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「腸骨筋」の記事一覧

腸骨筋の機や作用、マッサージとほぐし方

腰の筋肉|腸骨筋の機能的解剖や作用と腸骨筋の触診方法とは?

腸腰筋の3つの筋肉の一部、腸骨筋を詳しく解説していきます。腸骨筋は骨盤の内側のブーツ面に存在する腰や姿勢、歩くことに関して重要な筋肉です。 腸腰筋の筋力低下や、委縮により思わぬ症状が現れます。慢性的な腰痛や、姿勢の不安定 […]
腸腰筋を詳しく紹介

腸腰筋【大腰筋,小腰筋,腸骨筋】その機能、ストレッチや鍛え方とは?

【筋肉系#9】 股関節を動かす筋肉はたくさんの小さなグループに分けることができます。この腸腰筋が緊張すると骨盤が前傾し、腰骨が前方へ変位して「反り腰」になります。その反り腰が、腰にとって大きな負担とストレスを与えます。と […]