肩甲骨のゆがみ｜背中のコリ、肩コリや首の痛みのチェック方法
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肩甲骨は腕と連動して動く大切な骨です 肩甲骨は肩関節で鎖骨や上腕骨とつながり、内に寄せたり、開いたり、上下に移動する自由な動きで、上腕の大きな動きを助け可動域を広げています。しかし、「代償姿勢」によって、肩が内旋し背中が […]
「肩こり」の記事一覧
【筋肉系：その３】背中の広範囲を覆っている広背筋！その位置や機能とは？
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広背筋の動き方は？作用・機能、コリや痛みの出かたを説明！ 広背筋の起始は停止の後方・下方にあるためこの筋は上腕骨を後方に引っ張るので肩甲骨が伸展します。 また、停止より起始が内側にあるため、上腕骨は内側に引っ張られ、結果 […]
首と肩のこりの原因は首や肩ではなく背中に問題…その根本改善とは？
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出産してから首や肩がこりやすくなってしまったママさんはとても多いです。 長く抱っこをした時にはやはりこりやすいのですが、それ以上に首や肩がこってしまう原因が他にもあります。 抱っこ以外にも首や肩のコリとなる原因があります […]
深呼吸してリラックス！浅い呼吸は肩こりにもつながります。
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気づかぬうちに呼吸が浅くなっていている方は少なくないと思います。呼吸が浅いと様々な症状を引き起こします。今回はその浅い呼吸についてお話していきます。 浅い呼吸は筋肉が硬直し血流を悪くします 緊張したり時間に追われたりする […]
バッグを肩の片方にかけると背骨や骨盤が歪みます。その原因と改善方法とは？
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バックと言っても様々な種類があります。・ショルダーバック・ハンドバック・トートバック・サコッシュ・クラッチバック・ボストンバック・ウエストポーチ(ウエストポーチ)・キャリーバック・リュックサック 上記で何種類か皆さんお持 […]
スマホの使いすぎは猫背になり肩こりや首のこりになります
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お多くの人が利用するスマホ… 現代人に欠かせない「スマホ！」街中や電車内でスマホを見ている方を大勢見かけます。 分からないことを調べたり、現在世の中で起きているタイムリーな事柄、楽しいゲーム… 10年前よりより手軽に情報 […]
肩甲骨の動きと肩こりの関係と解消方法
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人間が二足歩行になってずいぶん経ちます。その事により両腕がフリーになり他の動物より器用に手を動かす事ができるようになりました。 しかし、その進化の負担となるものが首と肩で思い頭を支えなければいけなくなりました。 現代人の […]
肩の高さが違く気になる方は背骨の歪みが原因！改善方法は？
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肩の高さを改善するのには骨盤矯正で？ 鏡に向かって肩の高さを見てみると肩の高さの違いに気づく方もいらっしゃると思います。 一般的には骨盤バランスが崩れるとそのような症状になるとインターネット上でも説明が多く記載されていま […]
志木駅の姿勢と猫背矯正は腰痛や肩こりのお悩みを改善
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猫背矯正はトータル的に改善致します 猫背が習慣化する最も多い原因はデスクワーク時に前かがみになる姿勢からです。 そして昨今、街中や電車内で誰もが持っているスマホでのSNS・ゲーム・ネット・ラインで背中を長時間丸まった姿勢 […]
産後の骨盤矯正の改善報告５ 産後ダイエットと|さいたま市北区日進町 Oさん
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イーバランス整体院大宮店です。今回は産後の骨盤矯正の症例をご紹介いたします (症状)出産後３か月目でご来院。出産後お尻が大きくなったのと産後の骨盤矯正ダイエット、腰痛でご来院。抱っこでの肩こりと日により腰痛がある状態でし […]