ーイーバランス整体院 BLOG ー

身体の情報や日々のお役立ち情報

ストレッチ

骨盤の歪みでお尻の硬さの不調の原因と改善

骨盤矯正ダイエット

目的に合ったストレッチで効率よく柔軟性を高める方法

整体

内転筋を伸ばすストレッチ【厳選15種類】女性の内ももの脚痩せダイエットにも効果

ストレッチ

前鋸筋の筋トレやストレッチ、作用や位置、触診方法やほぐし方

筋肉系

肩甲骨はがし｜肩甲骨のチェック方法20種類とストレッチ方法

背中・肩甲骨の痛み

肩こり肩甲骨の痛み改善と予防｜肩甲骨はがしストレッチ

背中・肩甲骨の痛み

よくわかる脇腹の腹横筋の解剖学｜その機能や位置、触診方法とほぐし方

筋肉系

内腹斜筋の筋トレ(18種類)とストレッチ(15種類)でウエストに効果

筋肉系

よくわかる脇腹の外腹斜筋｜解剖学と触診方法やほぐし方

筋肉系

長掌筋の作用や起始停止｜筋トレ、ストレッチや触診、ほぐし方

筋肉系

尺側手根屈筋とは？解剖学と触診やほぐし方｜筋トレとストレッチ

筋肉系

橈側手根屈筋の解剖学｜筋トレとストレッチ｜触診方法やほぐし方

筋肉系

尺側手根伸筋の解剖学｜触診方法やほぐし方｜筋トレやストレッチ

筋肉系

短橈側手根伸筋の解剖学と触診やほぐし方｜筋トレとストレッチ

筋肉系

長橈側手根伸筋の筋トレ2種とストレッチ16種と触診やほぐし方

筋肉系

方形回内筋とは？作用や位置、起始と停止｜触診やほぐし方も紹介

筋肉系

円回内筋の位置と作用は？拮抗筋と拮抗筋｜触診やほぐし方

筋肉系

腕の筋肉｜前腕編【回外筋について】解剖的機能

筋肉系

肘筋はどんな筋肉？作用や起始停止などの解剖学｜触診やほぐし方

筋肉系

腕橈骨筋の解剖学と触診やほぐし方、筋トレやストレッチ

筋肉系

上腕筋はどこ？位置や起始停止｜筋トレとストレッチやほぐし方

筋肉系

よくわかる小円筋の解剖｜作用や位置と起始停止や触診とほぐし方

筋肉系

大円筋のストレッチや筋トレ、ほぐし方やマッサージ、触診方法

筋肉系

大円筋（だいえんきん）のよくわかる解剖学｜位置、起始停止は？

筋肉系

矯正別一覧はこちら≫

症状別一覧はこちら≫

初めての方はこちら≫