モデルさんと言えば、長い手足と小さな顔…。女性なら誰しもが羨むようなスタイルです。ところが下腹ポッコリに困っているモデルさんも少なくないのです。
ウエストが細いせいでポッコリお腹が目立つ
以前見た、お腹やせの特集のモデルさんがお腹を出すとかなりお腹がポッコリしていたのです。ただ、正確に言うと普通の人の下腹ぽっこりとはレベルが違います。標準体型の人に彼女のお腹を付け替えたら大喜びするだろう。下腹は脂肪がさほどたくさんついているわけではないのです。
下っ腹のちょっとの脂肪と、ちょっとの出っぱりが、他が細すぎるせいで相対的にやたら目立つのでした。美容と健康のためにフルマラソンに出るのを趣味にしていて週に3回、1回20km走っているそうです。
もちろん、お仕事柄、食事にはかなり気を使っています。誰でも下っ腹が痩せないので、腹筋運動をパーソナルトレーナーにも指導してもらって筋トレも行なっている、とのことでした。
しつこい下腹の脂肪を燃やすには
普通の人は「モデルさんがそこまでしても痩せないのなら、私が痩せないのも当たり前だわ」と、妙に納得してしまうかもしれません。では、どうしたらいいかと言うと、下腹の引かせ方法とは…？
まずは基本の姿勢から見直しましょう。そしてランニングに行う際には、速く走ることより、下腹を凹ませることを徹底的に走ることを意識してみます。
下腹を凹ませながら走るとお腹がペタンコに
先ほどの徹底的にお腹を凹ませて走ることによって、2週間から1ヶ月でウエストのサイズダウンや、下っ腹も目立たなくなります。このモデルさんの、もとのサイズがサイズですから、ご本人も本当にびっくりの成果だったそうです。
あんなに色々と頑張っていたのに、どうにもならなかったのは食事に気を付ける事も、マラソンも、下っ腹の筋トレも下っ腹をぺったんこにするにはどれもあまり役に立ってなかったからなのでした。時間や気力、能力をかけなくても、目的を絞り込んで行えば楽に結果を出すことができるのです。
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