志木駅|志木イーバランス整体院

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「筋トレ」の記事一覧

産後の二の腕体操ダイエット

【産後に自宅で出来るダイエット⑩】二の腕のたるみを細く引き締めるダイエット方法

大昔の人間は元々4足歩行で歩いてました。その前足だった腕は、体重を支える役割から解放された瞬間から、たるむのが運命づけられました。肩からぶら下がることにより肩こりにもなり、現代はあまり重いものを持たない生活になっています […]
太もも・ふくらはぎ痩せ

【産後に自宅で出来るダイエット⑥】下半身太り、足やせのストレッチや筋トレ

出産後様々な症状や自分の体型などでお悩みの方は多いはずです。その中でも今回は出産後の気になる部分もダイエットしていきましょう! ここまでは骨盤周辺のストレッチや筋力強化を中心に紹介していきましたが、骨盤の周りだけが気にな […]