体型によって必要かつ効果的なアプローチは違います
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一口に『下半身痩せ』と言っても、超スリムなモデルさんが下っ腹に悩んでることもあれば、昔よりも食べてる量が増えてるわけでもないのにいわゆる洋梨体型になってきて困っていたり、o脚が長年のコンプレックスだったりと、下半身のお悩 […]
Month: 2022年10月
女性が悩む脂肪がつくのはどんな部位？
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患者さんの中で、痩せるバンデージなるものを通販で購入したと聞きました。家族の留守中にミイラさながらの状態で巻いたところ、想定外に家族が早く帰宅し慌ててベッドに潜り込んで寝たふりをしたことがあるとおっしゃってました。 脂肪 […]
苦労や根性では下半身痩せはできません
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１・食事に気をつけてもよほど大幅に減量しないと下半身は痩せない ２・若い頃ならともかく大幅に痩せたら体がたるむ ３・筋トレを頑張っても細くはならない 下半身瘦せはどうして報われないの？ どうして下半身はやせないのでしょう […]
すごくスリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎
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モデルさんと言えば、長い手足と小さな顔…。女性なら誰しもが羨むようなスタイルです。ところが下腹ポッコリに困っているモデルさんも少なくないのです。 ウエストが細いせいでポッコリお腹が目立つ 以前見た、お腹やせの特集のモデル […]
食事に気をつけても下半身は痩せづらい
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あなたは全体的にとっていますか?「結構太っているかな」ということであれば、食生活を見直すのは大いにありだと思います。 痩せるだけなら運動するより食事に気をつけるほうがずっと手っ取り早いからです。 食事制限でのダイエットの […]
お尻の筋トレは食事の前？後？
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美尻トレーニングの効果をさらに実感するためには、食事の内容や時間にもこだわりたいものです。 食事はトレーニングの前と後どちらがベストでしょうか？ トレーニング後の30分がいいとされています 結論から言うと、トレーニングの […]
お尻を鍛えればもっと動きたくなりグングン美尻に
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「もともと運動神経や体力がないからトレーニングなんて無理」と最初から美尻トレーニングに尻込みしてる人いませんか？ここではそんな尻込みしている女性のお悩み改善方を紹介していきます。 お尻を鍛えれば運動性能が格段に上がります […]
綺麗なお尻をデザインする方法
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「ウォーキングを日々しています」「マラソン大会出場を目指して頑張ってます」というウォーキング女子、ランニング女子がたくさんいますが、ただウォーキングやランニングによって「美尻が手に入る」とは限りません。 今回は無駄なく効 […]
お尻を楽して鍛えたいなら股関節が重要
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トップがプリッと上がっていて、「足にまで下がっていないヒップ」「綺麗な丸みがありギュッと締まったお尻や逆ハート型の桃尻」…これが理想的なお尻です。 そんな理想的のお尻になるために、効果的にお尻を鍛えるには股関節がとても重 […]