イーバランス整体院・体幹を鍛えよう!筋トレ集【TOP】更新日:2021年10月25日公開日:2021年6月25日 体幹・筋トレ集【TOP】 》 体幹・筋トレ集【猫背・反り腰予防編】》 体幹・筋トレ集【お腹のダイエット編】》 お腹の最強筋トレ【大腰筋35種類偏】 体幹・筋トレ集【お尻・太もも編】 》 筋トレ集 【バストアップ・二の腕編 […] 続きを読む
【筋肉系:その1】肩こり筋と言われる僧帽筋の詳細とトレーニングやストレッチ方法更新日:2021年11月15日公開日:2020年9月28日筋肉系 今回は僧帽筋について詳しく説明していきます 僧帽筋はよく肩こりや首のこりに耳にする首~肩、そして背中にある幅広い範囲で作用する大きな筋肉です。 日々の生活や仕事で非常に酷使されている僧帽筋…今回はその僧帽筋について詳しく […] 続きを読む