パソコンと肩こりの関係性のまとめ 公開日:2022年11月20日肩こり・首の痛み お仕事でパソコンをしていて肩こりに悩まされてはいませんか? 近年、コロナウイルスの感染拡大によりリモートワークも増え、パソコンを使用する時間も長くなり肩こりに悩まされている方も多くなってきたかと思います。 そんな、現代病 […] 続きを読む
肩甲骨とコリやの悪循環を改善・解消するには公開日:2022年7月19日肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み 肩甲骨のコリに対しては収縮と弛緩の繰り返しがポイントです。 姿勢が崩れて猫背になると、肩や腕が前に出ます。腕に肩甲骨どうしが遠ざかる「肩甲骨の外転」がおこります。 肩甲骨が内転したまま固まった肩甲骨周りでは、筋肉はこわば […] 続きを読む
肩甲骨の動きと四十肩・五十肩や腕の痺れの関係とメカニズム公開日:2022年7月18日整体肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み 猫背により肩甲骨の動きが悪くなります。そのことにより肩こりや首の痛み、背中の症状が現れます。 その他肩甲骨の動きで関係してくる四十肩や五十肩、そして腕のしびれなども関係しています。 今回はその肩甲骨の動きの悪さと四十肩や […] 続きを読む
動きの悪い肩甲骨で起こる症状は姿勢の悪い猫背から公開日:2022年7月17日整体猫背矯正肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み こわばった肩甲骨が起こす弊害は肩こり、首の痛みはもちろん、頭痛や冷え、便秘、メンタル不調もあります。原因の根源は「悪い姿勢」がかなり影響しています。 しかし、猫背を意識するために仕事中の座り方や、正しい姿勢は意外と大変で […] 続きを読む
肩甲骨の動きが悪いと肩こりや首のこり、背中の痛みになる公開日:2022年7月15日整体猫背矯正肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み 肩こり首のこり背中のこりりか治らない方は肩甲骨の動きに原因があると言えるでしょう。 年齢を重ねるごとに肩関節の動きが悪くなり周りの筋肉に負担がかかります。 慢性的な症状を抱えてる方こそ、肩甲骨の動きをを整えて肩こりや背中 […] 続きを読む
肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)の原因と症状、検査方法や診断、治療方法とは更新日:2021年11月2日公開日:2021年10月31日整体肩こり・首の痛み かつては、50歳代に好発する原因のはっきりしない方の疼痛と可動域制限を主訴とする肩関節疾患を総称していましたが、現在では原因ははっきりした腱板断裂、石灰性腱炎を除いた疾患 群を肩関節周囲炎、四十肩、五十肩と呼んでいます。 […] 続きを読む
肩甲骨の動きのチェック方法と「20種類」の肩甲骨はがしストレッチ方法公開日:2021年10月7日肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み 肩こりや体の不調を解消!肩甲骨はがしストレッチの実践編を紹介していきます。あなたの体にとって、肩甲骨がとても大切だということが分かると思います。 ここからは肩甲骨の動きや柔軟性をチェックし、その動きの悪い肩甲骨の可動域を […] 続きを読む
肩こり、肩甲骨の痛み改善、予防|肩甲骨はがしストレッチでスッキリ更新日:2021年10月7日公開日:2021年9月28日肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み 肩甲骨の痛みや肩こりは肩甲骨はがしで改善しましょう 疲れが溜まりやすくなった…。なんとなく体の調子がすっきりしない…。こんなことを感じながら、漠然と健康について考え始める人は多いのではないでしょうか? 長時間 […] 続きを読む
【骨盤と背骨が歪まない生活方法①】正しい姿勢の立ち方・歩き方・座り方編更新日:2021年10月25日公開日:2021年5月18日何気ない日常反り腰矯正整体整体院猫背矯正肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み腰痛骨盤矯正 普段の生活の中で骨盤の歪みや背骨が歪んでしまう習慣がたくさん潜んでいます。骨盤や背骨が歪むと腰痛や肩こり背中の痛みなどにも繋がります。 また、骨盤の歪みは太りやすい体質にもつながります。基礎代謝が落ち、体重が落ちなく「半 […] 続きを読む
深呼吸してリラックス!浅い呼吸は肩こりにもつながります。更新日:2020年4月5日公開日:2020年3月6日肩こり・首の痛み 気づかぬうちに呼吸が浅くなっていている方は少なくないと思います。呼吸が浅いと様々な症状を引き起こします。今回はその浅い呼吸についてお話していきます。 浅い呼吸は筋肉が硬直し血流を悪くします 緊張したり時間に追われたりする […] 続きを読む
寒さから猫背になる原因と対策公開日:2020年1月7日整体猫背矯正肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み 寒い日が続いていますね。寒いとついつい体に力が今日は寒さと猫背についてお話ししたいと思います。 猫背とは 猫背は普段からの姿勢の悪さにより背骨が後方に変位して猫背になります。 背中のバランスが崩れれば上半身の重さがうまく […] 続きを読む
自分で出来るツボのケア【肩と首のこり・痛み編】更新日:2021年4月11日公開日:2018年11月7日肩こり・首の痛み良く効くツボ 肩と首のコリ、痛みのセルフケア 【肩、首の症状】 首筋から肩先や肩甲骨の周辺が重苦しく感じたり硬くこわばってきたり、鈍く痛みを感じた時には肩こり・首のこり、痛みです。 これら首肩のコリは筋肉の緊張っと疲労から起こるもので […] 続きを読む
出産後に『あぐらをかいていませんか?』あぐらで骨盤バランスや歪みに影響することは?更新日:2020年10月14日公開日:2018年9月27日ママさんのお悩み相談119番整体院産後の様々なお悩み産後の骨盤矯正&産後ダイエット肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み あぐらは良い姿勢?皆さんは骨盤に良くない座り方はしていませんか? 骨盤を歪める原因の1つとして、日常生活の癖が原因で歪みを作ってしまう事が多々あります。今回、その中でも気をつけてほしいのが【あぐら】です。 特にあぐらは女 […] 続きを読む
冬と夏、肩が凝るのは?更新日:2020年10月14日公開日:2018年9月17日日々の豆知識肩こり・首の痛み あなたはどちらの季節が気になる? 昔は、冬の方が肩が凝ると言われていました。何故か、今ほど暖房設備が充実していなかった事と、寒いので重ね着をしていた為、肩凝りが多かったと聞きます。(昔の服は重かったので、それだけでも肩が […] 続きを読む
猫背は悪の根源です更新日:2020年10月14日公開日:2018年9月13日整体院猫背矯正肩こり・首の痛み背中・肩甲骨の痛み腰痛 イーバランス整体院の猫背矯正・姿勢矯正 どの患者様にも症状がみられます。背骨が後方にずれると猫背になり、各箇所に慢性的な症状をきたします。 まずは当然背中の筋肉にストレスがかかり、背中の痛みやツッパリ感・慢性的な腰痛・肩 […] 続きを読む