Month: 2023年1月

「ミオスタチン」または「マイオスタチン」は筋肉線維から分泌されるタンパク質の事です。 その働きですが、筋肉の成長を「邪魔する」というよりは、筋肉の成長を「強く抑制する」成長因子の一つという表現が正しいでしょう。 今回はそ […]

皆さんはトレーニングをしたりスポーツをしたりして、筋肉が痛くなったことはありますよね？ どうして筋肉痛が起きるのでしょうか？そしてその種類とは？今回はその筋肉痛について詳しく解説していきます。 即発性筋痛とはどういうもの […]

皆さんはストレッチをしていますか？ ストレッチは身体を柔らかくしたり怪我の予防だけでなく、ストレッチは血行を良くして血液やリンパ液などの体液循環も良くしてくれます。 更に冷えやむくみやコリの解消、代謝も上がる為、ダイエッ […]