イーバランス整体院

志木駅周辺の整体や骨盤矯正

「骨盤バランス」の記事一覧

正しい物の持ち上げ方・バックの持ち方・睡眠・入浴編

【骨盤と背骨が歪まない生活方法②】正しい物の持ち上げ方・バックの持ち方・睡眠・入浴編

今回は骨盤や背骨が歪んでしまう行動の、物の持ち上げ方やバックの持ち方、正しい睡眠方法・ 入力方法を紹介していきます。 骨盤や背骨が歪まない物の持ち上げ方 重いものを持ち上げる時、力のかたよりやゆがんだ体勢などから腰を痛め […]
呼吸体操で歪み改善。朝と夜にやる骨盤と背骨の呼吸体操で歪み解消

呼吸体操で歪み改善|朝と夜にやる骨盤と背骨の呼吸体操で歪み解消

背中や骨盤の歪みやアンバランス改善に効果のある、呼吸体操を朝と晩におこなって、ゆがみや不調の少ない体をキープしましょう。このページでは「朝に行う呼吸体操」と「夜に行う呼吸体操」をご紹介します。 骨盤と背骨の歪みが取れる呼 […]
ズボン(パンツ)の裾が片方だけ擦れる原因

ズボン(パンツ)の裾が片方だけこすれる原因は骨盤の歪みから?その改善方法とは?

皆さんズボン(パンツ)を買う時、裾が長ければ裾のお直しをしますよね。 ほとんどの場合、左右で同じ長さで裾上げをします。にもかかわらず、履いているとズボン(パンツ)片方の裾だけが擦れてすり減っている経験のある人は少なくはな […]

赤ちゃんを抱っこするのに【良い抱っこ】と【悪い抱っこ】とは?

産後のママさんの腰に負担がかからない抱っこは? 子供はみるみる成長していきます。 成長と共に体重も増えていき、我が子も1才をすぎましたが、まだまだ抱っこ抱っこの「抱っこ魔」状態です。 産後から抱っこが増えていくと、まず気 […]
がに股になる原因と改善方法

出産後にガニ股(がに股)になったママさん!その原因と改善方法とは?

ママさんのよくあるお悩みのガニ股… 出産すると様々な体の変化に驚くママさんも多いはず。 体型が変わった、体重が落ちない、ポッコリお腹、腰痛や肩こり…上記の他にママさんによく相談されるのがガニ股今回はそのガニ股についてお話 […]
産後の便秘を解消する

出産後に便秘になってしまう原因と対処法|産後のママさんのお悩み

妊娠中や産後のママさん達のお悩み便秘 出産して、やっと妊娠中のつらい体から解放されたと思いきや出産した後も様々な症状に悩まされます。 産後のママさんに多い症状としては ・恥骨痛・尿漏れ・便秘体型が変わった、体重が落ちない […]
産後骨盤の広がった、開いた

出産後に骨盤が広がっているかを見分ける方法

出産後体型が変わってしまって悩んでいるママさんへ 妊娠と出産を経て体型が変わった、体重が戻らないのは骨盤が広がっていることがほとんどです。しかし、皆さん自分の骨盤がどのように変化してしまったかの判断は、わかりづらいと思い […]
産後体型が崩れてしまう原因

出産後に体型が変わりダイエットしたいママさん…その原因と解決方法!

妊娠して出産すると体型が変わり、下半身が大きくなってしまっているママさんは多いと思います。体重も落ちずポッコリお腹になりはけるズボンが全滅なんてことも多く聞きます。そんなママさん達のお悩みの原因と解決法をお話していきます […]