イーバランス整体院:【 腰痛・背中の痛み 】

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中腰の前かがみが、一番腰に負担が掛ります!!

中腰の前かがみが一番危ない!!・・・なぜかと言うと、体を曲げている時の腰の体重の掛り方によるものです。報告によると、人間の腰に掛る負担は体重70Kgの人の場合立っているだけで約100Kg、そして軽くおじぎをした状態で150Kgの力が掛るそうです。
その状態で長くいて起き上がった瞬間“魔女の一撃”のギックリ腰になってしまします。荷物を持ち上げる瞬間に(重さは関係ありません)なってしまう方が非常に多いです。お腹に力を入れてゆっくり起き上がりましょう。物を取る時は片方の膝を付いた状態から立ちます。


悪い姿勢で長時間イスに座っている・・・
長時間のデスクワーク、ソファーに座っている時、車の運転で腰が丸くなっていると腰猫背になります。猫背を気にしている方は多いですが、腰も猫背になっている方も多いです。そのままでいると平腰という状態になり、腰のカーブが無くなると腰から上の体重が足の方にうまく逃げずに腰に負担が掛ります。そうなると腰椎の前側に負担が掛り腰椎の関節が狭くなり、腰椎の椎間板ヘルニアになる可能性が増えます。

                    

運動不足と筋力や柔軟性の低下によるもの

運動不足により循環不良、冷えからも腰痛は起こります。お年を召した方もよく歩くなど意識的に取り込んだ方がよろしいでしょう。運動不足に比例し、加齢とともに筋力低下や柔軟性の低下に伴い、腰の周辺の筋肉や椎間関節に大きく負担が掛り腰痛になってしまいます。

女性特有の腰痛・・・

生理前のホルモン分泌の変化、子宮や卵巣の機能異常による反射、精神的な問題、自律神経的な問題など様々です。妊婦さんや産後のママさんの腰痛は2通りです。1つは妊娠してお腹が大きくなり上半身がそり返る事により、腰痛やその周辺の筋肉に負担が掛り腰痛になってしまいます。もう1つは妊娠するとリラキシンというホルモンの分泌が盛んになり、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩まる事によるものです。


もはや腰痛は国民病・・・!!


腰痛で悩む方は、非常に多くなってきています
調査によると「日本人が普段、自覚している痛みやコリ」において腰痛が男性が第1位、女性では第2位となっています。また男女共に「病院や治療院や整体院に通っている原因」の第2位が腰痛だそうです。立っている時も座っている時も常に負担が掛る場所と言えるでしょう。腰椎のズレや骨盤バランスが悪かったりして、ほんの少しのきっかけで激しい痛みに変わるギックリ腰になってします事もあります。日頃から運動をしていなかったり、姿勢が悪いと一層腰にダメージが現れて坐骨神経痛などにもなります。


イーバランス整体院 腰痛の施術…(志木新座朝霞朝霞台和光ふじみ野川越から多くお越し頂いてます)


イーバランス整体院の腰痛の施術は・・・
まず、その痛みが何処から来ているのか、しっかりチェックしていきます。
▼腰の全体の状態…そり腰や平腰 ▼腰椎のズレ…腰椎の単独での左右のズレや複数の左右のズレ
▼骨盤のバランス…左右バランス、前傾や後傾、開き ▼胸椎の状態…猫背、円背や平背など
上記が1つでも崩れていればあなたの腰痛の原因になっているでしょう。その他腰のまわりの筋肉の状態や筋肉量、柔軟性もチェックします。仙腸関節の可動域も腰痛と大きく関わっているので大切な場所となります。腰回りと骨盤に関わるお尻の筋肉をしっかりほぐして問題のある個所を矯正していきます。



背中のコリや痛み、肩甲骨のコリや痛みについて(志木市整体院:イーバランス整体院)


背中のコリや痛み、肩甲骨のコリや痛みの原因・・・

何と言っても一番の原因は猫背からでしょう!!普段の仕事や生活で背中から腰にかけて非常に長い時間で丸まっている状態が続いて、脊柱(背骨)が後方にずれてしまいます。
そうなるといくら背筋を伸ばそうとしてもすぐに疲れたり、背中がこりやすい、痛む、ハリや重さの症状が出てきたりします。知らぬ間に元の丸まってしまう状態に戻ってしまうのは脊柱(背骨)の後方変位によるものです。
その他、イスの座り方で浅く座っている方は深く座りましょう。背もたれに背中と腰の境目あたりで寄りかかり、少し腰を引いた状態で座ると背中と腰の負担が軽減します。後、机とイスの高さのバランスも大切です。



また、背中の痛みと言っても背骨の横にある脊柱起立筋だけに起こる事ではありません。肩甲骨と脊柱を結ぶ小菱形筋や大菱形筋のコリや痛みにも関わってきます。デスクワークで常にマウスを握っている、キーボードを打っている際に、腕や肘が机の上に乗っていないと腕と肩甲骨が外に広がり肩甲骨の内側に負担やストレスが掛りコリや痛みを引き起こします。腕は浮いた状態にせず、机に乗せておいた方が背中や肩の負担が軽減します。最初は小さなコリでも慢性化してくれば、他の場所にも影響が出て、肩こりや首のコリ、頭痛にもなってしまいます。早めに処置すれば少ない回数で緩和されます。

背中のコリや痛み、肩甲骨のコリや痛みの施術について・・・

施術としては、背中から腰までじっくりほぐしてから筋肉の緊張を取り除き、筋肉を弛緩してから、バランスの崩れている所を矯正していきます。

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志木イーバランス整体院は埼玉県~東京都など広範囲の患者さんから支持されています

