの運動・体操公開日:2022年7月3日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 「出産後なかなか体重が落ちない」または「体型が変わった」というママさんはとても多いです。そんなママさんは、エステや産後の骨盤矯正の整体などをしてダイエットをしたいと思っているはずです。 しかし、育児に翻弄されてなかなか時 […] 続きを読む
産後のながら骨盤ダイエット|自宅で出来る運動・体操 公開日:2022年6月30日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産後、自分のための時間はなかなか取れないもの。そこで、赤ちゃんのお世話をしながら体を引き締めるダイエットのコツを紹介します。 姿勢を意識しながら生活するだけでも、ボディラインは確実に変化します。赤ちゃんをあやしながらエ […] 続きを読む
産後の骨盤改善「厳選11種類」骨盤矯正と骨盤底筋の運動体操更新日:2022年6月30日公開日:2022年6月29日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 今回は骨盤の歪みを調節しながら、骨盤を引き締め、身体全体も内面から引き締めていくダイエット方法です。 寝ながらできるエクササイズと、立ちながら行うエクササイズをご紹介していきます。出産後1ヶ月までは前編のレッスン1~6と […] 続きを読む
骨盤底筋の産後のケア体操|骨盤呼吸、足首、背中、胸郭、頭蓋骨編公開日:2022年6月27日整体産後の骨盤矯正&産後ダイエット 産後しばらくは出産のダメージに加え、赤ちゃんのお世話もあって、精神的にも肉体的にもつらい時期です。ホルモンバランスも崩れがちなので。ちょっとしたことで「憂うつ」になったり「イライラ」したり…。 体が急激に変化する時期には […] 続きを読む
出産後のダイエットの心得とは?更新日:2022年6月26日公開日:2022年6月25日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産を無事に終え、一息つく間もなく、育児という新しいチャレンジがスタートします。赤ちゃんのお世話にてんてこまいの毎日でしょう。 でもここで、お母さんの役目として自分の体と向き合ってみましょう。あせらずじっくり体をケアをす […] 続きを読む
妊娠線の原因と対策|肌の柔軟性と弾力性で妊娠線を改善更新日:2022年6月26日公開日:2022年6月21日整体産後の骨盤矯正&産後ダイエット 一度できてしまったら完全に消すことは難しい妊娠線…。 この妊娠線は妊婦さんの約半数に出来ると言われています。その妊娠線のできる原因や予防や改善方法を解説していきます。 妊娠線はいつからできるの? 個人差はありますが、お腹 […] 続きを読む
産後太りは産後の骨盤矯正でメリハリボディ更新日:2022年6月26日公開日:2022年6月20日整体産後の骨盤矯正&産後ダイエット 骨盤は妊娠出産に関わらず、日々開閉を繰り返します。1日の中でも夜になるにつれて骨盤を開いて体をリラックスさせ、朝にになるにつれて骨盤が閉じて目覚めを促します。 女性の場合はさらに生理の周期によっても開閉しています。排卵を […] 続きを読む
出産は自分の体と向き合い、きれいになるチャンス公開日:2022年6月19日整体産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産は女性にとっての一大イベントです。なんといっても自分のお腹から命を生み出す。生命の不思議を自分の体を持って体験するわけですから…。 そのぶん、体の内側では大きな変化が起こっています。ホルモンバランスが激変し、骨格や骨 […] 続きを読む
出産までの心得その11|産後、胎盤でママの今後の健康の予想がつく公開日:2022年5月30日産後の骨盤矯正&産後ダイエット さて、赤ちゃんが生まれたり終わりと思われがちですが、そうゆうわけではありません。 10ヶ月間赤ちゃんを育ててきた胎盤を娩出して、やっと無事に分娩が終わるのです。 へその緒は出産後しばらく脈を打つ へその緒はお母さんのお腹 […] 続きを読む
出産までの心得その10|産後、旦那さんはそばにいてあげて公開日:2022年5月30日産後の骨盤矯正&産後ダイエット お母さんが何人目の出産でも旦那さんは出産した後奥さんのそばにいてあげましょう。 赤ちゃんが生まれるとそれまで母さん中心だったのが、赤ちゃん中心の空気にガラッと変わります。おじいさんもおばあさんも、赤ちゃんを取り囲んで、鼻 […] 続きを読む
出産の心得その9|出産時の立合いでお父さんの役割公開日:2022年5月17日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産にはちゃんとお父さんの出番があります。最初は恐る恐るですが、お父さんもそのうち本能で動き出すでしょう。 昔は家族が総出で自宅で出産しました 70年前の出産は家庭分娩が当たり前でした。父さんは自転車で産婆さんを呼びに行 […] 続きを読む
