僧帽筋とは?位置や起始停止、作用やストレッチ、鍛える筋トレ方法 更新日:2023年11月15日 公開日:2020年9月28日 筋肉系 僧帽筋について詳しく説明 僧帽筋はよく肩こりや首のこりに耳にする首~肩、そして背中にある幅広い範囲で作用する大きな筋肉です。 日々の生活や仕事で非常に酷使されている僧帽筋…今回はその僧帽筋について詳しく説明していきます。 […] 続きを読む
代謝のよい秋冬こそダイエット!その理由と改善策とは? 更新日:2023年11月30日 公開日:2020年9月26日 骨盤矯正ダイエット 今から始めよう『秋太り』『冬に太り』予防にダイエット!!日本の素敵な魅力の一つ四季…春夏秋冬季節により風景、食べ物、気温で季節を感じられる日本に生まれて良かったと思います。 食欲増の秋からの季節は気を付けて 今年の夏は特 […] 続きを読む