先天的な要因で筋肉や運動能力は決定してる公開日:2022年12月29日筋肉の知識 筋肉や運動の関係で、先天的な要因として決定していることは、現在分かっているだけで三つあります。 今回はその筋肉の先天的な要因を詳しく解説していきます。 最初に分かったのは筋線維組成 1976年にある生物学者が双子の被験者 […] 続きを読む
筋感覚とは一体何でしょうか公開日:2022年12月27日筋肉の知識 感覚とは筋肉の中にある感覚器による感覚受容のことです。 「筋肉は感覚器」と言っていいくらい、私たちの筋肉の中にはたくさんの感覚器があります。 今回はその筋感覚を詳しく解説していきます。 筋紡錘は昔から研究が進んでいる 筋 […] 続きを読む
同じ動作は同じ筋肉を使うのでしょうか?公開日:2022年12月20日筋肉の知識 ほぼ100%の確率で答えはNOです。自分では全く同じ動作をしていると思っても、使われている筋線維の種類や割合には無限大の組み合わせがあります。 1回目と2回目で同じ動作ができている確証はどこにもありません。むしろまったく […] 続きを読む
バンボはとっても便利|どんな時に役立つ?公開日:2022年12月19日産後の骨盤矯正&産後ダイエット バンボとは世界150ヵ国で愛されているベビーチェアで、まだしっかりお座りができない6ヶ月くらいの赤ちゃんにも使えるため赤ちゃんがいるご家庭にはとてもオススメなんです。 形もゾウの足のような独特な形で、赤ちゃんが座る部分を […] 続きを読む
筋肉の質は場所によって違うのでしょうか公開日:2022年12月16日筋肉の知識 筋肉はその筋肉の役割、作用、機能に応じてさまざまな特徴を持っています。 今回は筋肉の部位によっての特徴や違いを解説していきます。 同じ筋肉でも大きな特徴の違いが まず、構造からみていきましょう。ひざ、ひじの伸筋など関節を […] 続きを読む
トレーニングをして1年でつけられる筋肉は何kg?更新日:2022年12月15日公開日:2022年12月13日筋肉の知識 いくら筋肉のトレーニングを続けていても1か月程で急激に筋肉が増える事はありません。 例えば1年間で付けられる筋肉量はどのくらいなのでしょうかその筋肉量を解説していきます。 1年間でつけられる筋肉量は一体何kg? 色々な考 […] 続きを読む
筋肉を早く効率的に太くするには公開日:2022年12月9日筋肉の知識 ドーピングではなく、ナチュラルな状態で早く筋肉を大きくしようとすると、どうしても限界があります。 やみくもに鍛えても筋肉が疲労しすぎて逆効果でパフォーマンスが落ちます。 今回は効率よく筋肉を太くさせるにはどうしたらいいの […] 続きを読む
筋肉の「超回復】って何?公開日:2022年12月8日筋肉の知識 超回復というのは実は正式な理論として使われている言葉ではありませんが紹介していきます。 超回復について解説していきます トレーニングをすると筋肉は疲労します。その後筋肉が落ちたままでは困るので、だんだん回復していきます。 […] 続きを読む
赤い筋肉と白い筋肉(速筋線維と遅筋線維)って一体なに?公開日:2022年12月6日筋肉の知識 筋線維には今のところ7種類のタイプがあるとされています。今のところです…(実は正確には何種類あるかはまだ特定されていません) 速筋線維と遅筋繊維を詳しく解説 最も大雑把なタイプ分けをすると、「速筋線維」と「遅筋繊維」とい […] 続きを読む
お子様の大切な思い出の記念写真におすすめ公開日:2022年12月3日子育て情報 お子様ができると、写真を撮る機会が増えて写真の枚数も増えてくるかと思います。お誕生日、七五三、入学式など、色々な子供のイベントも増えて『思い出として写真におさめておきたい』という機会も増えてくるかと思いきます。 そんな大 […] 続きを読む
筋肉は体の何%なの|どんなメカニズムで連動するの公開日:2022年12月2日筋肉の知識 身体にある筋肉はいったい体の何%あるのか?そして筋肉が動くメカニズムについて解説していきます。 筋肉は身体の何%あるのでしょうか 筋肉を重さで表すと、30歳ぐらいまでの男性は体重の40%から45%が筋肉です。女性は35% […] 続きを読む