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「首の筋肉」の記事一覧

半棘筋

後頭部の筋肉、頭半棘筋、頚半棘筋、胸半棘筋を徹底解説|役割や機能・マッサージ、触診方法

今回は後頭部から背中に位置する「頭半棘筋と頚半棘筋、胸半棘筋」について説明していきます。 頭が前傾した場合頭を支えています。その結果これらの筋肉が酷使され、背中が丸まっている猫背の方は常に緊張状態にあるのが普通です。 頭 […]
斜角筋

【斜角筋を徹底解説】前・中・後・最小斜角筋の位置や役割、起始と停止、触診方法やマッサージ、ストレッチや筋トレ

今回は斜角筋について解説していきます。斜角筋は「前斜角筋」「中斜角筋」「後斜角筋」に分けられます。 首の動きに関する筋肉は2つのグループに分けられます。1つ目のグループは、首の屈曲と反対側の回旋に働く作用があります。 こ […]
頭板状筋

首の筋肉|頭板状筋の機能や位置や役割、筋トレ・ストレッチ、起始・停止と触診やマッサージ

今回は「頭板状筋」について説明していきます。頭板状筋の機能や作用(位置・起始部・停止部) その他、頭板状筋の筋トレやストレッチ方法、触診方法やマッサージ、ほぐし方も解説していきます。 頭板状筋はどんな筋肉なのでしょう 頭 […]
広頚筋

首の筋肉|広頚筋の役割や位置、起始停止やストレッチ、触診方法、マッサージやほぐし方

今回は「広頚筋」について説明していきます。広頚筋の機能や作用(位置・起始部・停止部)その他、広頚筋の触診方法、ほぐし方やマッサージ方法も解説していきます。 広頚筋はどんな筋肉なのでしょう|その概要を解説 広頚筋は、薄く平 […]
胸鎖乳突筋

首の筋肉|胸鎖乳突筋の役割、筋トレやストレッチ、触診方法やマッサージやほぐし方

今回は「胸鎖乳突筋」について説明していきます。 胸鎖乳突筋の機能や作用(位置・起始部・停止部)、筋トレ方法やストレッチ方法を解説します。 その他、胸鎖乳突筋の触診方法、ほぐし方やマッサージ方法も解説していきます。 胸鎖乳 […]