志木のイーバランス整体院

志木市の整体 イーバランス整体院

Month: 2022年7月

無理なダイエット

間違ったダイエットで骨と筋肉が弱くなる?

姿勢と肥満は非常に深い関係があります。体型をよくして、今後も太りにくい体質を作るなら、姿勢を改善することがベストなのです。 ところが残念なことにほとんどの女性は「やせたい」と思った時、食事を減らす方向に走りがちです。 糖 […]
肩甲骨と鎖骨

肩甲骨と鎖骨の関係性|腕の冷えやシビレの原因に

「下がり鎖骨」には要注意です。放置すると腕の神経にダメージを与え、胸郭出口症候群という症状が出てきます。 また、手も冷えにもつながり多くの女性に症状が出る可能性があります。 今回は肩甲骨と鎖骨の位置の関係性と、その歪みに […]
肩甲骨と四十肩

肩甲骨の動きと四十肩・五十肩や腕の痺れの関係とメカニズム

猫背により肩甲骨の動きが悪くなります。そのことにより肩こりや首の痛み、背中の症状が現れます。 その他肩甲骨の動きで関係してくる四十肩や五十肩、そして腕のしびれなども関係しています。 今回はその肩甲骨の動きの悪さと四十肩や […]
猫背と肩甲骨の関係

動きの悪い肩甲骨で起こる症状は姿勢の悪い猫背から

こわばった肩甲骨が起こす弊害は肩こり、首の痛みはもちろん、頭痛や冷え、便秘、メンタル不調もあります。原因の根源は「悪い姿勢」がかなり影響しています。 しかし、猫背を意識するために仕事中の座り方や、正しい姿勢は意外と大変で […]
肩甲骨の動き

肩甲骨の動きが悪いと肩こりや首のこり、背中の痛みになる

肩こり首のこり背中のこりりか治らない方は肩甲骨の動きに原因があると言えるでしょう。 年齢を重ねるごとに肩関節の動きが悪くなり周りの筋肉に負担がかかります。 慢性的な症状を抱えてる方こそ、肩甲骨の動きをを整えて肩こりや背中 […]
更年期予防

出産の骨盤と更年期障害の関係と骨盤で更年期予防

産後ケアをしてる時に、「更年期のことを考えるなんてまだ早い」と思うママさんは多いと思いますし、全く実感のない感覚ですよね?。しかし、女性の体は産後から更年期まで一直線で続いています。今からあれこれ心配する必要はありません […]
腕のたるみ

たるんだ二の腕の引き締めの改善方法の運動・体操

二の腕が引き締まってる人は顔も若々しく見えます。 なぜなら、腕の歪みは顔にあらわれ、老化として定着してきてしまうからです。骨盤と骨格の歪みをとり、老廃物を流してすっきりした二の腕になりましょう。 ①二の腕の硬さを取る二の […]
小顔矯正

頭をほぐして小顔矯正|顔のむくみを引き締め、リフトアップ

小顔に矯正するには、まずは頭蓋骨の左右、側頭部からのケアから始めましょう。 側頭部をほぐし、側頭骨を引き上げることで、顔が引き締まりリフトアップできます。目もバッチリ大きくなるオマケ付きです。 ①小顔矯正側頭部のストレッ […]
足のむくみ改善

足のむくみに注意!むくみの原因と改善方法

体重を支える足はとくに、むくみやすい部位です。心臓からも遠いので血液やリンパの流れが滞りやすく、むくみがちです。デスクワークやヒールでの営業外回りの女性の方のお悩みはとても多いと思います。 骨盤と骨格が歪んでいると、股関 […]
背中のダイエット

産後の簡単な背中の調整・ダイエットのエクササイズ

出産して旦那さんや、身内の方から「老けたね」と言われたことはありませんか? 後ろ姿で大きく左右される見た目年齢の大きな差は背中です!!出産を経験すると、背中に厚みが出て腰が反り、お尻が大きく広がりやすくなりがちです。 ス […]
産後のバストアップ

産後の自宅で簡単な運動、体操|胸のたるみ改善!バストアップ

出産し、赤ちゃんのお世話をしていると、どうしても前傾姿勢が多くなります。 すると、肩がせり出し、背中が革張りバストのたるみにつながります。いつまでも形の良いバストを保つ、バストアップの運動体操を4つ紹介してきます。このエ […]
産後の自宅でダイエット

自宅で産後の運動、体操|お腹周りのダイエット

出産後は妊娠前より綺麗になるチャンスです。ここでは各部位別のダイエットを紹介! お腹、ウエスト、バスト、背中、足、顔、二の腕に効果のあるエクササイズを紹介していきます。妊娠前の体型なんてまだまだ序の口です。産後の今こそ目 […]
産後の運動

自宅で出来る赤ちゃんと一緒に産後の運動・体操

「出産後なかなか体重が落ちない」または「体型が変わった」というママさんはとても多いです。そんなママさんは、エステや産後の骨盤矯正の整体などをしてダイエットをしたいと思っているはずです。 しかし、育児に翻弄されてなかなか時 […]