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【肩こり/首の痛み/肩甲骨のコリや痛み】整体・新座市,ふじみ野市,志木市,朝霞市,富士見市,和光市周辺で肩こり首の痛みなら

慢性的な肩こり首の痛み肩甲骨の症状は志木市新座市朝霞台朝霞市富士見市ふじみ野市和光市近くの志木イーバランス整体院にお任せ下さいその他 柳瀬川みずほ台鶴瀬川越市からも整体を受けにご来院されています。



産後の骨盤矯正&産後の骨盤矯正ダイエット<br>                 産後のトータルケア 患者様の声

志木イーバランス整体院本店の肩こりの症状…

志木イーバランス整体院本店の肩コリや痛みは肩周辺の筋肉をマッサージするだけではなく根本的な改善を目指す為に身体のバランスを整えます。骨盤バランスや猫背、腰のバランスや首のバランスも矯正しつらい慢性的な肩こりを改善致します。
マッサージや指圧、接骨院に通っても症状が改善されなかったりすぐに元に戻ってしまう施術した後あまりスッキリしない方はその効果をお試し下さい。

現代社会でのパソコン作業・多大な仕事量・スマホのやり取りで時間の短縮化・過密スケジュール・深夜残業等…世の中便利になった反面、必要以上に身体に負担の掛る事が多くなりました。その他、上司・先輩・後輩・友人との人間関係でのストレスも多く関わっているでしょう。
それらは特に女性に多い症状ですが、肩こりの対策としては市販のシップを使用したり自分で揉んだり家族に揉んでもらっている方が多く占めています。普段はあまりコリが気にならない様な症状が軽い場合なら上記の様な対策で軽減するでしょうが、慢性的な肩こりや頭痛・吐き気を伴う方は、当院の様な専門的な所にお任せした方がよろしいでしょう。ほとんどの方の原因は1つだけでなくいくつか複合して起きている事が多いので、それらを総合的に判断して肩こりを改善致します…

肩こり・首の症状や頭痛の原因

骨盤や骨格のずれやアンバランスによるもの
人間は全体重の約10%を占めている頭を支えるため、細い首から肩にかけての筋肉が姿勢をいい状態に保とうと緊張しています。この状態が続くと、血行が悪くなり、重たく感じるのが肩こりです。そして、人の姿勢は首から背中、腰にかけて適度のS字のカーブがあることにより、頭の重さと上半身の重さを足元に分散させる役割があります。
それらのS字カーブのバランスが崩れる事によっても症状が現れます。近年、ほとんどの人が仕事中にパソコンに長時間向い、空き時間には携帯電話やスマホを凝視し、不自然な状態で過ごしています。その日々の生活習慣により、慢性的な首のこり・肩こり・頭痛・猫背などになってしまいます。

胸椎の変位によるもの…
胸椎上部の脊椎の関節の詰まりや可動域の縮小により、周辺の筋肉の僧帽筋や菱形筋、肩甲挙筋などに負担がかかり、それらの筋肉に緊張をもたらします。

肩甲骨の機能異常…
背中にある肩甲骨は腕の動きにより、外に動いたり内に動いたりします。肩甲骨の裏にある肩甲下筋の癒着や僧帽筋・小菱形筋・大菱形筋のこりにより、本来の動きが出来なくなる事により慢性的な肩こりにつながります。

猫背によるもの…
頭の位置が肩より前に出ているために、首や肩の筋肉が引っ張れられ、血流が悪くなります。メカニズムとしては、体の土台である骨盤が後傾しているため上半身がバランスを取ろうとして前のめりになろうとしてバランスをとることによって背中が丸まります。内臓が下垂し下半身太りの原因になることもあります。

運動不足…
運動不足になると筋力が落ち、血流が悪くなり疲労が溜まりやすくなります。また、筋肉が固くなり、柔軟性が低下することにより肩こりや首のこりにもつながります。

眼精疲労…
デスクワークなどで、交感神経が優位になり、眼や頭の周りにある筋肉が緊張し肩こりにつながりま。もちろん首にも負担がかかり慢性的な頭痛にもつながります。

ストレス(精神的な疲労…)
悩みごとがあると自律神経の働きが悪くなり、交感神経(血管を収縮させ興奮しやすい神経)が優位になり肩こりにつながります。副交感神経(血管を拡張させリラックスさせる神経)が優位になるように体を整えていきます。

寝具の問題…
1日の3分の1はお世話になっている寝具選びも重要です。まず、マクラについてですが高すぎても低すぎても頸や肩に負担がかかります。また、柔らかすぎて頭を乗せると沈みこんでしまうような素材のものも避けたほうがいいでしょう。マクラ選びの相談でよく聞くのが、オーダして高いお金を払ったのにしっくりこなくて失敗した…等もよく聞きます。自分に合ったマクラをじっくり選びましょう。スプリングマットの硬さやマットレスの有無なども慎重に選びましょう。

 
 
 


肩こりや首の症状の項目をチェックしてみましょう


デスクワークで長時間猫背の姿勢でいる
肩がこりやすほぐしてもすぐに戻る
肩がこりやすくマッサージしてもすぐに戻ってしまう
ストレスをためやすい いつも寝不足である
長時間デスクに腕(前腕)を乗せずにマウス操作したりキーボードを打っている
寝具が合わない 不規則な生活である
座っていると骨盤(お尻)や腰、背中から肩と首のどこかしらか傾いている
長時間車の運転をする
仕事や時間にいつも追われている
ほんの些細な事でもイライラする
慢性的な頭痛がある
いつも背中が丸まっていて猫背である
腕を後ろに回しても肩甲骨が浮かばない

 いくつか当てはまった方は骨盤矯正 骨格矯正や骨盤矯正ダイエットが 必要と思われます。 どうぞお気軽にご相談ください…