お尻の筋肉の詳細|歩行時に股関節を安定させる「小殿筋」機能やストレッチ、強化を解説更新日:2021年11月14日公開日:2021年1月15日筋肉系 【筋肉系#7】 中殿筋より小さい小殿筋ってどんな筋肉? 前回は中殿筋を解説しましたが、深層にある小殿筋を解説します。小殿筋の機能、ストレッチ方法や筋力強化は同じ部分が多いので中殿筋の説明とかぶっています。 小臀筋の名前の […] 続きを読む
お尻の筋肉|「大殿筋」の機能、ストレッチや強化を徹底解説更新日:2022年9月5日公開日:2021年1月11日筋肉系 【筋肉系#5】お尻の筋肉(臀筋群) の大殿筋ってどんな筋肉? お尻の筋肉は股関節を動かす筋肉です。 股関節を動かし、外側や後方などに動かす筋肉がたくさん集まった筋肉群です。 股関節を動かす筋肉はたくさんの小さ […] 続きを読む