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Month: 2022年10月

下半身太り原因

女性が悩む脂肪がつくのはどんな部位?

患者さんの中で、痩せるバンデージなるものを通販で購入したと聞きました。家族の留守中にミイラさながらの状態で巻いたところ、想定外に家族が早く帰宅し慌ててベッドに潜り込んで寝たふりをしたことがあるとおっしゃってました。 脂肪 […]
下半身太り

苦労や根性では下半身痩せはできません

1・食事に気をつけてもよほど大幅に減量しないと下半身は痩せない 2・若い頃ならともかく大幅に痩せたら体がたるむ 3・筋トレを頑張っても細くはならない 下半身瘦せはどうして報われないの? どうして下半身はやせないのでしょう […]
スクワット女性

スクワットをしても太ももは細くならない

スクワットは足腰が強くなるという意味で、とても優れたトレーニング方法ですよね。 でもこれを脚やせという目的で頑張るのは全くお勧めしません。なぜかと言うと、スクワットは本来足を太く鍛えるのに適したトレーニング方法だからです […]
美尻

お尻を鍛えればもっと動きたくなりグングン美尻に

「もともと運動神経や体力がないからトレーニングなんて無理」と最初から美尻トレーニングに尻込みしてる人いませんか?ここではそんな尻込みしている女性のお悩み改善方を紹介していきます。 お尻を鍛えれば運動性能が格段に上がります […]
美尻

お尻を楽して鍛えたいなら股関節が重要

トップがプリッと上がっていて、「足にまで下がっていないヒップ」「綺麗な丸みがありギュッと締まったお尻や逆ハート型の桃尻」…これが理想的なお尻です。 そんな理想的のお尻になるために、効果的にお尻を鍛えるには股関節がとても重 […]