猫背・反り腰は悪の根源 しつこい肩こり/首の痛み/頭痛/腰痛/背部痛/坐骨神経痛は骨盤バランス・骨格バランスの原因が多いです!猫背反り腰を整えて根本改善

反り腰矯正をすると慢性的な腰痛お尻の痛みを改善致します!

人間の進化によって、私達は二足歩行に進化した結果そり腰や猫背になり腰痛や坐骨神経痛・肩こり・首の痛み・頭痛・めまい・吐き気など引き起こす事になりました。

それらのバランスが良くないといって誰でも各々の症状に悩まされている訳ではありませんが悩んでいる方は多いと感じられます。

女性全体に『そり腰』は多い傾向にあり、特に出産後更に状態が悪化することが多い様です。

腰痛はそり腰が原因かもマッサージしても腰痛が中々改善しない方は必見!

その痛みの原因は筋肉に問題があるわけでなく骨格に問題があるとすれば単純に筋肉をマッサージしても改善は見込めません。
一時的には楽になるかもしれませんが、しばらくすると元に戻ってしまいます。

あなたの骨盤や反り腰のバランスをチェック!

まず仰向けになってみて、腰の下に手の平を入れてみましょう!

  • 1 腰の下に手の平が1枚入る
  • 2 腰の下に手の平が2枚入る
  • 3 腰の下に薄くした拳が入る

下の画像で反り腰を比較してみます

正しい姿勢
反り腰タイプの姿勢

反り腰になるとお尻や太ももに脂肪が付きやすくなります

太ももが太いからダイエット

下半身太りやポッコリお腹の原因の一つです!

骨盤が前傾して反り腰になると、上半身が反りかえる立ち方になります。
のけぞる事により腰やお尻、太ももに重みがかかり筋肉に負担がかかります。
ともなれば、お尻や太ももの筋肉が硬くなり、伸び縮みしづらい筋肉になってしまいます。そうなるとその筋肉の上に脂肪が付きやすく落ちづらい環境になってしまします。
また、お腹を突き出す立ち方になりますので、自然にお腹がポッコリ見えてしまいます。それだけでスタイルが崩れている感じで見た目にも損をしています。

反り腰は出っ尻にもなります!

骨盤の前傾により反り腰になりますが、それに比例して仙骨が後屈し出尻にもなります。女性のスタイルに大きく影響する出っ尻も並行して改善します。

反り腰で出っ尻

反り腰矯正・太ももダイエット・小尻矯正改善の目安

反り腰で腰痛のみ改善したい…
5回位を目安

反り腰で小尻になりたい、太もものダイエットをしたい…
6回~10回位を目安

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