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「胸の筋肉」の記事一覧

横隔膜

呼吸筋|横隔膜ってどんな筋肉?その機能や役割、位置と起始停止、触診方法やマッサージやほぐし方

今回は、呼吸するために大きくかかわる呼吸筋、横隔膜を詳しく解説していきます。その前に呼吸筋という概念から詳しく紹介していきます。 呼吸筋とは一体どういう筋肉なのでしょうか?  呼吸筋は、胸腔の容量を変化させるた […]
外肋間筋の機能

外肋間筋の機能、作用や位置と起始停止、ストレッチと触診方法、ストレッチやマッサージ

今回は特に「外肋間筋」について説明していきます。外肋間筋の解剖学での機能、作用、役割や位置と起始部・停止部…。 その他、外肋間筋の触診方法、ほぐし方のマッサージ方法も解説していきます。 外肋間筋はどんな筋肉なのでしょう| […]
前鋸筋

前鋸筋を鍛える筋トレやストレッチ、機能や作用、起始停止、触診方法やほぐし方

前鋸筋は胸筋の協力筋であり、菱形筋の拮抗筋です。胸部側面及び、腕の下側に小胸筋と同じパターンの痛みを起こすことがあり、これらの痛みは前鋸筋に沿って治療するのが最も容易です。 今回は、その脇腹の筋肉、「前鋸筋」の解剖学、機 […]
大胸筋、小胸筋の筋トレ、ストレッチ

胸の筋肉|小・大胸筋の作用や役割、筋トレやストレッチ、マッサージを徹底解説!

大胸筋は胸を大きく支配する筋肉です。男性はかっこよくスーツやシャツを綺麗に着こなす、女性はバストアップやスタイル維持に、大きくかかわる筋肉です。 【筋肉系#12】大胸筋の機能、筋トレ、ストレッチは? 大胸筋の機能的解剖や […]