骨粗鬆症予防|骨を強くする栄養素で骨密度をUP 公開日:2022年8月1日 日々の豆知識 骨を強くするには骨に必要な栄養素を上手に摂取しなくてはいけません。 骨といえば「カルシウム」ですが、その他にカリウムやリンなども必要な栄養素になります。今回は骨粗しょう症を予防する、骨に必要な栄養素を上手に摂取する話をし […] 続きを読む
高タンパク、低糖質の仕組み|タンパク質、脂質、糖質は三大栄養素 公開日:2022年2月14日 日々の豆知識 「タンパク質、脂質、糖質」は体に必須の『三大栄養素』です。 特にタンパク質は肌や髪の毛、筋肉、ホルモン、消化酵素など、体をつくる重要な栄養素です。タンパク質をしっかりとれば、筋肉がついて痩せやすい体質になり、ダイエットを […] 続きを読む