妊娠から出産までの心得その8|妊娠後期の身体の変化と対処法公開日:2022年5月15日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠と出産はママさんにとって、かなりの身体の負担がかかってきます。お腹が大きくなり、身体のバランスも大きくくずれていきます。 妊娠後期にもなるとお腹の赤ちゃんも30cm弱にまで成長し、お腹も前方にぐんぐんと膨らんでいき、 […] 続きを読む
妊娠から出産までの心得その7|苦しい出産や赤ちゃんが生まれる過程公開日:2022年5月15日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 生まれ方は生き方です。苦しい出産を乗り越えた経験が、その後の自信につながります。 赤ちゃんが生まれる過程は、信じられないことばかりです。だから、考えすぎはダメです。自然の力を信じて、無事に出産をしましょう。 苦しかった出 […] 続きを読む
妊娠から出産までの心得その6|妊娠後期、出産が楽になるために更新日:2022年5月10日公開日:2022年5月9日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産と言っても早く産まれたり、遅く生まれたりママさんにより差があると思います。いい出産というのは、赤ちゃんに負担がかからないのが一番良い手段だと私は思います。 赤ちゃんにとっては、ゆっくりゆっくり生まれてくるのがいいとい […] 続きを読む
出産までの心得その5|妊娠高血圧症候群の原因、予防と陣痛が来ないときの対処法更新日:2022年5月9日公開日:2022年5月8日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠後期になったら食生活をよく節制しないと妊娠高血圧症候群を起こす可能性があります。また予定日を過ぎても陣痛が来ない時の対処法を紹介します。 妊娠後期の妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)の予防 妊娠後期に起こる一番怖い症状は […] 続きを読む
初めての妊娠と出産|中期から後期・出産までの心得「その4」公開日:2022年5月6日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠初期につらかったつわりは、妊娠中期になるとそろそろ終わる頃です。胎盤が完成して安定期に入ります。出産に向けての折り返しです。 安定期前のにあるつわりは食生活のリセット これは、今までの欲しいだけ食べる生活を卒業して、 […] 続きを読む
初めての妊娠|出産までに心得ておくこと「その3」更新日:2022年5月6日公開日:2022年5月4日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 初めての妊娠を無事出産する為の心得で・ママさんの愚痴に共感するのは旦那さんの仕事・心を言葉で表現することをトレーニングすること・経済的に厳しい時期と妊娠が重なった時の対処法などを紹介します 。 ママさんの愚痴を共感して聞 […] 続きを読む
初めての妊娠|出産までに心得ておくこと「その2」更新日:2022年5月6日公開日:2022年5月3日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 妊娠初期は無茶をしない、風邪ひかない、冷やさない…そんなありきたりな心構えでは良い出産ができません。赤ちゃんが無事に生まれる事ができる環境を最大限、努力しましょう。 妊娠初期の赤ちゃんはとても不安定 妊娠初期のこの時期は […] 続きを読む
初めての妊娠|出産までに心得ておくこと「妊娠初期その1」更新日:2022年5月6日公開日:2022年5月2日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 初期の赤ちゃんは2週間に1億年の進化をしながら外の世界を感じています。 「楽しそうな家だなぁ~。早く生まれたいなぁ~」と思われる暮らしができるといいですね。 その生まれてくる赤ちゃんが楽しい生活ができるように前もって心得 […] 続きを読む
【産後に自宅で出来るダイエット13】赤ちゃんと一緒に産後の骨盤矯正ダイエットの方法更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月16日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 足を組む、猫背、反り腰、肘をつくなど、普段の姿勢がそのまま体型に結びつきますが、これは普段の生活のしかたとも言えるでしょう。 ママさんにとっては体に負担のかかる育児ですが、これも体を作り上げるダイエットやトレーニングと言 […] 続きを読む