 埼玉県の患者さんの来院範囲

埼玉県…志木市/新座市/朝霞市/朝霞台/和光市/柳瀬川/みずほ台/鶴瀬/富士見市/ふじみ野市/三芳町/上福岡/鶴ヶ島/霞が関/
川越/川越市/本川越/西川越/狭山/日高市/さいたま市南区/さいたま市桜区/さいたま市浦和区/さいたま市中央区/さいたま市緑区/
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宮代町(南埼玉郡)毛呂山町(入間郡)…

 東京都の患者さんの来院範囲

東京都…練馬区・大泉学園/石神井/石神井公園/大泉町/中村/谷原/板橋区・成増/大山/氷川町/高島平/幸町/大原町/常盤台/大和町
豊島区・池袋/要町/大塚/巣鴨/千川/長崎/目白/高松/高田/雑司ヶ谷/中野区・江古田/新井上/高田/鷺宮/白鷺/中央/沼袋/野方/大和町
弥生町/杉並区/武蔵野市・関前/桜堤/緑町/中町/吉祥寺/境/西久保/御殿山/八幡町/三鷹市・井の頭/深大寺/上連雀/下連雀/牟礼/井口/
中原/大沢/新川/武蔵村山市/伊奈平学園/岸/新宿区/渋谷区/北区/足立区/大田区/荒川区/江戸川区/葛飾区/品川区/世田谷区/墨田区/
台東区/江東区/中央区/千代田区/港区/目黒区/東久留米市/国分寺市/小金井市/小平市/立川市/多摩市/調布市/昭島市/町田/西東京市…

志木イーバランス整体院への来院時間の目安…


 最寄駅やお車でご来院の約30分〜60分 範囲以内 (交通状況により異なりますのでご注意下さい…)

埼玉県志木市/本町,柏町,宗岡,上宗岡,中宗岡,下宗岡,幸町,館/新座市/東北,東,野火止,大和田,栗原,畑中,新堀,馬場/朝霞台/朝霞市/三原,本町,朝志ヶ丘,宮戸,膝折町,根岸台,東弁財,西弁財,溝沼,岡,青葉,台,北原,幸町,栄町,泉水,田島,台/柳瀬川/和光市/成増/みずほ台/鶴瀬/富士見市/水子,水谷,水谷東,東みずほ台,西みずほ台,針ヶ谷,関沢,諏訪,鶴馬,鶴瀬西,鶴瀬東/ふじみ野市,勝瀬ふじみ野東ふじみ野西みどり野北みどり野西みどり野東みどり野南渡戸/三芳町藤久保みよし台竹間沢/竹間沢東,上富,北永井東/ふじみ野市/川越/川越市/上福岡/新河岸/さいたま市南区/さいたま市桜区/さいたま市浦和区/さいたま市中央区/さいたま市緑区/武蔵野線/北朝霞/西浦和/武蔵浦和/南浦和/新座駅/東所沢/新秋津/新小平地下鉄有楽町線/東京メトロ副都心線/営団成増/営団赤塚/平和台/氷川台//地下鉄成増/地下鉄赤塚/千川/平和台/氷川台/小竹向原/要町… 清瀬市/戸田市/所沢市/狭山市/上記のさいたま市の南部…

 最寄駅やお車でご来院の約60分〜90分 範囲以内 (交通状況により異なりますのでご注意下さい…)

埼玉県/東武東上線/北池袋/下板橋/大山/中板橋/ときわ台/上板橋/東武練馬/霞が関/鶴ヶ島/若葉/坂戸/北坂戸/高坂/東松山/南古谷/川越線・埼京線/指扇/西大宮/日進/大宮/小手指/西武線/狭山/狭山市/笠端/高羅川/新所沢/所沢/西所沢/さいたま市大宮区/さいたま市見沼区/さいたま市西区/さいたま市北区/さいたま市岩槻市/与野/北浦和/浦和/与野/川口//武蔵野線//東浦和/東川口/東京都豊島区/東長崎/椎名町/江古田/小竹向原/千川/要町/池袋/雑司が谷/西早稲田/東新宿/新宿三丁目/東池袋/護国寺/江戸川橋/飯田橋/市ヶ谷/赤羽/十条/航空公園/上尾/北大宮/東大宮/西浦和/東村山/西武園/東川越/久米川/小平市/田無市/日高市…

 最寄駅やお車でご来院の約90分〜120分 範囲以内 (交通状況により異なりますのでご注意下さい…)

埼玉県東武東上線/森林公園/つきのわ/武蔵嵐山/小川町/東武竹沢/男衾/鉢形/玉淀/寄井/一本松/西大家/川角/武州長瀬/東毛呂/武州唐沢/越生/西武池袋線/練馬/中村橋/富士見台/練馬高野台/石神井公園/大泉学園/保谷/ひばりケ丘/東久留米/清瀬/秋津…
 

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志木市整体院イーバランス整体院概要
定休日:年中無休
営業時間:10:00〜20:00
最終受付:19:00
月木金土は講習会で 19:00閉店
完全予約制

TEL: 048-211-5184
ご予約のお電話は9:30頃から
20:00頃まで受け付けてます
(月木金土曜日は19:00頃まで)
つながらない場合は申し訳けありませんが再度おかけ直しください

埼玉県志木市本町6-27-9
WJ・グリーンハイツ1F

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