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Month: 2022年12月

筋肉の感覚

筋感覚とは一体何でしょうか

感覚とは筋肉の中にある感覚器による感覚受容のことです。 「筋肉は感覚器」と言っていいくらい、私たちの筋肉の中にはたくさんの感覚器があります。 今回はその筋感覚を詳しく解説していきます。 筋紡錘は昔から研究が進んでいる 筋 […]
筋肉の質

筋肉の質は場所によって違うのでしょうか

筋肉はその筋肉の役割、作用、機能に応じてさまざまな特徴を持っています。 今回は筋肉の部位によっての特徴や違いを解説していきます。 同じ筋肉でも大きな特徴の違いが まず、構造からみていきましょう。ひざ、ひじの伸筋など関節を […]
筋トレ

筋肉を早く効率的に太くするには

ドーピングではなく、ナチュラルな状態で早く筋肉を大きくしようとすると、どうしても限界があります。 やみくもに鍛えても筋肉が疲労しすぎて逆効果でパフォーマンスが落ちます。 今回は効率よく筋肉を太くさせるにはどうしたらいいの […]
筋肉の回復

筋肉の「超回復】って何?

超回復というのは実は正式な理論として使われている言葉ではありませんが紹介していきます。 超回復について解説していきます トレーニングをすると筋肉は疲労します。その後筋肉が落ちたままでは困るので、だんだん回復していきます。 […]
子供の記念撮影

お子様の大切な思い出の記念写真におすすめ

お子様ができると、写真を撮る機会が増えて写真の枚数も増えてくるかと思います。お誕生日、七五三、入学式など、色々な子供のイベントも増えて『思い出として写真におさめておきたい』という機会も増えてくるかと思いきます。 そんな大 […]