【産後に自宅で出来るダイエット12】産後の背中の脂肪燃焼運動ダイエット更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月15日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 背中についたお肉のダイエット方法とは? 出産後、体重も落ち、以前の洋服も着られるけど、どこか違和感があるという方は少なくありません。これは抱っこ姿勢が悪いことで、背中に贅肉、脂肪がついてしまうからです。以前お話しした「 […] 続きを読む
【産後に自宅で出来るダイエット11】顔のむくみとたるみを解消!リンパマッサージ方法を紹介更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月14日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 産後の顔がはれぼったくなったり、むくむのは、妊娠期に起こる姿勢やホルモンの急激な変化により引き起こされます。出産後は、妊娠中のお腹の膨らみがなくなった分、顔の方が目立つようになり、顔のむくみや腫れぼったさ、たるみで悩んで […] 続きを読む
【産後に自宅で出来るダイエット⑩】二の腕のたるみを細く引き締めるダイエット方法更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月13日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 大昔の人間は元々4足歩行で歩いてました。その前足だった腕は、体重を支える役割から解放された瞬間から、たるむのが運命づけられました。肩からぶら下がることにより肩こりにもなり、現代はあまり重いものを持たない生活になっています […] 続きを読む
【産後に自宅で出来るダイエット⑨】バストアップさせ形をよくするマッサージを紹介更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月12日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 授乳中、一番気をつけたいのは、バストが張っている状態をそのままにすることです。これは乳腺炎を起こすだけでなく、バストの形を崩してしまう原因にもなります。そこで授乳前後にどういったケアをするかを紹介していきます 。 ダイエ […] 続きを読む
【産後に自宅で出来るダイエット⑧】ウエストのくびれ復活!脂肪燃焼の腹斜筋ストレッチとは?更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月12日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 産後の「お腹のウエストやせの主役」は、『腹直筋』ではありません。 ウエストにくびれを作り出し、か腹部を引き締めてくれる『腹斜筋』こそが主役と言えます。 以前お話しした「骨盤を捻る動作でウエストにくびれを取り戻す」と一緒に […] 続きを読む
【産後に自宅で出来るダイエット⑦】お腹の脂肪、ポッコリお腹の解消マッサージ更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月11日産後の骨盤矯正&産後ダイエット ぽっこりお腹になってしまう原因としては産後に骨盤が開いてしまうのが多い原因です。その他の原因としては、出産後の白線が横に広がったせいで、腹筋がうまく使えなくなります。 それがお腹のむくみを作り出してしまうのも原因の一つで […] 続きを読む
【産後に自宅で出来るダイエット⑥】下半身太り、足やせのストレッチや筋トレ更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月11日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産後様々な症状や自分の体型などでお悩みの方は多いはずです。その中でも今回は出産後の気になる部分もダイエットしていきましょう! ここまでは骨盤周辺のストレッチや筋力強化を中心に紹介していきましたが、骨盤の周りだけが気にな […] 続きを読む
【産後に自宅で出来る運動・体操⑤】産後骨盤ダイエットのストレッチ(産後6か月以降編)更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月6日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産後半年で、基本的な骨盤と骨格のバランスの見直しがほぼ完了します。あとは少しずつ調整して頭で理想的な骨格を目指していきたいと思います。 骨盤と連動した動きを中心に紹介していきます。からだ全体を整えていきましょう。 ダイ […] 続きを読む
