毎日忙しくて些細なことでいらいらしてしまう??ときなど… 深呼吸をしてみてください! たくさんの酸素を体内に取り入れることで緊張が和らぎリラックス効果が期待できます 体内に酸素が行き渡り、細胞が活性化され疲労回復の効果も […]