季節と気温で変わる骨盤のセルフケア術を紹介
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季節により気温や湿度、気圧変化によって開いたり閉じたりと、一定のリズムがある骨盤。 ささいなことで乱れがちな自然の骨盤リズムを崩さないよう、生活を整えることがとても大切です。ここではその季節により骨盤がどのように変化をす […]
「腰の痛み」の記事一覧
骨盤のゆがみと食事・生活習慣の関係性とは？
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食事と骨盤の歪みや背骨の歪みの関係 骨盤の歪みや骨格の歪みと日々の食事は関係無い様に思われがちですが、食事は筋肉や骨格を作るのに大きな役割を果たしています。 今回は歪みを予防する食生活の方法を解説します。 筋肉と骨格は食 […]
骨盤のゆがむ生活習慣は？バックの持ち方、睡眠、入浴
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今回は骨盤や背骨が歪んでしまう行動の、物の持ち上げ方やバックの持ち方、正しい睡眠方法・ 入浴方法を紹介していきます。 骨盤や背骨が歪まない物の持ち上げ方 重いものを持ち上げる時、力のかたよりやゆがんだ体勢などから腰を痛め […]
骨盤のゆがみをチェック！それぞれの予防ストレッチを紹介
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骨盤が歪んでいたりバランスが悪かったりすると色々な症状が出てきます。腰痛、坐骨神経痛、ひざ関節痛、猫背や肩こり、首のこりにもつながります。 ６つの動作で骨盤の歪み方をチェック ここで紹介する①から⑥までの動作を全て行って […]
今、東洋医学が注目！「医食同源」の世界…漢方薬について
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東洋医学2000年以上の歴史が、東洋医学の全盛の今でも残って、まだ見直されている漢方薬や鍼灸について解説していきます。 体全体の不調や半健康状態には漢方薬はよく効きます ここまでは、ごく普通の現代医学の診断や治療を解説し […]
シュモール結節と椎体辺緑分離は子供に起きやすい腰痛の症状です
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子供が無理なスポーツや運動部活で機械的なストレスを繰り返すと、髄核が椎体の上下に突き抜けることがあります。これをシュモール結節椎体辺緑分離という腰痛になります。 シュモール結節と椎体辺緑分離の原因は？ スポーツや外傷との […]
骨粗鬆症による脊椎圧迫骨折と強直性脊髄椎炎の症状と改善編
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脊椎圧迫骨折は骨が弱ってくる高齢者の宿命ともいえ、重度の骨粗しょう症では咳やくしゃみで脊椎骨が潰れてしまうこともあります。また、強直脊髄炎は慢性的に腰痛を訴える、いわは背骨のリュウマチですが、日本人はあまり多くない症状で […]
腰痛の症状で病院に行く時は?急を要する腰痛と、急がなくていい腰痛とは？
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すぐに病院に行かなければならないような急を要する腰痛は滅多にありませんが、他の症状が分かった時は急いで行った方がいいでしょう。 腰痛の症状で病院に行くか行かないか迷いますよね 発熱や麻痺があったり水痘が生じた時は、早めに […]
腰部脊柱管狭窄症・腰椎分離症・すべり症の症状と改善方法
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腰部脊柱管狭窄症の症状と改善方法 腰部脊柱管狭窄症は歩いているうちに足が痛くなり、少し休むとまた歩けるという症状が特徴です。高齢化社会になってより増加していると思われます。 腰部脊柱管狭窄症の特徴は間欠跛行です 腰部脊柱 […]
椎間板ヘルニア・椎間関節症・変形性脊椎症の症状と改善
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引き続き腰痛の種類や症状の出かた、対処法法や改善方法を解説していきます。特に今回は椎骨の問題で出てくる腰痛に関して渡しして行きます。いわゆる椎間板や椎間関節などの変形による腰痛の症状をお話しします。 椎間板ヘルニアはどう […]
ぎっくり腰・腰痛症・腰椎不安定症の改善編
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イーバランス整体院の腰痛のブログで、腰痛が起こる理屈を一通り述べてきました。ここでは腰痛を種類別に解説してみましょう。種類が違っても腰痛の原因はかなり共通していることが分かるはずです。 ぎっくり腰は種類によって症状が違う […]
【腰痛の検査方法】（医師監修）レントゲン、CTやMRIなどの画像診断の腰痛の検査方法
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レントゲン撮影は整形外科では欠かせない X 線を用いて体の内部組織の影を見るのがレントゲン（X線）検査です。X 線を通しにくい骨や分厚い内臓が、はっきりとした影として写ることを利用したものです。整形外科ではも […]
冷湿布と温湿布の効果の違いやマッサージや整体は効くの？
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以前お話ししたぎっくり腰の時湿布を貼るといいですよとお話ししましたが、全ての腰痛に効くのでしょうか？ また湿布は冷たいのと暖かいのがありますがどう違うのでしょうか？ 痛い患部が皮膚から浅いと効果は高い 冷湿布をして患部を […]
ぎっくり腰になったらどうする？その種類と対処、改善方法
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「魔女の一撃！」と言われるギックリ腰…「ピキッ」となってしばらくすると動けるようになるプチギックリ、「ギクッ」となって痛みで全く動けないぎっくり腰もあります。原因はいろいろありますが、慌てて病院に行かなくてもいいのです。 […]
腰骨の前弯は腰痛の原因 ｜骨盤バランスと腰椎のバランスを整え改善
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原因は妊娠中や赤ちゃんの抱っこ、ぽっこりお腹 前かがみでなく、直立のつもりでも体の重心が崩れると、そのアンバランスを取ろうとして無意識のうちに背中の筋肉や腰の筋肉が緊張します。一時的な緊張は必要なことですが。緊張状態が長 […]
前かがみの姿勢は腰痛を引き起こす｜その原因と改善方法とは？
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話は人間の体ではなく、建物の話です。ピサの斜塔を思い浮かべてみてください。傾いた縦長の建物は不自然で、倒壊の危機もあります。年々傾きを増していたピサの斜塔は、そのままでは倒壊の危険があるため、以前から大掛かりな改修工事が […]
痛みとかゆみの微妙な関係とは｜かゆみを越すと痛くなる？
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炎症のために出現する化学物質が時には痛みの原因物質です。ごく少量だと痒みの原因にもなります。 ここではその原因を詳しく解説していきます。 発痛物質は刺激が炎症を起こすと細胞から出る化学物質 熱や外力など物理的なものと化学 […]
【痛みの伝達①】痛みを感じる体の仕組みとは？その伝達を解説します
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例えば、熱いフライパンに手が付くと、その情報が脳に達して初めて「熱い！」と感じます。その神経伝達はどういう流れで伝わり、どう手が動くのか？解説していきます。 痛みの伝達は末梢神経から脊髄、脳中枢へ伝達 床に落ちているが画 […]
【腰の構造と腰痛③】腰痛の原因の痛みの種類があるのか？
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腰痛の種類はその痛み方だけどもそれぞれが独特です お腹が痛い時に「腹痛」と言っても人により「キリキリ痛む」、「ズーンと重痛い」、「刺すような痛み」、「便がくだって痛い」たくさんの原因があります。腰痛と言っても、それは「た […]
【腰の構造と腰痛②】腰痛にかかわる椎間板、腰神経や座骨神経とは？
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1日のうちで身長は変化する？椎間板の厚みは朝晩で伸び縮みします 夕方までに潰されて狭くなった椎間板の厚みは、夜に横になるとまた膨らみ元の状態に戻ります。だから身長は朝と晩で変化し、伸び縮みするのです。椎間板の伸縮は骨より […]