頭をほぐして小顔矯正|顔のむくみを引き締め、リフトアップ

小顔に矯正するには、まずは頭蓋骨の左右、側頭部からのケアから始めましょう。

側頭部をほぐし、側頭骨を引き上げることで、顔が引き締まりリフトアップできます。目もバッチリ大きくなるオマケ付きです。

顔のむくみ改善

①小顔矯正側頭部のストレッチ

側頭部はストレスや疲労などでこわばりやすく、また顔の筋肉に直結しているため、ここが硬くなっていると顔がむくんでしまいます。

側頭部のマッサージ

・鎖骨を下げながら側頭部をさすりあげる

側頭筋をほぐす

右手で左の鎖骨を押さえ、左手の人差し指と中指で左耳の付け根を挟みます。

自然な呼吸をしながら、右手は手のひら全体で鎖骨を下に押し下げ、左手は側頭部までさすり上げます。

これを5から6回繰り返しましょう。

ポイント:手のひら全体で鎖骨をぶっ倒し下げるようにします。

②小顔になるための側頭骨の調整

顔の筋肉とつながっているぶん、側頭部が引き上がれば顔全体がキュッとリフトアップします。

顔を直に触るよりも、こちらの効果の方が高いのです。

側頭部の調整

・半円を描くように側頭骨をマッサージ

小顔マッサージ

左手の指を立てて側頭部に四指をあて、半円を書くように下から上へ押し上げます。

耳の上からスタートし、四指の位置を少しずつ上に滑らせて、即頭部全体をまんべんなく圧迫します。

①と同様に、右手は左の鎖骨を下に押し下げながら行います。

※ 反対側も同様にして①②を行います。

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イーバランス整体院院長

『資格:整体師』
整体師歴26年
〈略歴〉
1998年3月 ナショナル整体学院卒業
1988年4月 天祖鍼灸整骨院勤務
2000年6月 オアシス整体院勤務
2010年1月 ラクシア整体院勤務
2013年6月 イーバランス整体院開院
現在に至る
志木駅東口イーバランス整体院は骨盤矯正や骨格矯正で腰痛や肩こりを改善します。特に産後の骨盤矯正は好評です。

『皆様の症状を親身に考え心を込めて整体や骨盤矯正を致します』お気軽にご相談下さい。

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