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「健康」の記事一覧

ことわざの名言は本当

体の健康にいいことの「ことわざ名言」って本当でしょうか?

「おばあちゃんの知恵」のように語り継がれてきた、事故成語やことわざ、慣用句…沢山あります。 これらの名言には、いにしえの人達の経験が詰まっています。しかし、現代医学の視点から見るとそれは本当なのでしょうか? 今回は体の健 […]
脳が老ける

悪い習慣を見直して脳を若返らせましょう|「生活習慣編」

今回は習慣で脳の老化が起こる「生活習慣」を紹介していきます。 日々、何げなくおこなっている習慣が脳への刺激を少なくし、早く老化が起こるかもしれません。 今一度自分の生活習慣を見直しましょう。 休日は家で過ごすのが逆効果! […]
脳の若返り

悪い習慣を見直して脳を若返らせましょう!「食事方法、料理方法編」

脳の老化は外見以上に、そして驚くほど個人差が大きく、40代に差し掛かるころには大きな差がついています。 なぜなら、脳の老化は早ければ10代のころから始まっているからです。 特に「自分をしっかり持っている人」は要注意です! […]
長生きしよう

【医師監修】長生きするための体にいい事|9種類の4.5.6を紹介

健康に良い睡眠時間は一体どの位がいいのでしょうか? 健康にとって良質な睡眠とは、「翌日に眠気が残らず活発に動ける」ものと考えましょう。睡眠時間の時間の「量より質」が大切で、年齢差や個人差もありますから、必ずしも時間にこだ […]
長生き

【医師監修】長生きするための体にいい事|9種類の1,2,3を紹介

体にとって良かれと思っても、やりすぎると逆に負担がかかったり、病気になってしまうこともあります。 また、これを少しでもやっていれば、毎日健康でいられると間違った常識にとらわれている方もいるはずです。 ここでは、体によいこ […]