【産後に自宅で出来る運動④】産後の骨盤ケア体操|ウエストダイエット編(~6カ月まで)更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月5日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 産後のケアの最終章と言っても良い時期です。この時期にまでにある程度の骨盤と骨格の組み直しの矯正を完成させておきたいと思います。 そこで骨盤を中心として、胸郭(デコルテ)や股関節を含めた部分もストレッチして、より骨盤と骨格 […] 続きを読む
【産後に自宅で出来る運動③】骨盤底筋群をより強化!産後の骨盤ケア体操 (~3カ月まで編)更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月5日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 出産してから1ヶ月から3ヶ月までの骨盤ダイエットです。この時期は、広がった子宮や妊娠中に増えた血液の量を、元に戻そうとする最後の時期です。子宮は母乳育児をするときれいに戻ることが多いのですが、骨盤底筋群やリンパなどはまだ […] 続きを読む
【産後に自宅で出来る運動②】腹筋の産後の骨盤ケア体操 (1週間~1カ月まで編)更新日:2021年7月23日公開日:2021年4月4日産後の骨盤矯正&産後ダイエット そろそろ、赤ちゃんとの生活に慣れてきた頃でしょうか?赤ちゃんの授乳リズムも一定になってくると思いますので、体力の回復を第一の目標にストレッチを頑張ってみましょう! ダイエット運動一覧はこちら 》 ①腹筋の緩みを解消する運 […] 続きを読む
【産後に自宅で出来る運動①】骨盤底筋の産後の骨盤ケア体操 (退院~1週間編)更新日:2021年7月23日公開日:2021年3月31日産後の骨盤矯正&産後ダイエット ●骨盤底筋の産後の骨盤ケア体操を行うにあたっての注意点骨盤底筋の産後骨盤ケア体操は、特に問題がなければ出産して退院したら行うことができます。帝王切開だったり、その他、少しでも気になる点があるようでしたら、産婦人科のお医者 […] 続きを読む
【産後の骨盤矯正】出産後は骨盤底筋と腹筋が弱くなっています!体型を改善しましょう更新日:2021年3月31日公開日:2021年3月29日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 最初に、産後の体を知るために体の名称を紹介します。ストレッチというのは、場所をイメージしながら行った方がより効果を期待できます。詳しい名称を全て覚える必要がありませんが、大まかな場所を覚えて、場所を意識しながらストレッチ […] 続きを読む
【産後の骨盤矯正&ダイエット】出産後は骨盤や骨格が歪んでいます。産後太り、下半身太りの原因にも…公開日:2021年3月28日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 人の体は重力に抵抗して形を保たなければ行けません。そのためには、どうしても強固な構造が必要となります。人の体の中でも骨盤は一番強固な骨格と言えるでしょう。 重い上半身を支えるだけでなく、歩いたり走ったりする際にかかる衝撃 […] 続きを読む
【妊娠&出産#2】「 妊娠初期①」母体の変化と赤ちゃんの成長や妊娠生活を徹底解説更新日:2021年3月31日公開日:2021年3月23日妊娠&出産 妊娠成立期【~3週の時期】命の誕生のスタートです。妊娠したことを表す兆候(自覚症状)がないため、妊娠していたとしても、まだ気づかない時期です。しかし、受精・着床で妊娠が成立していた場合、体内では赤ちゃんの生命が着々と育ま […] 続きを読む
【妊娠&出産#1】 妊娠して妊婦としての知識と準備を妊娠初期~妊娠後期ごとに紹介更新日:2021年3月24日公開日:2021年3月19日妊娠&出産 初めて赤ちゃんができたかなと思った瞬間から妊娠中のストーリーは始まります。パパさんとママさんの可愛い赤ちゃんをおなかの中で育てる時間…ハッピーな日々が待っていると思います。しかし、そのためには準備と正しい知識が必要となり […] 続きを読む
【出産・子育て12】赤ちゃんのオムツ替えの正しい仕方や工夫を詳しく紹介!更新日:2020年12月27日公開日:2020年12月23日子育て情報 今回は赤ちゃんのオムツ替え(紙おむつテープ型、紙おむつパンツ型、布おむつ)の仕方を詳しく説明します。是非ご参照ください。 オムツ替えはこまめに替えてお尻を快適にするのが基本です おむつを替える時は声をかけてコミュニケーシ […] 続きを読む