仕事復帰の時の授乳はどうすればいいの

いいバランス整体院のママさんで「仕事に復帰したいのですが、母乳はやめたくない」というママさんが多くいます。

今回は、お仕事に復帰した時の授乳の仕方を紹介していきます。

無理のない 授乳で十分 続けて大丈夫

 働きに出るからといって、母乳をやめる必要はありません。保育所から帰ってきた時に、十分におっぱいを与えた後は、朝までの数回程度の授乳でリズムのついていく人が多いです。

仕事中の母乳の保存方法は

 仕事の合間に絞った母乳を冷凍（冷蔵）保存して、保育所へ届けられる場合もありますが 、搾乳は楽なことではなく、負担になるようなら無理はしなくていいと思います。

昼間におっぱいが張って痛い時は

昼間におっぱいが張って痛い時は、3時間に1回程度、圧抜きをします。そうしているうちに、昼間は張らなくなってきます。圧抜きは、両脇の下から、乳房を胸の中央に向けて軽く押し上げます。

その後、乳輪部を親指と人差し指で奥の方に向けてそっと押し、静かに指の腹を打ち合わせると、張りが楽になります。これは服の上からでもできます。

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