炭水化物ダイエット

ダイエットをしていて「炭水化物はダイエットには」良くないとよく耳にしますが、どうして炭水化物を食べ過ぎるといけないのでしょうか?

炭水化物

炭水化物を多く摂ると太る原因とは?

炭水化物には多くの糖質が含まれていますいるからですね。

次から炭水化物を多く摂るとふ太るメカニズムを解説していきます。

炭水化物太る

炭水化物で太るメカニズム・その①

炭水化物を食べると体内でブドウ糖に分解されます

炭水化物で太るメカニズム・その①

炭水化物で太るメカニズム・その②

ブドウ糖は血液に乗って運ばれインスリンに取り込まれますまる

炭水化物で太るメカニズム・その2

炭水化物で太るメカニズム・その③

そして肝臓や筋肉にエネルギー源として蓄えられます。

炭水化物で太るメカニズム・その3

炭水化物で太るメカニズム・その④

炭水化物を摂りすぎると …

炭水化物で太るメカニズム・その4

炭水化物で太るメカニズム・その⑤

ブドウ糖は筋肉や肝臓に蓄えきれなくなります。

炭水化物で太るメカニズム・その5

炭水化物で太るメカニズム・その⑥

余分なブドウ糖は脂肪細胞に取り込まれます。

炭水化物で太るメカニズム・その6

これが炭水化物を食べ過ぎると太るメカニズムです。

ダイエット中の方はほどほどに摂取しましょう…