破壊された筋肉線維はどうなるのでしょうか?更新日:2022年12月2日公開日:2022年11月28日筋肉の知識 トレーニングによって「筋肉が破壊される」とよく言いますが、破壊とは言ってもそれぞ大げさなものではなく、基本的には筋肉線維の構造がポチポチと乱れる程度です。 プチプチと筋繊維が切れたり、鍛えた部分の筋線維がボロボロになった […] 続きを読む
筋肉細胞の一生について解説していきます更新日:2022年11月28日公開日:2022年11月25日筋肉の知識 ヒトを含めた動物は受精した卵子が分裂していく過程で、外胚葉、内胚葉、その間を埋める中胚葉の三つに分かれます。筋肉のルーツは中胚葉の細胞群といわれています。 今回はその筋肉中胚葉の一生について詳しく解説していきます。 中胚 […] 続きを読む
どうすれば筋肉は強くなるのでしょうか?更新日:2022年11月28日公開日:2022年11月24日筋肉の知識 生物は常に新しい環境に適応しないと生き残れません。それは筋肉も同じです。 環境が過酷になると、それに適用するように機能を強くしていくというメカニズムが働きます。 筋肉はどうして太くならなければいけないのか? 筋肉は他の細 […] 続きを読む
筋肉の修復の仕組みってどんなの?更新日:2022年11月28日公開日:2022年11月23日筋肉の知識 筋肉は主に筋繊維でできています。筋線維の特徴は細胞が巨大であることです。一つの細胞の大きさが40~100μm(マイクロメーター)で、長さは10センチ 以上になるものもあります。 ほとんどが髪の毛と同じぐらいの大きさですね […] 続きを読む
パソコンと肩こりの関係性のまとめ 公開日:2022年11月20日肩こり・首の痛み お仕事でパソコンをしていて肩こりに悩まされてはいませんか? 近年、コロナウイルスの感染拡大によりリモートワークも増え、パソコンを使用する時間も長くなり肩こりに悩まされている方も多くなってきたかと思います。 そんな、現代病 […] 続きを読む
男性でも冷え性はありますその原因と改善方法公開日:2022年11月20日日々の豆知識 冷え性というと女性だけのイメージが多いみたいですが、男性にも冷え性はあるのです。「まさか自分が冷え性だなんて…」男性は会いたいと思っていますから気付くのが遅くなってしまうのです。 実は男性にも更年期障害があります 女性の […] 続きを読む
女性の冷え性の大きな原因は?公開日:2022年11月18日日々の豆知識 女性と冷えとは、なぜ切っても切れない関係にあるのでしょう?それは冷えをためがちな女性の体のメカニズムと関係があります。 冷えはなぜ女性に多いのでしょう? 冷え性は、とかく女性の症状と思われがちです。確かに女性の体は冷えを […] 続きを読む
冷え性には外気からの冷えと口から入る冷えがある公開日:2022年11月14日日々の豆知識 知らず知らずに過ごす毎日の生活の中に冷えの原因があります。外側から、内側から体には冷えが入り込んでいます。 冷房、冷蔵庫、冷たい飲み物…冷える原因がたくさん 冷えの原因は、私たちの生活の中にあふれています。大きく二つに分 […] 続きを読む
冷え性について|自分では気づかない冷えとは?公開日:2022年11月12日日々の豆知識 手足を冷たく感じたりすることだけが冷え性ではありません。上半身と下半身で体温がアンバランスになっていませんか? ほてりも、のぼせも冷えのあらわれです 冷え性になると体の特定の部分が冷たく感じます。これは皆さんはすぐ気付き […] 続きを読む
冷え性になりやすいのはどんな人?公開日:2022年11月10日日々の豆知識 虚弱で冷えに弱そうな人…元気いっぱいで冷えとは無縁な人…どちらの人も冷え性になる可能性はあります。 大切なのは冷えを敏感にキャッチすることです。一体どんな人が冷え性になりやすいのでしょうか? 冷えのセンサーが鈍くなってい […] 続きを読む
冷え性は体中のバランスが崩れているから公開日:2022年11月8日日々の豆知識 体が冷えると血液の循環が悪くなり、体の中の水はけが悪くなります。また、新陳代謝も悪くなります。 そして、身体のバランスを崩しているのが原因です。 自律神経失調の背後には冷えがある 漢方この場合、精神安定剤が処方されること […] 続きを読む
自律神経の乱れは冷え性のサイン公開日:2022年11月7日日々の豆知識 人間の体には本来絶妙な体温調節機能が備わっていますが、冷えはその調節機能を乱し、そのために様々な症状が現れてきます。 夏と冬とでは自律神経の働きも変わります 体には絶妙な体温調節装置があります。私たちが37度前後の体温を […] 続きを読む
冷え性とは体質?病気?何でしょうか公開日:2022年11月7日日々の豆知識 冷え性は体質でしょうかそれとも病気でしょうか?東洋医学と西洋医学とでは冷えの捉え方が違います。 西洋医学には「冷え症」という病名はない 体温を測ってみても、特別に低いわけではない。血液や内臓を調べても異常はない。なのにつ […] 続きを読む
体のコントロールでダイエットはできる公開日:2022年11月4日産後の骨盤矯正&産後ダイエット 体の使い方などと言うと、何だか小難しい感じがしますが、本当は難しいことではありません。例えば、腕を真っ直ぐにあげましょうと言われて、真っ直ぐにあげることができない子供は滅多にいないでしょう。 ところが、これが大人になるほ […] 続きを読む