体重が落ちないのは骨盤の広がりが原因?運動や食事制限してもやせない方骨盤矯正ダイエットをお試し下さい! ウエストの脂肪 ポッコリお腹 下半身太り 大きなお尻

骨盤矯正ダイエットは専門整体院にお任せ!

イーバランス整体院大宮店の骨盤矯正ダイエット&美容整体は『骨盤を引き締めたい!ポッコリお腹やウエストの脂肪たるんだヒップを何とかしたい!』という方必見です。

1回目から骨盤の変化が実感できます

※1回目から骨盤の幅が狭くなり、ズボンの履き心地が変わりますが、急に脂肪が燃焼されるわけではありません。目標回数の後半から体重変化がおきる方が多いのでゆっくり観察しておいて下さい

ダイエットと骨盤は密接な関係

骨盤が歪んでいると努力してもなかなか効果が出ません。カロリーコントロールしたり、運動したりしても痩せない、特に上半身はスッキリしているのにウエストからお尻にかけて脂肪が付きやすい方などは骨盤の開きによる原因が考えられます。

骨盤が広がるとダイエット妨げに

歪んだり骨盤の幅が広がったりすると様々な症状が出たり、不調をきたします。脊柱(背骨)が歪んでいて骨盤が歪む事もありますが、座り方や間違った姿勢、運動不足、歩き方など普段の生活習慣も大きな歪みの原因です。

骨盤矯正ダイエットの効果は個人差があり、実際に脂肪が燃焼されるのは4、5回目位からが多いですが、1回目から骨盤が引き締まった感じはほとんどの方が実感できると思います。

食事制限のダイエットしたり、運動してもやせないのは骨盤のせい…?

ここでは、骨盤矯正ダイエットについてお話していきます。
女性の骨盤は動きやすく、排卵時期に向かい骨盤が閉じていき、お尻が引き締まって見えます。逆に生理の開始にかけて段々と骨盤は開いていきお尻が垂れて見える傾向があります。
そして産後の骨盤ダイエットと重複しますが、骨盤が開いたままだと胃や腸、女性だと子宮が定位置より下がり内臓下垂を起こします。

各々の臓器が下垂する事により本来の正常な動きが出来なくなる為、その周辺が代謝不良を起こします。その事によりポッコリお腹、ウエスト周りやヒップ周りに脂肪が付きやすくなります。頑張って食事制限、運動したりしてもやせない方は骨盤の開きによるものが考えられます。

また、骨盤や股関節周りには血管やリンパ液が行きかう大切な場所ですので、それらが滞る事により内臓が冷えたり下半身のむくみにもつながる事もあります。

骨盤の歪みが原因かも

※ご注意下さい

骨盤矯正ダイエットは万能ではありません。全ての方が痩せると言う事はありませんのでご了承下さい。カロリーコントロール出来ていなかったり、運動不足による筋力不足が原因ならばそれらの改善も必要となります。それぞれの体の状態を見極めて御指導もいたします。

骨盤が広がっていると代謝が悪くなり、ウエストに脂肪が付いたりポッコリお腹にもなりやすいです。

  • 骨盤が広がっていると代謝が悪くなり、ウエストに脂肪が付いたりポッコリお腹にもなりやすいです。
  • 反り腰ですとお尻が大きくなったり太ももにも脂肪が付きやすくなります。

骨盤を引き締めるとお腹周辺の代謝が上がり、ウエストやお腹周りのダイエットに有効です

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骨盤の広がりや骨盤の開きに関心を…!

骨盤は様々な症状と密接な関係にあり上記でお話しした内臓下垂により様々な症状が現れます。
大腸や小腸の内臓下垂により便秘にも繋がります。便秘になると小腸は栄養をうまく吸収出来ずにその周辺に脂肪が付きやすくなり肥満体質になってしまいます。
また、子宮が下垂する事により生理不順や生理痛が重い、不妊症にもつながりますのでご注意を!!そして胃も下垂して本来の動きにほど遠いものとなってしまいます。

生理痛。便秘

つまりダイエットしてもなかなか成功しない、効果が現れるのが遅いというのは骨盤の影響によるものと考えられられます。それらをイーバランス整体院はお手伝い致します。

お尻が大きい太ももが太いは反り腰が原因?

