「やっと寝てくれた」と思ってベッドや布団に寝かせた瞬間、パッと目を覚まして泣いてしまう…。そんな経験はありませんか？
抱っこでは気持ちよさそうに眠っていたのに、置いた途端に起きてしまうと、「また最初から寝かしつけ…」と戸惑ったり、疲れてしまったりすることもありますよね。
実は、このような様子は多くの赤ちゃんに見られる自然な反応です。赤ちゃんの体や睡眠の特徴を知り、寝かせ方を少し工夫することで、安心して眠り続けられることもあります。
今回は、赤ちゃんを置くと起きてしまう主な原因と、寝かしつけをスムーズにするためのコツについて、分かりやすくご紹介します。
抱っこで寝ても置くと起きる原因
ママたちは「赤ちゃんを置くと泣くんです」と言います。 やっと寝たと思ってベッドや床に寝かせると途端に起きてしまうことってありませんか？
その原因を紐解いていきます。
①：モロー反射によるもの
生後間もない赤ちゃんには「モロー反射」と呼ばれる「生理的な原始反射」があります。
急に体勢が変わったり、大きな音などの刺激を受けたりすると、驚いたように両手足を大きく広げ、その後、自分を抱きしめるように腕を戻す動きが見られます。
成長とともに少しずつ見られなくなっていく、一時的な反応ですのでご安心を…。
モロー反射が起きるときは？
・大きな音がしたとき
・ベッドに寝かせるとき
・抱っこから降ろすとき
・頭や体が急に傾いたとき
・眠りが浅いとき
何も刺激がなくても、眠っている間に起こることもあります。
モロー反射の特徴とは？
モロー反射は、次のような流れで起こることが多いです。
・両腕をパッと横に広げる
・手や指を大きく開く
・腕を胸の前へ戻し、抱きつくような動きをする
・驚いて泣いてしまうこともある
この動きはほんの数秒で終わり、赤ちゃんの意思とは関係なく起こる自然な反射です。
モロー反射が見られる時期
モロー反射は、生まれた直後から見られる赤ちゃんの正常な反応です。
・出生後すぐから現れる
・生後3〜4か月頃になると徐々に弱まる
・生後5〜6か月頃にはほとんど見られなくなる
反射がなくなる時期には個人差がありますが、赤ちゃんの神経や脳の発達に伴い、自然と消失していくのが一般的です。
②：抱っこの安心感が無くなるから
それはママに抱っこされていると「卵型抱っこ」になっているので安心します。赤ちゃんはママと密着して丸まっているとお腹の中にいる感覚になるので寝やすい環境になります。
その他、ママと密着していることにより、ママの体温や心臓の音、呼吸の感覚が赤ちゃんに伝わるのも安心感につながります。
③：仰向けで置いてしまうから
抱っこから仰向けでベットや布団に寝かせると赤ちゃんの背中がに重みがかかり圧迫されます。そのことにより丸まっていた赤ちゃんの体の背骨と手足が伸びてしまいます。
その体制は安心感がなくなり目覚めてしまう、泣いてしまう原因になってしまいます。
④：まだ眠りが浅いのに置いてしまうから
赤ちゃんは眠りについてすぐの時間は、まだ眠りが安定しておらず、刺激に反応しやすい状態です。
そのため、すぐに布団へ移すと目を覚ましてしまうことがあります。呼吸がゆったりと落ち着き、手足の力が自然に抜けてきた頃を目安に寝かせると、スムーズに眠りを続けやすくなります。
⑤：温度の違いに反応するため
抱っこされている間は、保護者のぬくもりに包まれて心地よく過ごしています。
そのまま冷たい布団へ移ると温度の変化を感じ、刺激となって目を覚ましてしまうことがあります。
⑥：お腹が空いているため
授乳後でも十分に飲めていなかったり、消化が早かったりすると、眠ってもすぐに目を覚ますことがあります。
赤ちゃんが起きる原因は眠りの浅さだけではなく、空腹が関係している場合もあります。
赤ちゃんを置いても起きにくくするコツ
ママの意識しだいで赤ちゃんをベットや布団においても泣かないようになることがグーンと多くなるでしょう。ぜひ実践してみてください。
①：寝かせた後もやさしく触れて安心感を与える
布団へ寝かせたら、すぐに手を離すのではなく、お腹や胸、お尻などにやさしく手を添えてみましょう。
数十秒ほどそのまま触れていることで、「まだそばにいるよ」という安心感が伝わり、眠りが続きやすくなることがあります。
②：深い眠りに入ってから寝かせる
赤ちゃんが眠り始めた直後は、まだ浅い眠りの状態です。このタイミングで布団へ移すと、少しの刺激でも目を覚ましてしまうことがあります。
寝息がゆっくりと安定し、手足の力が抜けてリラックスしている様子を確認してから寝かせると、起きにくくなります。
③：お尻からゆっくり寝かせる
布団へ寝かせるときは、頭から下ろすのではなく、お尻→背中→頭の順番を意識してみましょう。
急な姿勢の変化を少なくすることで、赤ちゃんが驚きにくくなり、安心したまま眠りを続けやすくなります。
④：抱っこの安心感をできるだけ保つ
抱っこから布団へ移す際は、急に体を離さず、赤ちゃんを自分の体に近づけたままゆっくり寝かせるのがポイントです。
安心できる状態をできるだけ保ちながら移動することで、目を覚ましにくくなることがあります。
⑤：布団の温度を整えておく
抱っこ中の赤ちゃんは、保護者のぬくもりを感じながら眠っています。
寝かせる前に布団を軽く温めておくと、抱っこから布団へ移ったときの温度差が少なくなり、眠りを妨げる刺激を和らげることができます。
※湯たんぽや温めたタオルを使用する場合は、赤ちゃんを寝かせる前に必ず取り除き、低温やけどには十分注意しましょう。
「置くと起きる」のは珍しいことではありません
赤ちゃんは大人に比べて眠りが浅く、睡眠のリズムもまだ発達の途中です。そのため、抱っこから布団へ移したタイミングで目を覚ましてしまうことは、多くの赤ちゃんに見られる自然な反応です。
月齢が進むにつれて睡眠のリズムが整ってくると、少しずつ布団でもぐっすり眠れる時間が長くなっていきます。
思うように寝てくれない日があっても、「今日は少し長く眠れた」「昨日よりスムーズに寝かせられた」と、小さな成長を感じながら、焦らず見守っていきましょう。
●まとめ
赤ちゃんを置くと起きてしまう背景には、
・モロー反射によるびっくり反応
・抱っこから離れることで感じる不安
・眠りがまだ浅いタイミングで寝かせている
・布団との温度差
・空腹や体調の変化
など、さまざまな理由があります。
赤ちゃんの睡眠の特徴を理解し、寝かせるタイミングや置き方を少し工夫するだけでも、安心して眠り続けられることがあります。
毎日の寝かしつけが思い通りにいかないこともありますが、それは決して珍しいことではありません。赤ちゃんのペースを大切にしながら、無理のない範囲で取り組んでいきましょう。
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