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「肩こり」の記事一覧

広頚筋

首の筋肉｜広頚筋の役割や位置、起始停止やストレッチ、触診方法、マッサージやほぐし方

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今回は「広頚筋」について説明していきます。広頚筋の機能や作用（位置・起始部・停止部）その他、広頚筋の触診方法、ほぐし方やマッサージ方法も解説していきます。 広頚筋はどんな筋肉なのでしょう｜その概要を解説 広頚筋は、薄く平 […]
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肩関節周囲炎、四十肩五十肩の原因、検査方法

肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）の原因と症状、検査方法や診断、治療方法とは

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かつては、50歳代に好発する原因のはっきりしない方の疼痛と可動域制限を主訴とする肩関節疾患を総称していましたが、現在では原因ははっきりした腱板断裂、石灰性腱炎を除いた疾患 群を肩関節周囲炎、四十肩、五十肩と呼んでいます。 […]
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肩甲骨はがし実践編

肩甲骨の動きのチェック方法と「20種類」の肩甲骨はがしストレッチ方法

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肩こりや体の不調を解消！肩甲骨はがしストレッチの実践編を紹介していきます。あなたの体にとって、肩甲骨がとても大切だということが分かると思います。 ここからは肩甲骨の動きや柔軟性をチェックし、その動きの悪い肩甲骨の可動域を […]
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肩甲骨はがし

肩こり、肩甲骨の痛み改善、予防｜肩甲骨はがしストレッチでスッキリ

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肩甲骨の痛みや肩こりは肩甲骨はがしで改善しましょう  疲れが溜まりやすくなった…。なんとなく体の調子がすっきりしない…。こんなことを感じながら、漠然と健康について考え始める人は多いのではないでしょうか？ 長時間 […]
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広背筋の悪影響でどのようなこりや痛みが出るのか

【筋肉系：その３】背中の広範囲を覆っている広背筋！その位置や機能とは？

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広背筋の動き方は？作用・機能、コリや痛みの出かたを説明！ 広背筋の起始は停止の後方・下方にあるためこの筋は上腕骨を後方に引っ張るので肩甲骨が伸展します。 また、停止より起始が内側にあるため、上腕骨は内側に引っ張られ、結果 […]
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あぐらで授乳は首と肩こりに

首と肩のこりの原因は首や肩ではなく背中に問題…その根本改善とは？

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出産してから首や肩がこりやすくなってしまったママさんはとても多いです。 長く抱っこをした時にはやはりこりやすいのですが、それ以上に首や肩がこってしまう原因が他にもあります。 抱っこ以外にも首や肩のコリとなる原因があります […]
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浅い呼吸は肩こりにつながります

深呼吸してリラックス！浅い呼吸は肩こりにもつながります。

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気づかぬうちに呼吸が浅くなっていている方は少なくないと思います。呼吸が浅いと様々な症状を引き起こします。今回はその浅い呼吸についてお話していきます。 浅い呼吸は筋肉が硬直し血流を悪くします 緊張したり時間に追われたりする […]
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バックで肩がこる

バッグを肩の片方にかけると背骨や骨盤が歪みます。その原因と改善方法とは？

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バックと言っても様々な種類があります。・ショルダーバック・ハンドバック・トートバック・サコッシュ・クラッチバック・ボストンバック・ウエストポーチ(ウエストポーチ)・キャリーバック・リュックサック 上記で何種類か皆さんお持 […]
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肩甲骨の動きを良くして肩こり予防

肩甲骨の動きと肩こりの関係と解消方法

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人間が二足歩行になってずいぶん経ちます。その事により両腕がフリーになり他の動物より器用に手を動かす事ができるようになりました。 しかし、その進化の負担となるものが首と肩で思い頭を支えなければいけなくなりました。 現代人の […]
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肩の高さが違う

肩の高さが違く気になる方は背骨の歪みが原因！改善方法は？

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肩の高さを改善するのには骨盤矯正で？ 鏡に向かって肩の高さを見てみると肩の高さの違いに気づく方もいらっしゃると思います。 一般的には骨盤バランスが崩れるとそのような症状になるとインターネット上でも説明が多く記載されていま […]
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志木駅の姿勢と猫背矯正は腰痛や肩こりのお悩みを改善

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    猫背矯正はトータル的に改善致します 猫背が習慣化する最も多い原因はデスクワーク時に前かがみになる姿勢からです。 そして昨今、街中や電車内で誰もが持っているスマホでのSNS・ゲーム・ネット・ラインで背中を長時間丸まった姿勢 […]
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    猫背は悪の根源です

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    イーバランス整体院の猫背矯正・姿勢矯正 どの患者様にも症状がみられます。背骨が後方にずれると猫背になり、各箇所に慢性的な症状をきたします。 まずは当然背中の筋肉にストレスがかかり、背中の痛みやツッパリ感・慢性的な腰痛・肩 […]
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    産後の骨盤矯正の改善報告５　産後ダイエットと|さいたま市北区日進町　Oさん

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    イーバランス整体院大宮店です。今回は産後の骨盤矯正の症例をご紹介いたします (症状)出産後３か月目でご来院。出産後お尻が大きくなったのと産後の骨盤矯正ダイエット、腰痛でご来院。抱っこでの肩こりと日により腰痛がある状態でし […]
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