骨盤が前傾して反り腰になると、上半身が反りかえる立ち方になります。
のけぞる事により腰やお尻、太ももに重みがかかり筋肉に負担がかかります。
ともなれば、お尻や太ももの筋肉が硬くなり、伸び縮みしづらい筋肉になってしまいます。そうなるとその筋肉の上に脂肪が付きやすく落ちづらい環境になってしまします。

イーバランス整体院では骨盤の広がりを閉じるのも得意としていますが、反り腰の矯正によりお尻と太腿のダイエットも施術しています。
※太もものダイエットをご希望の場合、時間的に肩こりの施術が出来ませんのでご了承下さい。

ダイエットの気になる項目をチェックしてみましょう!

  • 広がった骨盤を引き締めたい
  • お腹がポッコリしている
  • ダイエットしても中々やせない
  • 上半身に対して下半身が大きい
  • パッと見は痩せて見えるのに実はウエストやお腹に脂肪が付いている
  • 下半身太りが気になる
  • お尻もそうだが、太ももに脂肪が付きやすい
  • ジーンズはウエストでなくヒップに合わせて仕方なく選ぶ
  • 足を組んでいる方が楽である
  • パンツをはくと骨盤の出っ張りがこすれて痛い
  • 食事制限のダイエットしても効果がなく、なかなか痩せない
  • 一旦は痩せるのにすぐに元に戻ってしまう
  • お尻から大腿に脂肪が付く(大腿は筋肉の硬さが要因の場合がありますので、ストレッチ等も必要)
  • 便秘である(約30%の割合で骨盤が原因です)
  • 生理痛が重い、生理不順である

あなたの骨盤の歪みか方はどのタイプ?

いくつか項目の当てはまった方は産後の骨盤矯正&ダイエットや骨盤矯正・骨格矯正が必要とお思われます。どうぞお気軽にご相談下さい…

骨盤ダイエット・美容整体…改善の目安!

骨盤が多少開く事により何となく下半身が大きくく見える場合や脂肪はそんなに気にならないので骨盤の幅だけ矯正して欲しい場合…
4回~6回でOK

上半身に比べてウエストから下が太りやすく、ダイエットしたり運動してもなかなか痩せない、ウエスト周りやお腹周りに脂肪が付きやすく落ちない場合…
5回~10回を目安

産後もママにも対応しています。産後1年以上経っている方や産後何年も骨盤のケアをしていない方、赤ちゃんを2人以上を産んでいて産後の骨盤矯正を行っていない場合…
8~15回位が目安になります

※上記はあくまでも目安です。年齢や状態、体の硬さや出産の人数などににより異なりますのでご了承下さい!

矯正の効果を維持する為に、翌日から1~2週間以内に施術して頂くのをおすすめします。
※目標回数の途中でやめてしまいますと、数カ月後には元の一番広い状態に戻ってしまい、改めて始める場合は初回からのスタートになってしまいますのでご注意下さい。

※骨盤矯正ダイエットは1回目、2回目までは非常に時間がかかります。
40分~45分の時間の内、約35分程かかります。残りの10分で体幹のバランス…(腰のカーブと猫背)改善がある場合は、肩こりや首の症状よりもそれらを優先して施術させて頂きます。あらかじめご了承ください。
2回目程から時間に余裕ができますので順序施術致します。

骨盤矯正ダイエットの後は、体質も改善しましょう!

骨盤矯正ダイエットを兼ねながらきちんとしたダイエットをすると、肥満体質から燃焼体質に変えることが出来ます。ダイエット運動は大切ですが、骨盤が歪んだまま運動をすると筋肉が均一に動かないため痩せる前にけがをしたり身体を痛める可能性があります。

例えば骨盤が右に傾いたまま運動をするとします。右の横腹は縮まり左側のお腹が伸びたまま運動をすると、左右どちらかに負担が集中してしまします。その結果一部が激しい筋肉痛になったり身体のバランスを崩し、それらをかばって他の違う場所もおかしくなってしまい、燃焼体質に変わる前に挫折してしまうのでご注意を!

運動の効果を最大限に生かすには、骨盤を矯正して筋肉を左右バランス良く動かす事が大切です。ダイエットに必要な事は適正な体重にバランスの良いプロポーションです。

そして普段から太らない様にする肥満体質からの体改善も目標として頂くのがよろしいかと思います。骨盤矯正ダイエットと一緒に水泳、ヨガやストレッチ、ウォーキングなどを行うとより効果が早く現れると思います。

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