食事に気をつけても下半身は痩せづらい

あなたは全体的にとっていますか?「結構太っているかな」ということであれば、食生活を見直すのは大いにありだと思います。

痩せるだけなら運動するより食事に気をつけるほうがずっと手っ取り早いからです。

食事制限でのダイエットの効果は?

どのぐらい手っ取り早いかと言うと、たった100キロカロリーでも、歩いて消費しようとすると20分~30分もかかります。

しかし、例えばカフェオレをブレンドコーヒーなどの無糖の飲み物にするだけで100キロカロリー減です。

ちなみに脂肪1キロを燃やすためには30分せっせと歩いても約2ヶ月かかります。運動して消費するよりはカロリーを取らない方が手っ取り早いですね。

ウォーキング

食事のダイエットは万能ではないです

食事でのダイエットで全て解決とはいきません。知っておかないと後悔しかねないことが、いくつかあります。それは、食事制限では痩せる部位は選べないということです。

痩せていくうちに顔がやつれたり、胸元貧相になったりと痩せたくないところが痩せ、肝心の下腹部や太ももなど、やせたいと思っているところがやせないからです。そのような悩みを持っている方も多いのではないのでしょうか?

食事制限

下半身はなかなか痩せない

では、考えてみてください。あなたがあまり太っていない体型だとしたら、食事でダイエットをして3kg痩せるのは結構大変なことだと思いませんか?それで下半身が細くなれば報われるとしましょう。

しかし、実際には食事で3kgぐらい減ったとしても、下半身は「なぜ?」と誰かに八つ当たりしたくなるぐらい変わり映えしません。

それどころか胸やお尻が垂れてしまうことも多々あります。下半身だけ痩せたいという人にとっては、食事でのダイエットは効率が悪いだけでなく、リスキーなのです。 

ダイエット

思春期に無理なダイエットは危険

リスキーといえば、思春期に無理なダイエットをすると、脂肪でできている脳はしぼんで痩せてしまうのだそうです。脳の成長を妨げてしまうようなやり方をすると、それこそ人生に影響してしまいかねません。

これはかなり恐ろしいことですね。思春期のお子さんは親の言うことなんて聞こうとしないかもしれませんが注視しておきましょう。

下半身ダイエット

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お悩み解決しますイーバランス整体院
イーバランス整体院院長

『資格:整体師』
整体師歴26年
〈略歴〉
1998年3月 ナショナル整体学院卒業
1988年4月 天祖鍼灸整骨院勤務
2000年6月 オアシス整体院勤務
2010年1月 ラクシア整体院勤務
2013年6月 イーバランス整体院開院
現在に至る
志木駅東口イーバランス整体院は骨盤矯正や骨格矯正で腰痛や肩こりを改善します。特に産後の骨盤矯正は好評です。

『皆様の症状を親身に考え心を込めて整体や骨盤矯正を致します』お気軽にご相談下さい。

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