志木のイーバランス整体院

志木市の整体 イーバランス整体院

Month: 2023年9月

産後の運動

産後のダイエットは軽い運動がいい理由

最近のダイエットは、ハードに運動量が高いものが体にいいとされる傾向にあります。徹底した食事制限と、筋力トレーニングによって劇的に痩せるという手法も、ここ数年で人気を博しています。 おそらく、この傾向は今後しばらく続くと思 […]
産後の骨盤矯正のお店の選び方

産後の骨盤矯正やダイエットのお店選びのポイント

産前のと産後のダイエットの違いとは…?女性にとってダイエットはいつも気になるものです。女性は出産前にダイエットした経験も多いと思います。 しかし妊娠前と出産後でのダイエットには違いがあるのです。今回は産前のダイエットと産 […]
太もも太い原因

太ももの外側が太くなる原因と解決方法

ズボンを履いたときに太ももの外張りを気にした事はありませんか?『太ももの外張りがなければズボンが綺麗にはけるのに…』『太ももの外張りかなければもう少し下半身が細くなるのに…』そう思ったことってありませんか? 当院に来られ […]
産後によい食事

産前産後の養生ご飯の作り方とポイント

妊娠中から出産後の養生の中でも大切なカギになるのは食事がとても重要になります。ごはん作りを通したサポートは、家族にとっての愛情表現にもなります。 手作りの温かいご飯は、妊娠中から出産後の女性の体の回復の大きな力になるでし […]
産後の養生

産後の7日間は毎日変化する|そのチャクラと色は?

出産直後からの7日間は目まぐるしくママさんの体と心は変化します。 まるで月のリズムに合わせるように、1週間をかけて体と心が変わる様子を詳しく解説していきます。 産後の7日間は レインボーカラーで変化 出産の日はお腹を月に […]
元気な出産するための養生

妊娠してから出産力を高める養生4つのポイント

妊娠したということだけで、普段とは違って 眠くなったり、急に頭が働かなくなって仕事が苦痛になったりするのは多くの方が体験されている症状です。 しかし、その症状自体はお腹の赤ちゃんにしっかり栄養を回して丈夫に育てるための大 […]
産後の養生7か条

産後のダメージを回復するための7つの養生とは

妊娠出産は病気でないと言われていますが、女性にとっての一大イベントの大仕事であり、心身へのダメージは計り知れません。産後の回復をおろそかにしてはいけない7つの理由を解説します。 ①出産は一生の中で最も大きな仕事 医学の発 […]
産後の上手な過ごし方

産後の床上げ3週間(産褥期)にやってはいけない事

妊娠してから出産までに 骨盤は広がります。無事に出産が終わって、産後の骨盤のベルトで不安定な骨盤を閉めるのですが、「骨盤ベルトを締め付けすぎる」とあまり良くないです。今回は産後につける骨盤ベルトや夫婦仲が悪くなる産後のク […]

骨盤の歪みは女性の生理痛や生理不順の原因に

今回は女性の悩みである骨盤と重い生理痛、生理不順や生殖器についてお話ししていきます。 骨盤と生理痛や生理不順の関係性 子供を産める年齢の女性には、本来は毎月必ず生理がやってきます。「面倒だし体が不調になるからいや」とか「 […]