志木駅周辺の反り腰改善｜腰痛や出っ尻ならイーバランス整体院へ

反り腰は様々な症状が現れます。『腰痛になりやすい…？』のはなんとなくわかると思いますよね？
しかし、その他にお尻や太ももに脂肪が付きやすくなり下半身太りににもなります。
自分でお尻や太ももの脂肪をほぐしても痩せなくダイエット効果が得られなければ骨盤矯正で反り腰と出っ尻を改善してみましょう。

こんなお悩みや症状はありませんか？

このような症状、お悩み心当たりありませんか？

こんなお悩み、症状ありませんか？・腰が反りすぎている・出っ尻である・お尻だけ大きい・太ももが太い・慢性的な腰痛・仰向けに寝れない

腰が反りすぎている
出っ尻である
お尻だけ大きい
太ももが太い
慢性的な腰痛
仰向けに寝れない

上記の様なのような症状の方は反り腰の可能性があります。

当てはまるお悩みや症状があればイーバランス整体院の反り腰矯正をお勧めします。

反り腰矯正で慢性的な腰痛を改善

人間の進化によって、私達は二足歩行に進化した結果、そり腰や猫背になり腰痛や坐骨神経痛・肩こり・首の痛み・頭痛・めまい・吐き気など引き起こす事になりました。

それらのバランスが良くないといって誰でも各々の症状に悩まされている訳ではありませんが悩んでいる方は多いと感じられます。

女性全体に『そり腰』は多い傾向にあり、特に出産後更に状態が悪化することが多い様です。

腰痛の原因は反り腰が多い

腰に負担かかる姿勢腰に負担かかる姿勢が痛みや不調を引き起こします
反り腰になると腰に大きな負担がかかります

● 正常な姿勢…
背骨の自然なカーブが保たれ腰への負担が少ない状態

●反り腰の姿勢…
骨盤が前に傾き腰が反りすぎることで、腰椎や筋肉関節に大きな負担がかかる

●反り腰が引き起こす主な影響
・腰椎への負担増加
・腰回りの筋肉の緊張
・血流悪化
・慢性的な腰痛、だるさ

●その腰痛、反り腰が原因かも？
・腰痛を改善するためには反り腰を整えることが大切です
・反り腰を改善して腰への負担を軽減しましょう

その痛みの原因は筋肉に問題があるわけでなく、骨格に問題があるとすれば単純に筋肉をマッサージしても改善は見込めません。

一時的には楽になるかもしれませんが、しばらくすると元に戻ってしまいます。

あなたの骨盤や反り腰のバランスをチェック！

正しい姿勢と反り腰の姿勢をチェックしてみましょう

★いい腰のバランス

体に負担がかかりにくく、理想的なバランスの姿勢
・耳…肩の真上に位置している
・肩…力が抜けて自然に下がっている
・骨盤…立っている時にまっすぐな状態
・膝…軽くゆるんでまっすぐ
・足首…体の重心の真下に位置している

●理想的な姿勢のポイント

・背骨が自然なS字カーブを描く
・骨盤が安定している
・お腹に軽く力が入り体幹が安定
・体の重心が一直線上に乗る
・筋肉や関節への負担が少ない

※正しい姿勢は見た目が綺麗になるだけでなく肩こりは腰痛の予防にもなります。

★反り腰のバランス

腰が反りすぎて負担がかかり不調を引き起こしやすい姿勢
・頭、首…頭が前に出やすく首や肩に負担
・肩…肩が前に出て巻き方になりやすい
・骨盤…骨盤が前に傾き腰が反りすぎている
・お腹…お腹がぽっこり出て下腹に力が入りづらい
・膝…膝が反りやすく負担がかかる
・足首…重心がかかとよりになる

●反り腰のデメリット

・腰に大きな負担がかかり腰痛の原因に
・お腹に力が入りにくく、ぽっこりお腹に
・お尻が出っ張って見え足が太く見える
・肩こりや首こりにつながる
・疲れやすく代謝も下がる
※反り腰の状態が続くと様々な不調やスタイルの乱れにつながってしまいます

反り腰はお腹、お尻や太ももに脂肪がつく

下半身太りやポッコリお腹の原因

骨盤が前傾して反り腰になると、上半身が反りかえる立ち方になります。
のけぞる事により腰やお尻、太ももに重みがかかり筋肉に負担がかかります。

ともなれば、お尻や太ももの筋肉が硬くなり、伸び縮みしづらい筋肉になってしまいます。そうなるとその筋肉の上に脂肪が付きやすく落ちづらい環境になってしまします。

また、お腹を突き出す立ち方になりますので、自然にお腹がポッコリ見えてしまいます。それだけでスタイルが崩れている感じで見た目にも損をしています。