【大腿二頭筋】もも裏を伸ばすストレッチや筋トレ、触診やほぐし方 更新日:2023年11月12日 公開日:2022年4月23日 筋肉系 大腿二頭筋を筆頭に半腱膜様筋と半膜様筋を含め、股関節の伸展と膝関節の屈曲に関与する機能を持つ筋群をハムストリングスと呼びます。これらの筋肉は、大臀筋とともに膝が伸展した状態で股関節の伸展に使われます。 したがって、ランニ […] 続きを読む
ハムストリングの役割とほぐし方 更新日:2023年10月4日 公開日:2022年4月18日 筋肉系 まずは、半膜様筋の大まかな解説をしていきます。臀部と大腿の後面をさす「ハム」という語を語源とする「ストリング」は大腿二頭筋、半腱様筋、および半膜様筋から構成される大腿の後面の筋肉の旧式名称です。 これらの筋肉は股関節と膝 […] 続きを読む
半腱様筋(ハムストリング)の役割、位置や起始停止、触診方法 更新日:2023年11月12日 公開日:2022年4月18日 筋肉系 まずは、半腱様筋の大まかな解説をしていきます。臀部と大腿の後面をさす「ハム」という語を語源とする「ストリング」は大腿二頭筋、半腱様筋、および半膜様筋から構成される大腿の後面の筋肉の旧式名称です。 これらの筋肉は股関節と膝 […] 続きを読む