体重が落ちない原因|ダイエットには停滞期があります

 ダイエットをしていて、ある時期から急に体重が落ちなくなった経験がある人は多いと思います。

なぜダイエット中に体重が落ちなくなるの?

ダイエット

人間の体には恒常性(ホメオスタシス…現状維持装置)があり、体の状態を同じ状態で維持するようにできています。

BIM による標準体重と実体重との差が大きいほど、恒常性機能は乱れていて、当初のダイエット効果は出やすくなります。

しかし、体重の減少が進むにつれ、恒常性が強く働いてくるので減量効果は徐々に低くなります。これがダイエットの途中で体重が落ちなくなる原因です。

ダイエットの停滞期

停滞期こそがダイエットのスタート

ダイエットはコツコツと

むしろここからがダイエットのスタートとなります。

ここで諦めてしまわずに、筋トレ、、ストレッチ、有酸素運動、カロリーコントロール、今の生活習慣を維持しましょう。

停滞期を抜けだせば、体重やサイズにもはっきりと変化が現れてきます。

ダイエット成功

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お悩み解決しますイーバランス整体院
イーバランス整体院院長

『資格:整体師』
整体師歴26年
〈略歴〉
1998年3月 ナショナル整体学院卒業
1988年4月 天祖鍼灸整骨院勤務
2000年6月 オアシス整体院勤務
2010年1月 ラクシア整体院勤務
2013年6月 イーバランス整体院開院
現在に至る
志木駅東口イーバランス整体院は骨盤矯正や骨格矯正で腰痛や肩こりを改善します。特に産後の骨盤矯正は好評です。

『皆様の症状を親身に考え心を込めて整体や骨盤矯正を致します』お気軽にご相談下さい。

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