志木駅イーバランス整体院

志木駅整体|イーバランス整体院

Month: 2023年10月

無理なダイエットは筋肉と骨を減らす

無理なダイエットは筋肉や骨を減らす原因に

ダイエットのために無理していませんか?間違ったダイエットはあなたの筋肉や骨を減らしてしまう可能性があります。ここではダイエットで筋肉や骨を減らしてしまう間違ったダイエットを紹介していきます。 体重を減らすこととダイエット […]
女性の体調不良の原因

女性の体調が悪い原因の8つのとは?

健康情報の少なかった時代の女性たちは、太陽の上り沈みや湿気の程度、排泄の回数、月経の具合などで、自分たちの声(サイン)から体調の管理をしていました。 しかし、現在は ネットや雑誌、テレビなどの影響でマスコミが提示する美し […]
やせやすくなる習慣

痩せやすくなる体質へ|朝昼晩の生活習慣を紹介

心と体をシェイプするには毎日の生活習慣を見直す必要があります。せっかくエクササイズに取り組むなら、生活習慣から見直しませんか? 年齢に負けない美しさを手に入れるには、ちょっとした気遣いと毎日の積み重ねが肝心です。心身とも […]
骨盤底筋を解説

骨盤底筋を鍛えるとダイエットに効果的

ぽっこりお腹解消にこの骨盤底筋のケアをする理由は、出産や年を重ねるごとに緩みやすい筋肉であるためです。インナーマッスルである骨盤底筋は骨盤の中の底にあるので、もちろん直接触ることはできません。 お尻の穴をキュッと力を入れ […]
年齢とともにつくお腹の脂肪

加齢でお腹がやせない原因と改善方法を紹介

女性の下腹に特化した、賢く上手にぽっこりお腹のダイエットで改善しましょう。なかなか落ちないお腹の脂肪やぽっこりと出た下腹を鏡で見て、年齢のせいだと諦めていませんか? 実は、同じ下腹の脂肪でも年齢によって落とし方が違います […]
産後太り

産後太りと睡眠不足の関係性について

産後に体重が落ちなく悩んでいるママさんはとても多いと思います。妊娠して胎児が大きくなるにつれて骨盤が広がります。出産しても骨盤が広がったままだと体重が落ちないという事は多くのママさんが知っていると思います。 その他にも産 […]
産後うつと不妊予防

産後の骨盤矯正で産後うつや2人目不妊を予防

産後の骨盤矯正にはいろいろな効果があります。産後の骨盤の歪みの矯正で腰痛やダイエット、猫背なども改善できますが、産後のうつや2人目の不妊を予防することを知っていましたか? 今回は産後ケアと産後のうつと2人目の不妊の予防に […]