骨盤骨格バランスを整えてつらい肩こりや首の痛みから解放されましょう

イーバランス整体院の肩こり・首の症状

日本全国どの地域でも、NO1のお悩みです。どうやって、その症状を改善するのもお悩みです…しかしながら、どこのお店に行けばいいのか?が最もお悩みでしょう。整体院・カイロプラクティック・クイックマッサージ・リラクゼーションサロン・マッサージ・指圧・鍼灸院接骨院・整骨院・整形外科など沢山のお店があります。

多く問い合わせがあるのが、マッサージ店によく行くのに、肩こりや首の痛みがすぐに戻ってしまう、ほぐされている時は気持ちいいのに、家に帰る頃には既に辛い。レントゲンを撮ったけど異常なし、等…結局、自分の症状の原因が分からないので改善しなく辛いまま。イーバランス整体院は、皆さんそれぞれの原因を探し出して、その人に合った施術(矯正)を行い改善していきます。

肩こりの様々な原因… あなたの肩こりはどのタイプ?

①身体のアンバランスによるもの…

人間は全体重の約10%を占めている頭を支えるため、細い首から肩にかけての筋肉が姿勢をいい状態に保とうと緊張しています。

この状態が続くと、血行が悪くなり感じるのが肩こりです。そして、人の姿勢は首から背中、腰にかけて適度のS字のカーブがあることにより、頭の重さと上半身の重さを足元に分散させる役割があります。
それらのS字カーブのバランスが崩れる事によっても、症状が現れます。

近年、ほとんどの人が仕事中にパソコンに長時間向い、空き時間には携帯電話やスマホを凝視し、不自然な状態で過ごしています。

その日々の生活習慣により、慢性的な首のこり・肩こり・頭痛・猫背などになってしまいます。

②胸椎の変位によるもの…

胸椎上部の脊椎の関節の詰まりや可動域の縮小により、周辺の筋肉の僧帽筋や菱形筋、肩甲挙筋などに負担がかかり、それらの筋肉に緊張をもたらします。

③肩甲骨の機能異常

背中にある肩甲骨は腕の動きにより、外に動いたり内に動いたりします。

肩甲骨の裏にある肩甲下筋の癒着や僧帽筋・小菱形筋・大菱形筋のこりが本来の動きが出来なくなる事により慢性的な肩こりにつながります。

④猫背や姿勢が悪い生活によるもの

頭の位置が肩より前に出ているために、首や肩の筋肉が引っ張れられ、血流が悪くなります。
メカニズムとしては、体の土台である骨盤が後傾しているため上半身がバランスを取ろうとして前のめりになろうとしてバランスをとることによって背中が丸まります。内臓が下垂し下半身太りの原因になることもあります。

⑤運動不足によるもの

運動不足になると筋力が落ち、血流が悪くなり疲労が溜まりやすくなります。また、筋肉が固くなり、柔軟性が低下することにより肩こりや首のこりにもつながります。

⑥眼精疲労

デスクワークなどで、交感神経が優位になり、眼や頭の周りにある筋肉が緊張し肩こりにつながります。もちろん首にも負担がかかり慢性的な頭痛にもつながります。

⑦ストレス・精神的な疲労

悩みごとがあると自律神経の働きが悪くなり、交感神経(血管を収縮させ興奮しやすい神経)が優位になり肩こりにつながります。

副交感神経(血管を拡張させリラックスさせる神経)が優位になるように体を整えていきます。

⑧寝具の問題

1日の3分の1はお世話になっている寝具選びも重要です。まず、マクラについてですが高すぎても低すぎても頸や肩に負担がかかります。また、柔らかすぎて頭を乗せると沈みこんでしまうような素材のものも避けたほうがいいでしょう。

マクラ選びの相談でよく聞くのが、オーダして高いお金を払ったのにしっくりこなくて失敗した…等もよく聞きます。自分に合ったマクラをじっくり選びましょう。スプリングマットの硬さやマットレスの有無なども慎重に選びましょう。

あなたの原因をチェックしてみましょう!

  • 肩の高さが違う
  • 荷物を片方だけの肩にかけている
  • マッサージしてもすぐに戻ってしまう
  • レントゲンを撮っても異常なし
  • 一日中デスクワークである
  • 猫背である・姿勢が悪い
  • 肩甲骨の動きが悪い
  • 肩甲骨の動きが悪い肩甲骨を動かすとゴキゴキ音が鳴る
  • 仰向けで寝れない
  • 腕を後ろに回しても肩甲骨が浮かず、背中にくっついている
  • 前肩(肩が前にずれている状態
  • 頭やあごが前に流れている
  • 座っていると骨盤(お尻)/腰/背中/肩/首/頭などどこかしらか傾いている
  • 不規則な生活である
  • 枕等の寝具が合ってない
  • いつも寝不足である
  • 長時間の運転をする
  • 慢性的な頭痛がある

いくつか当てはまった方は、大宮の整体院イーバランス整体院にご相談下さい

あなたに合った最善のほぐしや矯正、ストレッチ等で筋肉の弛緩を致します

猫背で背骨が後ろにずれている及び平背、骨盤バランスが悪い(左右バランス・前傾・後傾)後頭骨、肩甲骨の位置や動きをチェックし各々矯正していきます。
お仕事や普段の生活習慣で下記の様な筋肉がよく凝ったり痛くなったりします。

幾多の筋肉が複雑に重なり合い構築していますが、実際どこに根源があるのか探し出して(骨格、骨盤のゆがみ、他の連動している筋肉なのか)施術を行います。

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